おっさんずラン -8ページ目

おっさんずラン -8ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

20May
- 鯖街道ウルトラマラソン2025(半鯖) レポ①プレミアムなスタート前。
  半鯖当日の朝。おはようございまーす。うはっ。レアなやつ、出現。まさかこんなところで出るとは。プレミアムな1日になりそうな予感。まずは朝ごはん。最近、すっかり恒例になりましたどん兵衛とおにぎりの組み合わせ。今回、冷凍食品の焼きおにぎりにしてみたんですけど塩分しっかり取れて、美味しいぞー。これは今後もありかも。しっかりお腹を膨らました後。電車に乗って、スタート地点の出町柳に向かいます。途中、JRから京阪電車に乗り換えて、ちょっとした贅沢をしてみました。京阪特急のプレミアムカーに乗車。いやー。ずっと乗ってみたかったんですよね。レース前だからのんびり座っていきたいし。車内はさすが、有料座席車両といった感じ。座席もフカフカやーん。心なしか、走行中の揺れも通常車両よりも少ない気がするぞ。引き出し式のテーブルもあって、レースで背負うリュックの荷物と預ける荷物を仕分けしておくぞ。と、あれ？サングラス入れ忘れてるやん。。。前日のブログにわざわざ書いたにも関わらず。ほんと、大会に行く時になんか１つ、忘れ物するんよなー。荷物整理を終えたところで、終点・出町柳に到着ー。待ち合わせしていた友達と合流して、荷物預け場所に向かいます。おおお。もう河原の西側にランナーが続々と集まってきておるぞ。東側にはゴール地点のバルーンゲート。荷物預けは、去年は橋の下だった記憶なのですが。なるほろ、あれは雨天だったからで晴れだと野ざらしになるんですね。自分のゼッケン番号と名前の書いたタグを荷物に結びつけて、ブルーシートの上に置いていく。さ、あとはバスに乗ってスタート地点に向かうだけだぞっと。出町柳駅前で、友達とバスに乗り込んだところで。さいさん！あ！べーやんさん！なんという偶然。ご挨拶できて嬉しかったです！スタート地点に向かうバスはまさに大人の遠足気分。これからはじまるレースを前に、テンションがつい上がりますよね。あちこちで会話が弾んでました。ただ、友達は若干寝不足のようで。横を見るとウトウトと眠っとる。まぁいいや。寝不足解消の時間にしてもらおう。約1時間弱のバスの旅を経て、目的地へと到着。バスを降りてから、べーやんさんから梅タブレットを1袋いただきました。ありがとうございます！！バスを降りた地点からスタート地点までは1.8kmくらい離れておりまして。ここからはゾロゾロとスタート地点に向かって歩いていきます。道幅的に、バスが奥まで入っていけないんやろなー。ま、ウォーミングアップと思えば良いか。のんびり時間をかけて歩いて、スタート地点に到着。ここでは運営のスタッフの方が、写真を撮ってくれるということでちょっとした行列ができてまして。我々も、出発前の記念にパシャっとな。スタート時刻30分前。前列のほうにkoiさんを発見して、ご挨拶。そして列の最後尾に並んだものの、、、やることがなくて友達としばし雑談。実は鯖街道ウルトラマラソン、結構多くのエリアでNO電波となっておりまして。スタート地点も例に漏れず、電波を受信する気配もない。ま、雑談で時間を潰すしかないっすな。10時30分。待ちに待ったスタート時間を迎えて行列から大きな拍手が起こり。少しずつ列が前へと動き出していったのでありました。(つづく)
18May
- 半鯖、無事に完走しました。
  残り5km地点のエイドを5時間15分で通過しまして。あ、やばい！去年の自分を超えられないかも。と思って、最後の賀茂川沿いは死ぬ気で走りました。残り1kmで少し歩いたところをkoiさんに見つかったけど。笑無事、去年より7分くらい早く、完走することができました！友達も無事に完走。楽しく走れて良かったです。明日はブログ更新をお休みして、また明後日からレポート、書いていきまーす。
17May
- 半鯖2025、前日。
