おっさんずラン -6ページ目

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28Jun
- トレンドカラー。
  ニューバランスのアイコンシューズが、いよいよアップデートされました。速いランナーさんに大ファンの多いFuelCell Rebel。キロ5分前後がベースの仕様なので僕にとっては高嶺の花、ですけど。しっかり走力をつけて、いつかはレベルを履いてみたいぞ。カラーバリエーションは、3色展開となっているようでして。おやおやおや。レベルの新作も茶色がある。先日、アシックスから発売されたGel-Cumulus27も、茶色のカラーがありまして。今年は茶色がトレンドカラーかも、なんて言ってた事が、俄然真実味が出てまいりました。これはウッディコスプレランで、茶色のシューズを探してた僕にとって渡りに船ともいえる仮説。よーし、調べてみるか。なんと。世界で広く使用されている色見本帳を製作しているPANTONE社が選ぶ2025年のトレンドカラーがモカ・ムースという色らしい。カカオやコーヒーを思わせる、深みのあるブラウンとのこと。これはウッディのブーツを想起させてくれるカラーになりそうだ。ってことで。茶色のシューズがこれから各ブランドから投入される期待値は結構、高そうです。奈良マラソンまで、まだ日にちがだいぶあるので。のんびり待ち構えておくぞっと。そうそう、奈良マラソンといえば。先日の記事のコメントで｢ChatGPTにコースのこと聞いてみて｣と、いただきましたので。質問をぶつけてみましたー。ちゃんと2025年のコース変更までキャッチしてますね。ほんと凄い情報収集力だなぁ。感心。
27Jun
- 夏のスタメン変更。
  なんとまぁ。梅雨が終わってしまいました。【速報】西日本各地で“史上最短”梅雨明け（FNNプライムオンライン（フジテレビ系）） - Yahoo!ニュース気象庁は先ほど、九州南部、九州北部、中国、四国、近畿が梅雨明けしたとみられると発表しました。九州北部と中国、四国、近畿が6月に梅雨明けするのは観測史上初めてで、異例の早さとなりました。また、news.yahoo.co.jp本格的な夏突入、ですねぇ。先々の天気予報見ても晴れの最高気温35℃近辺ばっかり。今年は長期戦になりそうですね。さて。今年の夏もスタメンシューズを少しラインナップ変更しまーす。超厚底で沈み込んでしまうグライマ様が夏休みに入りまして。変わって引っ張り出してきたのが去年と同じくこのシューズ。エボ様こと、エボライド2。実はランニング1年生の時、初めて買ったランニングシューズです。初代は履き潰したので二代目ですけど。いまの時代では、薄底といっていいくらい。スッキリとしたフォルムで軽量なのでリズムよく走っていければいいな。いざ、れっつらごー！ミッドソールが薄底な上、フライトフォームというクッション控えめで沈み込まない素材。リズムよく走っていくのにピッタリだ。夏ランに入ってきて、厚底クッションで沈み込んでしまって終盤ダル重さを感じることが多かったけど今日は足どり軽快で気持ちよく、最後まで走りきることができました。ここ最近、走り終えたらヘトヘトでしたけど。少し余力残して終われたぞっと。久々にエボ様を履いて、踵のホールドの安心感に気づく。こんなにガッシリ守ってくれてたんだな。あと、ロッカーのコロンもグライド様と違って鋭い感じがする。1年生の時に履いてたシューズを、改めて5年生になって履くと。色々感じることや気づくことも変化があって面白いですね。
26Jun
- ChatGPTに聞いてみた。
  最近流行りの生成AIってやつですけど。僕はいまだ古いタイプの人間で仕事で全く活用してないんですよねー。でも、若手社員と会話してるとチラホラ話題が出てくるもので。このまま全く触らず逃げ切れる、なーんてことは現実的に難しそうだ。ってことで。ChatGPTってヤツを自分のスマホにダウンロードしてまずは仕事とは関係なく遊んでみることにしました。ええと。質問を考えなきゃいけないのね。シューズのことでも聞いてみるか。おおお、すげー。サクサク出てくるもんですね。めっちゃ段落分けされてるし、特徴の順番付けもすごいスムーズ。こういうスペック的な情報収集は、今後はほぼほぼ生成AIが担っていくことになるんだろうな。そうだ。こんな質問もしてみようっと。ふむふむ。やっぱり30km地点の岡南大橋が最大の難関になりそうなのね。晴天多めなのを『晴れの国岡山』に引っかけてるのがオシャレですな。エイド充実なのは嬉しいなー。