ガーミンがしきりに、
無酸素運動を推してくるので。
やってやりますか。
今日もアルトラ、ゼロドロップ。
エスカレ様を履きまして、
メニューは坂ダッシュ。
いつもの通り、
坂地点まではウォーミングアップ。
なんだか、
ガーミンの評価がやたら高い
ウォーミングアップを完了して。
最低限の6本ではなく、
8本やりきってやるぞ。
気合いを入れて、れっつらごー！！
いやー。
しんどい。
特に最後の2本は涙目になりながら
懸命に腕を振って、
ひたすらに足を回しておりました。
ま、なんとか今日は
8本やりきれて、頑張ったぞー。
心拍数が、
5本目終わりあたりから
回復に時間がかかってますねー。
ワークアウト中に、体感でも分かったほど。
積み重ねていったら、
多少は回復力が維持できるんやろか。
この辺はしっかり継続していって、
データを見るお楽しみにしたいです。
走り終えて、息を整えて。
坂地点から家に帰るまでダウンジョグ。
この2kmがキツい。。。
奈落の底まで落ちていきました。
なんてこったい。