  いやー。凄まじい空模様でした。お昼ごはんを食べに明日のスタート時刻の10時半頃に家を出たら、台風のような暴風と豪雨。ほどなくして弱まりましたけど1日ズレてたらと思うとゾッとする。スタートする時点で泣いてたな。明日に向けての栄養補給。はり重さんのはり重ライスをパクッとな。具だくさんで味が重なりあってボリュームもたっぷり。本当に美味しいんですよね。お腹いっぱいになったところで補給食のお買いもの。基本的には手ぶらでいいんですがカフェイン入りジェルを１つと、塩分タブレットを買っておきました。さ、あとは荷造りして、ゆっくり過ごしまーす。おてんきおやおやおや。雨予報だったのが大どんでん返しとなりました。一部、晴れマークがあって気温27℃とかなり暑くなりそうです。去年は前日に雨予報がいったん飛んで当日朝起きたら雨だったけど。この予報なら、雨具の用意は必要なさそうだな。そうびもはや恒例となりました。ちーむさぶよんはんシャツと、タイツに短パンの組み合わせ。天気予報では晴れ間もあるようなので渥美半島ウルトラに引き続いて、サングラスを着用する予定です。シューズは、昨日のランログでも書いた通り、ロンピー様の出番到来。足裏の感触の変化を楽しみながら、走っていけるといいな。さくせん去年の完走タイムが5時間50分45秒でしたので。去年の自分を超えるが、今回のターゲット。去年は初めてとあって、序盤かなり慎重に進んだのですが。今年はある程度、強気に進んでいこうと思ってます。トレイルの登りも、走れるところはしっかり走る。道中、かなり暑くなりそうですが渥美半島ウルトラで、一度、身体の負荷は経験してるので。水分補給だけはこまめにして、しっかり乗り越えていきたいです。今回は、おっさんず登山で登場する友人と一緒に参加するんですよね。ワイワイと賑やかに楽しみながら、頑張ってきまーす！
16May
- もう一度、馴らしておこう。
  半鯖、２日前となりまして。最後にもう一度、馴らしで走っておこうかな。ってことで、半鯖レースシューズのロンピー様を履きまして。疲労を残さないことを考えて、いつもより短めの距離でいこうかな。いざ、れっつらごー！ロンピー様は、ロードでもちょっとした凸凹の路面をしっかり感じられて。足裏の接地感がほんと、気持ちいい。トレイルだと、色んなサーフェスを感じながら走っていくことができるので。ほんと、楽しみなんですよねー。ガーミンの評価を見ると、コンディションのほうも良い感じで上がってきたっぽい。昨日、プロダクティブ入りしましたしね。あとはゆっくり足を休めて、本番に向かっていくぞっと。
15May
- 悪化と好転。
  半鯖の日の天気予報がずっと揺れ動いておりまして。雨雲が金曜から月曜まで、いったりきたりの繰り返し。昨日の時点での予報では、土曜日がとんでもない土砂降り。日曜日はほぼ曇りで済みそうなのでこれだと走るのに影響なさそうだ。路面状況で多少心配はありますけど。そして、今日の予報。あああ。雨雲が日曜日まで広がってきてる。前日土砂降りで、当日も雨ってのは結構辛いかも。天気予報、変わってくれますように！さて。今朝はそろそろ本番間近ってことでセンパチ様を履きまして。足の疲労を溜めないようにクッションに守ってもらいまーす。いざ、れっつらごー！心地よい接地感に後押しされて、スイスイっと、いつもの10km。最近、日中の気温は上がってきたけど朝はまだまだ涼しくって、ランナーにとっては嬉しいですよね。ペースが上がって、ちょうどゼーハーせずに呼吸が弾んでいくところ。心肺にも程よく負荷がかかったし良いリズムを刻んで走れました。トレーニングステータスもプロダクティブに好転。良い感じ、良い感じ。
14May
- 茶色のシューズ。
  さすがにシューズが多すぎて、飽和状態になっておりますが。茶色のシューズだけは、探しているんですよね。去年の奈良マラソンでのウッディコスプレランの際に履くシューズとして、茶色のブーツに見立てて購入したクラウドスウィフト3。クッションが硬めになってまして10kmくらいフラッと走るにはめっちゃ気持ち良いシューズなんですが。山あり谷ありのフルマラソンですと、さすがに足が痛くなってきて、今年の奈良マラソンは違うシューズで走りたいなー、と。といっても、茶色のランニングシューズってなかなか存在しないじゃないですか。定期的にあちこち調査していて、なかなか新たな候補が見つからなかったんですけど。最近になって茶色のシューズを発見。ゴースト16。そういやブルックスというブランド、完全にノーマークでした。もう売り切れちゃってるけど、グリセリンMAXでもカーキ色があった。そういや、ブルックスという選択。ありかもー！？と思っていて。僕のシューズラインナップは、ロードロップやゼロドロップに偏ってしまってるんですよね。ゴースト16はトラディショナルな12mmのハイドロップになっていて。