って、ラーメン？？？マジっすか。走りながら食べれるやろか。。。うんうん。若干、情報が重複して出てくるけど分かりやすくて良きですな。大会当日前には、観光要素の部分も情報インプットせな。他にも色々聞いてみましたけど。いやはや。いわゆる『まとめ記事』みたいなのはこのChatGPTが代替できますね。情報持ってくるのもめっちゃ速いし。むむむ、もしかして。こんな質問でも答えてくれるのか？と思って、恐々ぶつけてみた。おおお。たったの2～3秒で出てきたぞ。なんとまぁ。コスプレまでも情報収集してる！？ChatGPT、恐るべしだわ。強みで上がってる項目は、ブログを書くときに意識してることを並べられまして。完全に見透かされておりますな。ま、収益化は全然考えてなかったので、改善点としては気にしなーい。SEO対策なんてのもずっと意識してなかったんですが。最近、アルトラの記事とかニンテンドーミュージアムの記事が検索でよく流入してもらってて。雑記スタイルが基本ですけど、情報系記事はタイトルのつけ方とか、工夫した方がいいんかもなー、って思っていたところでした。あっはっは。AIに応援したくなる、なんて言ってもらえると。モチベーションが上がりますな。よーし。これからも頑張るぞ、っと。
25Jun
- 序盤、中盤、終盤。
  ちょっと足にダメージが蓄積気味だったこともありまして。ディズニー期間は完全ノーランにしたんですよね。少し間が空いたってことで。今朝は、センパチ様を履きまして。ボチボチいこかー。いざ、れっつらごー！相変わらず、すいすいと進むセンパチ様。シューズが躍動してる感じだぞ。序盤はそんな、躍動感に乗って気持ちよーく。ただ、夏の朝はそんなに甘くない。中盤は蒸し暑さを感じてきて、どんどん汗が吹き出してくる。汗が出尽くした終盤は、完全に重だるくなってきて。これは久々だからというより、完全に夏の暑さにやられてますな。あと3km追加したら熱中症になる自信ある。心拍数もかなり高めに上がってて。まだまだ夏への順応は時間がかかりそうな感じです。序盤、中盤、終盤と隙なく走れるようになりたいぞっと。
24Jun
- 秋のスケジュール、確定。
  夢の国でも、忘れずにやっておきました。奈良マラソン。エントリー完了でーす。今年もウッディコスプレで参戦。楽しみだぞー、っと。そういや、奈良マラソン用の茶色シューズ。秋に入る前に考えておかないとな。ま、これでとりあえず年内のスケジュールが確定。手賀沼エコマラソン　 10月26日、ハーフマラソン　目標→1時間55分おかやまマラソン　 11月9日、フルマラソン　目標→さぶよゐこ奈良マラソン　 12月14日、フルマラソン　目標→ウッディさぶよんはんこれまでの経験では、あまり秋の結果が良くないですけど。ハーフマラソンの年間タイム目標が未達になってるのでまずは初戦の手賀沼エコマラソンに照準を定めまして。夏から秋にかけて、しっかりハーフを走りきれるトレーニングメニューを考えてやっていこう、と思います。スピード練習を兼ねて、どこかで10kmレースもタイミング合うところあればエントリーしてみようかな。
23Jun
- おっさんずディズニー2025夏 ③まさかの最強運がおとずれる。
  最終日も良いお天気でーす。なにやら関西エリアは朝から大雨模様のようでしたが。舞浜は雲はかかってるもののキレイな青空で晴れ模様。梅雨中の3daysが全部晴れ、というのもなかなかの強運ですね。3日目とあって、ちょっくら寝坊しちゃいまして。9時過ぎの到着になったのですが手荷物検査もエントランスもかなり空いていて良い感じ。さてと。入園直後の運試し。ショーの抽選、いってみよー！まさかー！！！2連勝じゃーん。ここのとこ抽選強すぎて怖いくらい。今なら東京マラソンだって、突破しちゃうかもしれないぞ。今日も朝活、3本いってみよー一昨日乗れなかった、ウェスタンリバー鉄道を組み入れて。今日も朝活、朝活っとな。前が外国人観光客のみなさんで賑やかな鉄道旅となりました。一生に一度の強運かもこれまで抽選全敗続きだったマジカルミュージカルワールド。まさか2日とも鑑賞できるとは。ほんと、強運に感謝だわ。と。この時点では、今日の運勢が更に最強だったってことに気付いてなかったんです。当たりに浮かれて席番見てなかったんですよね。うはっ。最前列。そうなんです。抽選でほぼ当たらないまさかの最前列。あまりの事にショーが始まる前から泣いてしまいそうなんですけど。たぶん一生で一度をここで使った気がする。しかも、目の前にある階段が小ステージ的に使われてまして。