シューズバリエーションの幅広げにも繋がるもんなー。だけんども、しかし。なんか茶色がパンチ弱いんだよな。。。薄いというか、ブーツ感がないというか。↑コスプレランでは特に大事な要素どうしよう、と悩んでるところに新たなシューズの情報をキャッチ。アシックスのゲルキュムラス27。なんと、メインカラーが茶色。なかなかのレアなカラー展開だ。そのままポチポチと、アシックスのサイトを見てますと、ゲルニンバス27も新色で茶色のカラーが追加されてる。24200円とお値段が爆裂してるけど。これはひょっとして、今シーズンのトレンドカラーとして茶色、来てるのかも？焦って今買わなくとも、また茶色のシューズが出てくる予感。各メーカーのカラー展開をアンテナ張ってチェックするぞっと。
13May
- ゆっくりでも、汗だく。
  半鯖ウィークに突入しまして。若干、疲れが溜まってきてるし今朝はゆっくり走ろうかな。ってことで。オリンパス様を履きまして、まったりとリカバリージョグ。無意識でテンポアップしないように気をつけて走りまーす。いざ、れっつらごー。よーし。キロ6分半前後でがっちりキープ。ゆっくりと言えど、フォームは崩さないよう意識して。と。ゆっくりでフォームを保つのってやっぱり結構、難しいですよね。呼吸や心拍は楽に走ってるんだけど、じんわり汗が吹き出してくる。走り終えたら、なかなかの汗だくでして。なんだかサウナに入った後みたい。ま、良い汗をかいたってことで。リカバリーを促してくれることを期待しておこう、っと。
12May
- 久々のサポ活。
  昨日の朝ラン後のおはなし。去年、今年と何度か足を運んできましたが、久々に定位置に戻ってみました。ゴール裏、最上段。今の吹田スタジアムでも、かつての万博スタジアムでも10年以上、通い続けた場所。久々にガチでサポ活をしてまいりました。声を出して跳び跳ねるには腹ごしらえ必須、ということで。以前、ヘビロテしてたスタグルを食べて栄養補給するぞっと。まずは、フラン・エレガンさんのチキンコンフィから。相変わらず豪快に焼き上がった骨付きのもも肉は、ジューシーで鶏肉の旨味がたっぷり。骨部分をかじって、軟骨も食べられるのが密かに好き。お次は、AT THE21さんのチーズ焼き。キャベツの食感が絶妙に残っててふんわり甘いお好み焼きの生地に、フワトロのチーズがマッチング。久々に食べたけど、記憶を遥かに飛び越して超旨い。お好み焼きの個人的ベストに入るかも。アウェイサポの方、パナスタに来られた際には、ぜひとも味わってみてくださいね。お腹いっぱいになったところで、グッズショップに立ち寄りまーす。実は、ゴール裏で応援するにあたって昔に着ていたユニフォームを引っ張り出してきたんですが。ひとつは古すぎてくすんでて。もうひとつは、、、今はヴィッセルの選手ですな。ってことで、ユニフォーム欲しいなー、とショップを覗いてみたんですよね。・レプリカユニ 17000円・オーセンユニ 28000円た、高っ。。。レース用シューズ買えるやん。基準がシューズになるのがランナーの悲しい性ですけど。スパッと断念して、くすんだユニフォームで応援しよう。さて、キックオフ。序盤はお互い攻守の切り替え早く、ただ守備も粘り強く戦っててあまりチャンスは作り出せない。という均衡状態の20分に、、、ガンバのGK一森選手が手痛いミス。ゴール前のパス回しで相手選手にボールを渡してしまい、そこをカバーに入った鈴木選手が後ろから倒してしまう。主審はノーファールのジェスチャーだけど、、、そりゃ入りますよね、VAR。もう死の宣告を待つ心境だわ。結局、得点機会の阻止いわゆるDOGSOで一発退場。前半早々で1人少なくなって、その後、広島に先制される苦しい状況。ただ、後半に入ると選手交代や4→3バック変更を経て徹底的にスペースを突いて走り勝つサッカーを展開。やることが整理されたガンバと、数的優位で選択肢が多くて迷う広島で、流れが前者に傾いていくのはサッカーではよくあることですね。スコアは動かないまま、後半残り10分のタイミングで、ガンバはフォワード2枚投入。更に相手を押し込んでチャンスを何度か掴みました。スタジアムの雰囲気は最高潮にヒートアップ。これ、ひょっとしたら追いつくか？という期待感がスタジアムを包み込む。そんな中で、粘り強く黙々と時計を進めた広島さんは強かでした。最後の門は閉じたまま、終了の笛。最後はドローに持ち込むまでは至らず敗戦となりましたが。1人少ない厳しい状況の中で、ファイトした青と黒の戦士たちに、ゴール裏からは大きな拍手。やっぱり良いなぁ、この雰囲気。あ、そうそう。今日はガンバカラーってことでセンパチ様を履いていったんですけど。めっちゃ跳び跳ねやすかったなー。昨今のランニングシューズってサッカーのサポーターにも力強い味方になりそうですぞ。
11May
- おなかすいた。
  花粉が落ち着いてきて、一安心と思いきや。まだまだ油断ならないっすな。いやー、大群だ。セットで黄砂もやってきてる模様でして。クリアな空気が待ち遠しいぞ。たぶん、その頃はその頃で暑さにやられる展開になりそうだけど。さて。pm2.5対策のスプレーをぶっかけて今日も走りにいきましょうかね。ニュートン様を履きまして、基本メニューのキロ6維持走。距離は今回も長めの15kmで頑張るぞ。いざ、れっつらごー！一昨日の坂ダッシュの疲れがまだちょっと残ってまして。その分もあってか、少しペースが不安定な感じだったけどとりあえず予定通り15kmは完了。今朝は普段よりも、多くのランナーさんを見かけまして。同じ方向に走ってるランナーさんがいるとついつい影響を受けてしまって、ペースが揺らいじゃうこともありますね。しっかし。寝起き朝イチランで、1時間を超えてくると、めっちゃ空腹感を感じてきますね。10km過ぎてからは、おなかすいたー！ってことばかり考えてました。笑
10May
- YouTubeの術中。
  YouTubeって、普段よく見てる動画と全然方向性が違うんだけど、興味がそそられる動画が急にオススメされたりしますよね。しかも結構、ピンポイントでついてくる感じ。あれって、どんなロジックなんやろか。先日もボケッとYouTube見ていると唐突にオススメで有名シェフがサイゼリヤに行って食べまくるという動画が出てきて、視聴してみると。いやー。一流のシェフが300円とか500円のサイゼのメニューにひとつひとつ丁寧に食レポするとか、めっちゃ面白くて。しかも、評価はほぼ全部ポジティブ。スゴいぞ、サイゼリヤ。なーんて動画を見てしまうと、食べに行きたくなるのが人間の性。いやはや、おもいっきりYouTubeの術中にはまってるやん。ってことで。本日のランチは家の近くにあるサイゼリヤに行ってみることにしました。学生の頃はよく行ってたけどなー。もう10年くらい行ってないかも。じゃん。贅沢に3品注文。ミネストローネとペペロンチーノ、ディアボラ風というチキンソテー。動画見てて特に気になった3品。これで税込1100円ですって。なんかコロナ前の物価の時代にタイムスリップしたみたいだ。まずは、ミネストローネからいただきまーす。おおお。めっちゃ美味しい。具材が結構豊富に入ってて、野菜の旨味が交わりあってる感じ。勝手にコーンをぶちこんでみましたがこれまた美味。うまいうまい。チキンソテーも、脂ぎった感じではなくてしっとりとした柔らかい食感。皮はパリッとしてるし、かなり食べごたえのある逸品。ペペロンチーノは、思ってたよりニンニクが利いててシンプルだけど味に深みがある。いやー。久々に食べたサイゼリヤは、昔の記憶より美味しかったぞ。これから定期的にリピートしてしまいそうだ。↑完全にYouTubeの術中にはまりましたな。
09May
- 坂ダッシュ、8本。
  ガーミンがしきりに、無酸素運動を推してくるので。やってやりますか。今日もアルトラ、ゼロドロップ。エスカレ様を履きまして、メニューは坂ダッシュ。いつもの通り、坂地点まではウォーミングアップ。なんだか、ガーミンの評価がやたら高いウォーミングアップを完了して。最低限の6本ではなく、8本やりきってやるぞ。気合いを入れて、れっつらごー！！いやー。しんどい。特に最後の2本は涙目になりながら懸命に腕を振って、ひたすらに足を回しておりました。ま、なんとか今日は8本やりきれて、頑張ったぞー。心拍数が、5本目終わりあたりから回復に時間がかかってますねー。ワークアウト中に、体感でも分かったほど。積み重ねていったら、多少は回復力が維持できるんやろか。この辺はしっかり継続していって、データを見るお楽しみにしたいです。走り終えて、息を整えて。坂地点から家に帰るまでダウンジョグ。この2kmがキツい。。。ガーミンの評価が奈落の底まで落ちていきました。なんてこったい。
08May
- 雨男。