ミッキーもミニーもドナルドも、グーフィーもみんな、目の前だー。ショーの迫力も、最前列は段違い。一昨日観た時も凄かったけど、今日はその10倍感動。もうウルウルしっぱなしだった。ショーは撮影厳禁なので、写真はないんですけど。これは一生に一度の事だと思って全集中で目に焼き付けました。中盤戦はワープ使ってサクサクとミュージカルワールドの余韻に浸りながらの中盤戦。ここは有料&無料のワープ券を駆使して、サクサクっと楽しみまーす。プーさんのハニーハント。久々に乗った気がするけど、やっぱ幻想的な感じが良きっすな。スプラッシュマウンテンは、今日も変わらず水が大量モード。先頭の座席がまたもや当たって、再度ずぶ濡れになりました。ポリネシアンテラスへと向かっている道すがら。おやおやおや。こんなとこにも、クワッキー・ダック！のパレードが。心もお腹も満たされるひととき今日のランチも事前予約で強運を発揮してまして。ポリネシアンテラスのショーレストランの予約ゲット。ポリネシア諸島の伝統舞踏をモチーフにした、ミッキーフレンズのダンスショー。ハワイアンなフードとデザートと共に楽しめます。まずはお食事前に、プロローグのショーパート。お祝いしてもらいたい出来事をゲストからヒアリングして、それをいくつか発表しながら祝福のダンスを舞うというスタイル。ヒアリング中は、キャラクターたちの光速グリーティングが楽しめます。うおお。ブレる。。。なんとか横顔だけ確保！といった感じで、まさに光速でありまーす。室内が暗い上の光速移動なのでほんと撮影困難なんですよねー。グリーティングが終了しますと、お食事のほうが運ばれてきまして。ハワイアンといえば、鉄板。ロコモコっすなぁ。地味にそなえつけのアボカドグラタンが美味だったぞ。実は、デザートのほうが存在感たっぷりなんですよね。チーズクリームとベリーを添えたハワイアンなドーナツ。ほんのり甘い生地のドーナツにチーズやベリーの酸味がマッチ。味の変化も楽しめて、食べごたえがある一皿になってます。食後はショーが再開。途中、みんな立ち上がって参加できるパートもあったりして。最後は、みんなのハッピーなお祝いごとを共有してダンスで締めくくる。心もお腹もほっこり満たされます。タイムアップの足音が近づいてきた最終日は時間がタイトなのでここいらで追い込みを開始ー。待ち時間と動線を考えながら立て続けに4つを消化。フィルハーマジックは、お子さんたちの歓声が飛び交って盛り上がる当たり回でありました。マークトゥエイン号の船旅は、これまた久々だったんですけど。なかなか優雅で良いものですな。ドナルドの魅力、たっぷりですドナルドイベント開催中、ってことで。これを外す訳にはいかないですね。ドナルドが主役のパレード、クワッキーセレブレーション★ドナルド・ザ・レジェンド。ランドではかなり珍しい時計回りなことにまずビックリ。いつもの癖で左向いてパレードを出迎えようとしたらまさかの右側から登場ですか。ドナルドって、アメコミ風の表現が似合って、快活なかわいさが良いですよね。パレードもカッコよさよりも振り切った楽しさが表現されてて思わず大きく手を振りたくなるような微笑ましさがある感じ。今年はパーク内のデコレーションもかなり丁寧に作り込まれてまして。ゲスト側もドナルドグッズ着用率が去年よりも上がってた気がします。ドナルド愛に満ち溢れた、とっても良い雰囲気のイベントでした。最後の締めも、ドナルドだドナルドパレードを見終えまして、あとは夜ご飯の時間を残すのみ。最後はイーストサイドカフェで、ドナルドメニューをいただきます。まずは前菜から。ビジュアルのメインを飾ってる、ドナルドのお尻がめちゃかわいい。ちなみにこれは、ホタテ貝とカリフラワーのタルタルでもちろん美味しく食べられます。ミッキーのパンに添えられた生ハムのムースも美味しかったな。メイン料理は、ドナルドカラーのイエロー。スパゲッティ、海老と枝豆のレモンクリームソース。サッパリしたクリームがとっても口当たりよくて、スパゲッティにも海老にもマッチ。ペロッとあっという間に、食べ進めてしまいました。あー、美味しかった。今回のディズニー3daysは、これにておしまい。振り返ってみると、3日間ともとっても充実した最高の時間を過ごすことができました。次回は秋。『おっさんずディズニー2025仮装』をお届けする予定でーす。
22Jun
- おっさんずディズニー2025夏 ②初体験と、見納めと。喜怒哀楽のディズニーシー。