  晴れ男、雨男みたいなのって、あったりするじゃないですか。僕は、ロードの大会ではもっぱら晴れ男なのでして。これまでフルマラソン8回、ハーフマラソン4回、10kが5回。合計17回、大会を走ってきたのですが一度もレース中に雨が降ったことがないんですよねー。ところが。トレイルとなると一変。去年の半鯖は雨。六甲の草レースも雨。比良山系半縦走した日も雨が降って、六甲全山縦走は元々予定の日が大雨で一週間後に変更になって。完全なる雨男やん。思えば、山頂で眺望という眺望をキチンと見たことがなくってですね。いつもお天気が芳しくなくて雨やらガスやらで眺望ゼロばっかり。恐ろしいほどの引きの悪さ。さて。鯖街道ウルトラマラソン半鯖が、翌週に迫ってまいりまして。現時点での予報はこちら。やっぱし。今年も雨想定で準備をしとく必要がありそうだな。雷だけは鳴りませんように！
07May
- 馴らしジョグ。
  ゴールデンウィークが終わり、半鯖が、来週末に迫ってきておりまして。そろそろ馴らし運転しておかないとな。ってことで。去年の六甲山草レース以来のロンピー様を履きまして。馴らしのジョグにいってきまーす。いざ、れっつらごー！ロンピー様は、トレイル用シューズですけど、ロードでも結構、気持ちよく走れるんですよね。ミッドソールは薄底なので、しっかり足が回ってくれる。そして、路面の凸凹が足裏で感じられるくらい接地感があるのにも関わらず、程よいクッションもあるという。走ってて楽しくなるシューズ。アルトラらしい、足指部分のラストが開放的で、ゼロドロップで転がしていくってのもサンダルに近くて、好きな感覚だなー。半鯖は、後半戦がロードの下り坂中心。良いリズムを刻んで、しっかりと足を回していきたいぞ。
06May
- ランニングシューズ、色々と試し履き。
  昨日の記事のロケハン後のお話でーす。今年のゴールデンウィークもやってまいりました。神戸三田プレミアムアウトレット。ここ２年ほど、大特価のおニューシューズをゲットしていたんですけど。今はシューズラインナップが結構、充実してきてるのでとりあえず色々と、試し履きをさせてもらおうかなっと。まずは、愛用してるシューズの多いニューバランスから。アウトレットでも、現行モデルを置いていたりするのでほんと、お買い得なんですよね。1足目に試し履きしたのはFFx more v5。1080よりも厚い、超厚底モデル。足を入れて、ちょこちょこっと歩いてみると。おおお。これはかなり良きっすな。厚底でクッションが柔らかい上に前にコロンと転がる感覚が強い。なんか走ってると楽しくリズムが刻めそうな感じ。ゆっくり省エネで、LSDをやるのにフィットしそう。ただ、このシューズは欠点がひとつ。足幅が広めの2Eしか、日本では販売されてないんですよね。アメリカでは、Dや4Eも販売されてます。元々、ゴツイ系なシューズなので走るとなると2Eは大き過ぎる。v6はDも販売してくれると、めっちゃ人気出そうな気がするけど。お次はスピードスターのFC Rebel v4を試し履き。速いランナーさんの人気者、レベル君の最新モデル。自分の使ってるPropelと違って、アッパーがスケスケですな。その分、めちゃくちゃ軽い。ポンポンと足を回して、ピッチで走るのに良さそうだ。↑僕の苦手なやつ。使いこなせないな、たぶん最後に、FC Pvlse v1も履いてみました。ミッドソール20mm未満の超薄底と超尖ったシューズ。実は、特徴がもうひとつあって。ドロップが2mmと、ほぼフラットなんですよね。なので、アルトラのエスカランテレーサー2とすごく似てる感覚があります。坂ダッシュとかスピード練で自分の足を鍛えるのにすごくピッタリなシューズって感じ。エスカランテレーサー2よりも少し助力は貰えそうな気がするな。さて。お次に訪れたのはアシックス。ニューバランス同様、アシックスも現行モデルが置いてあったりするんですよね。おおお。早速いました、現行モデルの人気者。マジックスピード4。実は、マジックスピード2は購入して走ってみたものの堅めの感触が僕には合わなくて、完全にお蔵入りになってまして。その当時のマジックスピード2の感触と似てるのかな、と思って履いてみたところ、、、全然違う。これはめっちゃ跳ねますねー。ビックリ。聞いてはいたけど、確かに2とは全然違う方向性だ。すごい跳ねてストライドが伸びそう。夜霧の方ではないS4も置いてたので履き比べてみます。アッパーは、マジックスピード4よりもS4の方がレーシーな感じなんですね。スケスケでソックスが見えてます。履いて1歩2歩と歩いてみる。おやおや。S4って転がる系なのね。めっちゃ前にコロンするんですけど。跳ねる感よりもコロコロ感。なるほろ。マジックスピード4とS4は全然方向性が違う機能性なのか。履いてみてめっちゃよく分かりました。おもしろーい。最後にこれまた現行、ノヴァブラスト5も履かせてもらいましたが。いやー。マジックスピード・S4と超濃い味を味わった後なのでなんだか薄味に感じてしまった。↑完全に履く順番のせいですなまた別の機会に改めて、試し履きをしてみたいぞ、っと。お次は、アディダス。あまりアウトレットにはランニングシューズを置いてなかったりするんですけど。今回、1足だけ発見したので、履かせてもらうことにしまーす。スーパーノヴァライズ。コスパの良いデイリートレーナーモデル。現行は2が発売されてますが、こちらは初代のほうですな。足を通してポチポチ歩いてみる。あー、これ。ニューバランスの880っぽい。接地感があって、程よいクッションで。価格帯もほぼ同じところ。なるほろ。アディダスさんはデイリートレーナー界隈では結構、苦戦続きだった印象ですけど。こういうオーソドックスなもので取り込もうとしてるんだろうな。ランニングだけでなく、ウォーキングや普段履きのシーンでも活躍してくれそうだ。最後に訪れたのはナイキ。こちらもランニングシューズはあまり置いてないんですけど、何故かガラクタセールの陳列の中に現行品があったので試し履き。安心安定の人気モデル、ペガサス41。時期的にそろそろ42が発売なので展示品が処分販売に回ってたのかな。足を通してみると、、、あー。これはめっちゃ良いやつだ。履いた瞬間、足が柔らかく包まれるフィット感。見た目はちょっとサイズよりも小さそうに見えたんですけど、すんごいピタっとくるシューズ。お値段1万円で、かなり心が揺れ動いたんですけど。今回は踏みとどまって購入見送り。危ない、危ない。
05May
- 撮るジョグ12　神戸マラソン、フィニッシュ地点ロケハンレポ。
  今年のゴールデンウィークも神戸で過ごしておりまして。ふと、調べものがあってGoogleマップを開いたところ。誰だ、Googleマップを勝手に編集した人は！笑☆が5つもついてるので気の早いランナーさんだな、とレビューの書き込みを確認。ははぁ。誰かがGoogleマップで、無料の駐輪場を登録していたところ。別の誰かが神戸ﾏﾗｿﾝﾌｨﾆｯｼｭと、上書きしたんだろうな。ま、神戸マラソンのコースマップを見ても、今年からのフィニッシュ地点に間違いはなさそうなので。Googleマップを参考にして、神戸マラソンの新フィニッシュ地点をロケハンしにいってきまーす。出発はお馴染みのフラワーロードの景色から。スタート地点は変わらず、ここフラワーロードに面する神戸市役所前であります。ってことで、手荷物預け場所についても東遊園地と、みなとのもり公園は、恐らく変わりがないと思います。このみなとのもり公園、手荷物預けの時は大混雑ですけど普段はこのように、ランニングコースが設置されている開放的な公園なんですよね。さて、フィニッシュ地点のハーバーランドに向かいますが途中、少し寄り道しまーす。先月にオープンしたばかり。GLION ARENA KOBE。めっちゃカッコいいんですけど！いわゆる｢第2突堤｣を整備して、アリーナや公園など、オシャレに生まれ変わってます。アリーナの裏側に回ってみると。小さなイベントが開催できそうなステージスペースがありまして。ここからの眺め、最高。従来の第2突堤の先っぽから見る神戸港の景色ですからね。東を望むと、神戸大橋が海原の上にくっきりと浮かび上がってる。いやー、絶景だわ。ほんと。さて。GLION ARENA KOBEを後にして更にハーバーランド方面へと走っていきますと。出ました。僕が新フィニッシュ地点と予想してて大外しとなった神戸ポートタワー。さすがに観光スポットど真ん中を長時間封鎖は難しかったか。こんな風に、タワー橫でフィニッシュと妄想をしてたんだけどな。ま、外れた予想はどうでも良いってことで。そろそろ本題に入りまーす。神戸マラソン、フィニッシュ地点に到着。フィニッシュの瞬間のビジュアルはこの写真のような感じになるはず。ま、写真は早朝なので逆光ですがフィニッシュ時点の時刻ですと、お陽さんは逆側に位置します。ちなみに、フィニッシュラインではエルヴィス・プレスリー像がお出迎えしてくれますよ。何の所縁があるかは知らんけど。この光景は、見覚えある方も多いと思いますが。これまで37km地点の第13給水所があった地点。