  2日目突入でーす。やってまいりました、冒険とイマジネーションの海。東京ディズニーシー。快晴の日曜日、ともあって朝から多くのゲストで賑わってます。昨日、アプリでチラチラとシーの混雑情報をチェックしたけどランドより混んでそうだったからな。まずは今日一日の命運を占う、ショーの抽選からまいりますか。あ、あ、あ。当たったー！！！終演間近のビックバンドビート。今回のタイミングを逃すと、もう二度と見れなかったので。抽選運、残っててくれて感謝感謝。シーでもしっかり朝活タイム抽選やら課金やら、ワープ券ゲットやらを済ませまして。とりあえず動きやすい朝に、しっかり活動しておきますか。エレクトリックレールウェイに乗ってポートディスカバリーエリアへ。シーライダー・アクアトピアと、水系のアトラクションでひとときの涼を楽しみました。日射しは強かったけど、日陰だと海風が涼やかで心地よくて。待ち時間もストレスなく過ごすことができましたー。初マゼランズ、感動のひととき一度行ってみたい、と思っていたんですけど。これまでなかなか予約がとれなくて初めての来訪となりました。ディズニーシーが誇るフレンチレストラン。マゼランズ。いやはや、迫力満点の内観ビジュアル。早速、テンションが上がりますな。スペシャルコースと通常コース、2つから選択できるのですが、今回は通常コースでいただきます。通常といっても、前菜・スープor魚・アントレ・デザートを1つずつ選ぶフルコーススタイル。まずは前菜から。黒豚の低温調理、合鴨のリエットとチーズとナッツのテリーヌ。なかでも合鴨のリエットは、鴨の旨味がギュッと凝縮されていてパンによく合うんですよね。前菜だけでパンを2つ、食べ尽くしてしまいました。マゼランズではパンはおかわり自由でーす。お次は、ココナッツとバジル香る豆乳パンプキンスープ。真ん中にカボチャと穀物のモチモチしたものが(麦系？)混ざってるものが入ってまして。スープで取り崩しながら食べるとめっちゃ美味しいんですよね。これは単なるスープではなくてスープをソースと見立てた1皿。おもしろーい。アントレは、銘柄鶏のペルシャードをチョイス。なんといっても鶏の調理加減よ。焦げ色の濁りないキレイなピンク色。どうやって火を入れてるんだろう。添えられたソース、鶏に乗せられたアーモンドベースのデュカとも相性は抜群で。あたかも芸術品かのような逸品。コースのフィナーレは、プラリネチョコレートケーキ。添えられているのは、酸味豊かなレモンシャーベットとオレンジコンポート。チョコの甘味の一本調子でなく、酸味で幅を広げながら楽しめる。これまた工夫の凝らされた1皿でした。いやー、初マゼランズ。期待しての来訪だったけど、その期待すら超える素晴らしい料理。まさに、感動的なひとときでした。シーはタイパを上げるのが難しいディズニーシーは、アトラクションが離れて点在してるのでタイパを上げるのが難しいんですよね。その上、今日は強風のためスチーマーラインやゴンドラの運行がかなり不安定で。時間を埋めるのにちょうどよい海底2万マイルも休止中。ってことで、マーメイドラグーンを中心に空いてるアトラクションを消化して結構な時間が経過しちゃいました。さてと、そろそろお楽しみに向かいますか。これにて見納めでーす9月30日をもって、終演となるビックバンドビート。次回のディズニーは10月以降なのでこれが最後の鑑賞となります。いやー。終わりが近づいてるとあってか、ゲスト側もなかなかの熱気。オープニングから歓声が上がってる。タップダンスのリズムに乗ったクラシカルなジャズの数々。いまは録音に変わってるけど見応えも聞き応えもある。グーフィーのセッションが、特にカッコよかったなー。これが見納めなのが残念だけど最後の鑑賞ができて、良かったです。裸足でソアリン。気持ちいいー！さぁ、アトラクションも後半戦。今回も課金ワープのソアリン。サンダルを脱いで、裸足で体験。めっちゃ気持ちいいぞー！安定の待ち時間5分、シンドバッドは相変わらずの癒し系。人生は冒険だ、の歌声とチャンドゥのかわいい仕草が、ほんとたまらないアトラクションです。まさかのガラガラ！？ディナータイムは、1年前以来の来訪になりましたアレンデール・ブランケット。アナ雪の世界観を表現した、ファンタジースプリングスエリアのレストランです。おやおや。1年前はあんなに賑やかだったのに見事なまでにガラガラ。どうした、どうした。実は去年も、レポートで書いたんですけど。食器がチープなんですよね。プラスチックの皿だし、フォークもスプーンも、、、って感じ。おまけにセルフサーブというのも世界観を考えると何だかなぁ。お料理は普通に美味しいんです。ビーフシチューは味が良いしポテト冷製スープは、じゃがいもの甘味に枝豆と海老の食感が嬉しいし。デザートのオラフまんゼリーは爽やかな甘さが口いっぱいに広がる絶品。これはせめて食器でも、手をつけたら変わるのに、ともったいない気持ちになりました。今後のリブランディングに期待をしたいな、と思っています。満腹おなかがグルグルと今日の締めは、インディ・ジョーンズで食後のお腹を揺さぶられまくって。食後に乗るもんじゃないな、まったく。またあしたー！
21Jun
- おっさんずディズニー2025夏 ①去年よりパワーアップ！？初夏はドナルドの季節だ。
  梅雨時なので雨との戦い、とスケジュールを決めた時点では考えていたのですが。いやはや。真夏モードの参戦となりました。わーい。今年もやってまいりました東京ディズニーランド。今回も3daysでの参戦で、ランド→シー→ランドの順番です。土曜日ともあって、やっぱりゲストの数は多いですな。さて。東京ディズニーランドでは、もはやこの時期恒例となりましたドナルドが主役のQuacky Duck!Duck!Duck City!が開催中です。ってことで。エントランスやワールドバザール、シンデレラ城前もドナルドで飾られております。去年よりもドナルドデコが増えてる気がする。よきかな、よきかな。では、まずは今日一日を占う運試し。ショーの抽選からいってみよー。抽選運、まだ残ってましたおおおおお。初めて当たったんですけど！おかやまマラソンで運を使いきってなくて良かったー。めっちゃ楽しみだぞ。まずはしっかり朝活でーすインパ直後は空き場を見つけて、アトラクションを楽しみまーす。イッツ・ア・スモールワールドがグルートバージョンで運行中でして。あちこちにグルートが登場してbgmもいつもよりアップテンポ！普段とはまた雰囲気の違ったエモい小さな世界で、楽しかったなー。ちなみにグルートバージョンは、今月までの運行でーす。スプラッシュ・マウンテンは朝イチで課金しておいてワープ。先頭座席が当たりまして、見事にずぶ濡れ。真夏仕様で、たっぷり増水してますな。見た目も味も、満点です立て続けに4つ、アトラクションを楽しんだところでちょうどお腹が空いてきまして。今日のランチは、センターストリートコーヒーハウス。こちらもドナルドメニュー開催中。マッシュポテトのドナルドのお尻と足形がめっちゃかわいいんですよね。フィルハーマジックの最後で見るビジュアルのヤツだ。メインのステーキは、アーモンドとフルーツの和風ソースがお肉とベストマッチで超美味。添えられたバターライスも少しガーリックや塩味があって、あっという間に平らげちゃいました。音楽とデジタルが織り成す臨場感いよいよ念願の初鑑賞となりましたミッキーのミュージカルワールド。わー、めっちゃ興奮する。いやー。前目の席をゲットできたのもあって堪能させていただきました。ディズニー映画の様々なキャラクターが織り成すミュージカル仕立てのショー。デジタル技術が効果的に使われててとっても臨場感ある演出なんですよね。ショーで使用されている音楽も様々なディズニーミュージックが上手く組み合わされていて。プリンセス三重奏のところなんかあまりの音色に聞き惚れたなぁ。ほんと、素晴らしいショーでした。これからも抽選当てて、何度でも観たいぞー。立て続けにいくぞっとさ、お昼のアトラクションタイム。しっかり空き場を見つけて、タイパを上げてくぞー。今日は混雑していたけど、人の動きの波が激しい感じ。うまく待ち時間を抑えながらアトラクションを楽しめました。今年も魅力たっぷり。食べ過ぎた！ディズニーランドホテル内のシャーウットガーテン・レストラン。ドナルドビュッフェが今年も開催中でーす。いやー。相変わらずかわいいですな。フードもスイーツも、美味しそうなものがたくさん！まずはフードを盛りっとな。冷製も温菜もメニュー豊富で野菜たっぷりのものもあって。ほぼ全種類取ってきたら栄養バランスも良い感じ。パスタとローストビーフが特に美味しかったです。お次はスイーツをてんこ盛り。ケーキだけでなく、パフェや桃ゼリー、プリンなど様々な種類の美味しさを楽しめます。いやはや、ちょっと食べ過ぎました。お腹がいっぱいで、もうこれ以上、入りませーん。最後の追い込みターイムあれれ。エレクトリカルパレードが、20時25分スタートに変わってる。ってことで。パレードまでは、ガッツリと追い込みまして。もう思う存分、楽しめました。そして、最後の締めは、もちろん。周辺のライトが消えて、バロックホウダウンが響き渡り、キラキラと鮮やかな光が流れてく。エレクトリカルパレードは、やっぱり至高のファンタジーだ。まばゆいばかりの煌めきを目に焼き付けたところでボリュームたっぷりの1日目終了。明日はディズニーシーからお届けしまーす。