ちくわが給食で出たところですね。ここから左に曲がって、難関・浜手バイパスに向かっていくのが従来のルートだったんですが。今回からは、ここを右に曲がってすぐ、フィニッシュというルートに変更。後半の給水所の配置が従来から大きく変わりそうですね。そして、フィニッシュ後。従来の市民広場駅周辺と違って結構、手狭な動線になるんですよね。ここからは妄想なのですが、フィニッシャーズタオルやら完走メダルやらは、このモザイクに向かっていく通りで受け取ることになりまして。手荷物置き場は、モザイクの駐車場を封鎖して活用するか。もしくは、アンパンマンミュージアムを休館して手荷物置き場にする？さすがに考えにくいか。あとは、モザイクの南側に広がってるハーバーウォークからモザイクの東側の海沿いにかけて手荷物置き場にする、というのも案としてありそう。うん、たぶん現実的にはここが可能性高そうだ。スペースが十分広いし、ランナーの動線も組みやすそう。ただ、雨が降ると悲劇ですけど。そして、完走したみなさんはモザイクとumieを通って楽しんでいってね(意訳→お金を落としていってね)という帰宅ルートになるでしょう。贅沢するならコンチェルトに乗って食事を楽しみながら再度、明石海峡大橋や走ったコースを眺めにいくってのも優雅ですな。ちょっと大変そうだな、と思うのはモザイクやumieのエリアから、最寄駅まで案外、遠いんですよね。レース後の時間は、前回までよりもゆとりを持って、計画を組んでおいた方が良いかも。僕は今回、応援に回るのですが応援する時のタイムスケジュールも色々工夫しないと、キャッチアップできなさそう。また情報が増えてきたら、緻密に作戦を考えていきたいです。ってことで。今回の撮るジョグは、神戸マラソンのフィニッシュ地点をロケハンしにいってきました。今回は新コースとあって、かなり多くのアメブロランナーさんがエントリーされているようでして。何とか抽選を潜り抜けてもらって、沿道から応援させてもらえるのを楽しみにしております！
04May
- テンポアップ。
  近年、ゴールデンウィークというと夏のような強い日射しのイメージがあったんですけど。今年はほんと、過ごしやすい気候が続いてますねー。特に朝はほんと、清々しいな。サンダルランでいつもの10km、気持ちよく走ってきまーす。いざ、れっつらごー！相変わらず、くるくると軽やかに足が回って気持ちよくテンポアップ。ルナサンダルは、自分の走り方に合わせてアウトソールの形状が変わるのでそれで足回りが良くなってるのもあるかもしれないな。前半は少し力んでしまっていて着地の音が鈍かったですけど。途中から上手く力が抜けて、タッタッタッタッと、細やかに弾む足音が心地よい。走り終わって、家まで歩いていこうとすると。おおお。勝手にまだ足が回って、進んでいっちゃうんですけど。おもしろーい。
03May
- 夢のラッピング新幹線、乗車レポ。
  ゴールデンウィーク佳境の4連休に突入、ってところですが。渥美半島遠征ネタ、実は在庫がもう１つありまして。時間のほうを、レース前日まで巻き戻しまして、、、じゃん。そうなんです。東海道新幹線では、開業以来初となる特別塗装。東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスの世界観が表現されましたWonderful DreamsShinkansenに、乗車してきました。当日は午前に仕事をして、午後休で14時54分発乗車予定。時間的にゆとりがありそうなので早めに着いて写真を撮りまくろう、と思っていたんですよね。ところが少し仕事が長引いて、新大阪駅に到着したのが、発車の5分前でして。キャリーケースをとりあえず座席の車両の棚に積み入れた後、外に出て大慌てで写真を撮りまくる。16号車から10号車まで撮りきったところで時間切れ。このままキャリーケースだけ出発してしまうと大事件なので、泣く泣く撮影を終了して乗車します。座席のヘッドカバーもファンタジースプリングス仕様。いやー、めちゃくちゃかわいい。ちなみに車掌さんのアナウンスでヘッドカバーを持ち帰らないようにと、注意喚起のアナウンスがしきりに流れておりました。持ち帰ると普通に盗難ですからね。。。興奮しきりでキョロキョロしながら乗車してると、あっという間に京都へ到着。おおお。駅停車前や発車後に流れる車内メロディもディズニー仕様じゃん。そうです。舞浜駅1番線発車メロディ「輝く未来」が流れるんです。渥美半島ウルトラ73kでなく夢の国へ向かってると錯覚しちゃうぞ。こだま号なので、豊橋に着くまで合計11回。じっくり車内メロディも堪能して、豊橋駅に到着ー。おや。豊橋駅で、のぞみ号に抜かれるので停車時間があるみたい。これはチャンスだ。新大阪駅で撮りきれなかった、9号車から前の車両を撮影、撮影っと。最後は、発車する新幹線を見送りながら撮影会、終了。いやはや。ラッピングのイラスト、キャラクターの躍動感あって、めちゃくちゃ良き。鉄ヲタとしても、ディズニーヲタとしても、夢のようなひとときを過ごせました。