20Jun
- これぞ夏。
  今朝が少し早起きしなきゃいけなくなって。朝ラン予定を昨日の夜にスライド。なんとまぁ。31℃って。恐ろしい暑さですこと。やっぱり朝より夜の方が、気温は高いですな。ま、無理せずマイペースでリズムよくいきましょー。ってことで、グライド様を転がしていつもの10kmコースへ。いざ、れっつらごー！1kmごとのラップは意識せず、リズムとフォームを大切に。コロコロと転がるグライド様は、走ってて少し余裕を作ってくれる。とはいえ、なんといっても30℃超えの暑さ。体感的には余裕があっても、ジリジリと体力は削られていく。10km走り終えたところで体力ゲージはもう空っぽ状態。お疲れさまでーす。家に帰ってポカリをごくり。水分が全身を一気に駆け巡っていく。これぞ夏って感覚だなぁ。☆おしらせ☆明日から3日間、更新時間が深夜帯になります。
19Jun
- あれ？手賀沼って。
  ランニング目標のひとつとして、日本国内の47都道府県全走破することを目指しておりまして。去年までで9府県を走破済み。今年の年間目標では、新たに走破した都道府県を7つ増やすことを掲げております。既に渥美半島ウルトラで新たに愛知県を走破。更にこのあと、・7月の小布施見にマラソン・10月の手賀沼エコマラソン・11月のおかやまマラソン　と、大会で3つ新たに走破済みにして。残すは3つ。どこで増やそうかなーとGoogle Mapを眺めてたんですよね。そしたら、衝撃的な過ちが発覚。あれ？？？手賀沼って、千葉県じゃん。↓千葉県は既に走破済でーす。いやー。ディズニーランで、浦安市を何度も走ってるからな。これはやっちまった。レガシーハーフなら1つ増やせたのに。まぁ、抽選になってましたけどね。と、いうわけで。新たに走破する都道府県をあと4つ開拓しなければいけない。うーん、どうしよう。大会で増やすのは難しいし、どこか旅ランで走りに行こうかな。↓いまのところ検討中の候補ふたつま、行くとしても夏過ぎてからになりそうなので。ゆっくり考えよーっと。
18Jun
- リズム重視でいこう。
  tenki.jpによると、今朝は気温25℃・湿度96%。なんか外に出て歩いてるだけで息苦しさを感じますね。せめて足元だけでもスッキリ、ってことでサンダルラン。いつもの10kmを走ってきまーす。いざ、れっつらごー！最初はサンダルランのいつものノリでいけるかな？と、走っていたのですが。いやはや。2～3kmくらいで結構キツいよー。5kmを超えたあたりから少しずつシフトダウンして。呼吸がいっぱいいっぱいにならないギリギリのラインで走行完了。グラフでは少し分かりにくいですがピッチは普段のサンダルラン同様、しっかり回せて走れたんですけど。暑くなってくると、腹筋にあまり力が入らなくって。それで、ストライドを維持するのがどんどん難しくなってくる感じ。去年から感じてる、夏になると厚底に乗れなくなるのもこの辺が理由のような気がします。腹筋が使えなくなるのは、体質的に胃腸が弱りやすいのも一因としてあるかもしれないなー。先日も書いたのですが、僕にとっての夏ランはペースを意識せずリズム重視で、走っていった方が良いのかも。思うようなタイムで走れなくてもムキになって力んだりしないように注意していこう、と思っています。
17Jun
- おかやまからの連絡。
  今年もゲンを担ぎまーすここまでなんと、抽選5戦全勝中なんですよねー。と、いうわけで今年も。書いている事の逆が起こる、という逆神っぷりの発揮を狙って、おかやまマラソン落選という想定でブログを書きはじめております。えーと、滑り止めの候補としましては。福知山マラソンが最優先候補となっておりまして。フルマラソンの大会では珍しい、かなり遅めの10時スタート。最寄り駅から乗り換えなし。電車1本でいけるのが嬉しいポイント。去年は応援に行った時に、その電車に乗ったのですが、なんとか席も座れる感じでした。2時間以上の電車旅になるので、おトイレ問題が若干懸念ですけど。一応、前泊も案として考えて、宿事情も調べておこうっと。見事に壊滅状態。１ヶ所、6千円台があるけど、、、写真見たらちょっと遠慮したいとこ。やっぱ福知山なら当日入りかな。一応、11月の他の大会も目ぼしいのがないか探してみたところ。おや。つくばマラソンって先着順だったんですね。しかも7月からエントリー開始という。先行エントリーで余った枠が一般枠に回るっていうことなので、争奪戦になるのか？？？ま、エントリー開始時間に合わせてポチポチすれば大丈夫だろうけど。おかやま落選となると、宿泊費も交通費も浮くからなー。つくばって選択肢もアリっちゃアリかも。ま、とりあえずブログの記事はこの辺で止めといて、おかやまからの連絡を待ちますか。ぴろーん！お、きたきた。どうかなどうかなー。なんとまぁ、6連勝。全勝継続！人生の抽選運、全部マラソンで使ってる気がする。Switch2の抽選はハズレ続けてるし。メールタイトルに｢当選｣と書いてあるのは初めて。会議中にガーミンでタイトルをチラ見して思わず声を上げそうになりました。ってことで、無事にエントリー完了。あとは金曜日に奈良マラソンのエントリーすると年内のスケジュールが確定します。今シーズンも楽しみだぞ、っと。
16Jun
- 整えました。
  昨日のランニングが、変なリズムで走ってしまったので。今日は整えようっと。ってことで、今日は基本のキロ6走。ニュートン様の出番でーす。最近はほんとに、出番が多くなってきてまして。依然としてニュートン問題は継続中。それはともかくとしまして、リズムよく行くぞ。いざ、れっつらごー！走り出してすぐさま、雨がそこそこ強く降りはじめまして。シャワーが身体を冷やしてくれてめっちゃ気持ちよいぞっと。ところが、恵みの雨は3kmで終了ー。雨が上がった直後から、生暖かい湿気が襲いかかってくる。いやー、雨雲リターンして。おねがい！そんな願いはむなしく、今度は太陽がこんにちは。なんとまぁ、強い日射しだこと。もう真夏の太陽じゃん。暑すぎるぞ！！！ま、気温の変化には一喜一憂をしていたのですが。今日の目的のリズムは、良い感じに整えることができました。ペース管理よりリズム重視にしたので少し速めになってしまったけど。フィーリンクは悪くなかったので、よきかな、よきかな。これから真夏の暑さに身体が慣れてくるまでは。タイムやペースよりも、リズムやフィーリングを優先して走っていこう、と思ってます。
15Jun
- 全然ダメな日。
  関西エリアの雨は、朝方には上がってくれまして。よーし。日中で気温が上がる前に、走りに行こう、と思ったのですが。いやー。甘かったですね。外を出た瞬間からとんでもなく蒸し暑い。ムワッとするな、もう。走り出すと、すぐに汗が溢れ出してきて。5kmで既に心拍数が上がってシャツが汗でビショビショに。ちょっとペース上がりすぎだな、と思っていったんストップ。息を整えた後に、ボチボチとゆっくりラン。走ってる途中にサッと通り雨が降って、汗に雨が混じったシャツが重たーい。最後は流しを入れたのですが全然、身体が動かなかったです。今日は久々にフラッシュ様を履いたのですがこの選択も失敗だったかな。蒸し暑さにやられて厚底に上手く乗れない。まさに全然ダメな日。身体が夏の暑さに慣れてくるまで、しばらく試練だぞっと。
14Jun
- 梅雨から一転。
  いやー。今日はまさに、梅雨時の雨。関西エリアでは、明日の午前まで雨模様とのこと。午後は走れそうな感じかなー。梅雨支度はしたといえど、できる限りの雨ランは避けるようにスケジュールを組みたいので。来週の予報もチェックしとこっと。って、なにこれ。完全に夏モードじゃん。傘マークが全然なくて、最高気温は軒並み30℃超えとな。これはひょっとして、太平洋高気圧が強すぎるパターンか。ってことで、週間天気図予報も確認。うん、やっぱし。太平洋高気圧が強すぎて、前線が北に押し出されてますね。木曜日の予報図なんか、梅雨前線を破壊して高気圧が居座ってるんだもんな。例年だと、北にあるオホーツク海気団と、太平洋高気圧が均衡状態となって梅雨前線が停滞するんですけど。もうこの時期で、太平洋高気圧が鎮座すると空梅雨ってこともあり得るな。雨が全然降らないってのもなかなかの困りものだ。最近話題沸騰の米事情とか、またややこしい話になりそうだし。夏の暑さでのラン、となると胃腸の負担が更に増すところ。冷たいものを飲み過ぎないように。揚げ物を食べ過ぎないように。寝不足にならないように。真夏の3ヶ条を掲げて、しっかり耐え抜くぞっと。
13Jun
- 汗だくだく、ファルトレク。