02May
- ご無沙汰ファルトレク。
  昨日の時点で、既に今朝の天気予報は完全に雨模様でして。こりゃ朝は走れんわ、と今朝のラン予定をスライドさせて昨日の夜、急遽走ってきました。ちょっくら久々。プロペル様を履きまして、メニューはファルトレク。ここのところ、全然スピード練をやれてないのでとりあえずできる範囲でやってみることにしまーす。いざ、れっつらごー！スピードアップする時に、ストライドに頼って走らないようにピッチを回すことを意識して。そうすると力んでドタバタせずに自然と良いフォームで走れる気がする。3本目、4本目がいつもより少し距離が短めですけど。なんとか4本やりきれて良かったです。さすがに呼吸はキツかったー。ま、なんせご無沙汰ファルトレクでしたので、心肺が鈍ってるのは仕方ないかな。面白いのは、ガーミンはファルトレクをやると評価が激甘なんですよね。最近、Vo2maxが51に落ちたんですが今日のランで52へバウンスバック。よーし。これから定期的にスピード練を入れてもう一度、状態を上げていきたいぞ。
01May
- 初の大台突破。
  ぱんぱかぱーん。ランニングをはじめて3年11ヶ月めにして、ついに。月間走行距離が、初めて200kmを突破いたしました。ぱちぱちぱちぱちー。ま、1日で73km荒稼ぎしたから、って要因は多分にありますけどね。これで今年に入って3回目の月間最長更新になりまして。あまり数字自体に拘るのではなくて色々考えながらランを積み重ねて、結果的に距離が伸びてきてるのが良い傾向なのかなと思っています。ただ、こういう時こそ、自分の身体との対話を忘れずに。怪我や身体の不調に気をつけて、ケアやメンテナンスにもしっかり時間を割かないとな。さて、4月を振り返っていきますと。なんといっても初のウルトラ挑戦が一番大きなトピックスでした。渥美半島ウルトラネイチャーラン。73kmの部を無事に完走。これで、年始に立てた年間目標は・ハーフ1時間55分切り・フル4時間20分切り達成！・50km超のウルトラ完走達成！・走破都道府県7つ追加4つのうち2つを既に達成。残すところあと2つとなりました。ハーフの目標が、恐らく秋ワンチャンスになりそうで一番達成が厳しそうだ。5月は、ウルトラ・トレイル2連戦の2戦目。去年に引き続いて鯖街道ウルトラマラソンBコース(半鯖)を走ります。去年は小雨混じりで、ある意味走りやすい条件のもと、完走することができましたが。今年は京都の蒸し暑さが牙を剥く、なーんて展開もあり得るかも。渥美半島で得た経験も活かし、暑さに負けずしっかりと走りきって。去年のタイムを上回ることにチャレンジしよう、と思っています。
30Apr
- 更に距離延長。
  4月後半あたりから、一気に気温上昇すると思いきや。このところ意外に、心地よい気候が続いていますね。朝なんかはスッと気温が下がってまだまだ走りやすくて良き。さて。ニュートン様登場ってことで今朝は、基本メニューのキロ6維持走。いつもより距離を伸ばして、15kmのコースでいってみます。いざ、れっつらごー！なんと。消費カロリーが1,000のピッタリ賞。といっても、何か貰える訳ではないですけど。笑一昨日のサンダルランがテンポアップになったので、最初の4kmあたりまでは、ちょっとペースが上がり過ぎ。ただ、その後はキロ6前後でしっかりコントロールできまして淡々と予定通りの15kmを完了。ニュートン様は薄底+レスドロップなので、サンダルと感覚が似てるんですよね。サンダルランと、ニュートン様のキロ6走は、相性良くて、相乗効果があるのかも。ちょっと出だしのところがペース速くなってしまった分、心拍数は前半で急上昇してますがそこからは穏やかな推移。まずまず悪くないかな、っと。フルマラソン前半部分の実践的な練習と意識して。キロ6ペースをより楽に、より長く走っていけるようにじっくり取り組んでいきたいです。