  スピード練習の日だけど、ちょっと筋肉が張り気味なので。坂ダッシュとかはしんどいかな。ってことで。サクッと頑張れるファルトレク。プロペル様を履きまして、しっかり緩急つけて頑張りまーす。いざ、れっつらごー！筋肉が張っていると、やっぱり一歩一歩の踏み込みが弱くなっているように感じまして。その分は、しっかり足を回して頑張る。走ってる時には確認してないけど、速いところの区間のペースは、キロ4分半前後でまとまってますね。まぁ、ボチボチってとこ。走り終えて、汗だくだくになりました。スピード練でぐーんと体温上がると気温も上昇してることを感じますね。レスト区間でも暑くて暑くて。ずっと身体は火照ったまんま。ま、ファルトレクは短時間で済ませられるので夏になって更に汗をかいても、脱水のリスクは低いスピード練習。秋に向けてしっかりと、取り組んでいこうと思ってます。
12Jun
- ニュートン問題。
  ニュートン愛好家のまめクロさんが全然、新しいモデルが出ない！と、以前ブログを書いておられまして。すわ、何事か！？と色々チェックして回ってたのですがいよいよ、日本の公式取り扱い店のサイトも在庫一掃セール状態に。なんてこったい。ちなみにですねー。USA本国の方のサイトを見ますと。こちらも、従来のデイリートレーナーモデルが在庫セールへと突入している一方で。なんだなんだ。カーボンプレート入りのシューズを作ってるのか？？どうやら方向転換が行われてるのは間違いがない様相。いやー、ちょっと困ったな。というのもですね。今、注力メニューとして取り組んでいるキロ6走で、メインシューズとして活躍してるのがニュートンのシューズ、なんですよね。キロ6走では、・シューズに助力をもらわず・自力で、出来る限り楽に走るということがテーマでありまして。助力なしで楽に走る練習をすることで、フルマラソン本番でシューズを履き替えて前半20kmを更に楽に走ろうという作戦。なので、助力やクッションがなくて、着地点だけガイドしてくれるというニュートンのシューズがピッタリ。おかげで、このところ一気に走行距離が積み上がってきておりまして。購入してから15ヶ月でようやく走行距離100kmだったのが、直近2ヶ月で更に100km。以前は、ファルトレク用で出番も少なかったですからねー。そしてこの先、キロ6走を20kmくらいまで距離を伸ばしていきたいので、更に積み上がりそうなんです。在庫で1足、持っておいた方が良いかな、、、？Yahoo!ショッピングを見ると、自分の適正サイズのものがまだ販売されているようで。でも、価格が結構高いんだよな。普通にノヴァブラスト5が買えちゃうお値段。安全策で買っておくか、それとも別の候補を考えるか。完全に迷いの森へと入り込んでいる今日この頃です。
11Jun
- 沼地感、再び。
  梅雨支度、早速出番ですよー。ってことで。グライマ様を履きまして、今朝は雨ランでーす。少し疲労が溜まってきてる感じだし、ゆっくりリカバリーランでいきますか。いざ、れっつらごー。いやー、再びきました。接地する度に沼のような感触。ゆっくり走っているとミッドソールが柔らか過ぎるせいか思いっきり沈み込むんですよね。リカバリーランとはいえ、軽快さがまるでゼロ。ボヨンボヨンボヨン、って感じで全然、進んでいかないんですけど。ペースのことは意識せず、リラックスして走ろうとしたところどんどん沼に入り込んでいって、ペースが落ちていく。なんだか今日の8km、いつもより長かった気がしたなー。グライマ様、ほんと扱い方が難しいや。心拍数や呼吸的には楽だけど、なんせ全く進んでいかないので、足にとってリカバリーになったか不明。なんてこったい。雨でもゆっくり走る時は、オリンパス様を履いた方が良さそうだな。
10Jun
- 梅雨支度。
  いよいよ、やってまいりました。見事に東西へ一直線に連なる梅雨前線。一昨日、九州・四国で梅雨入りの発表がありまして。関西エリアも昨日に梅雨入りの報。天気予報を見ても、今日から傘マークがズラッとな。しばらくは、雨模様のランが増えそうです。ってことで。梅雨支度をしっかり整えておかないとな。キャップとウェア、どちらも防水仕様。元々、ゴルフ用で買ったものですがランニングでも使えそうだったのでこれからの時期に向けてスタンバイ。どちらも洗濯機で洗えるので雨ランでずぶ濡れになっても、他ウェアと一緒に洗えて便利。シューズは、トレラン用のロンピー様をスタンバイさせることにしました。雨でずぶ濡れになるのも問題なく、グリップが効いて滑りにくい。また、グライマ様もグリップ良く、雨模様では出番が増えそうです。これからしばらくは、1日ごとにコロコロと目まぐるしく変わっていく空模様。メニューやシューズ選びに柔軟性をもたせながら対応して、しっかり走っていける梅雨ランにしていきたいです。
09Jun
- 狙い通りのキロ6走。
  昨日、ガッツリと焼き肉を食べまして。カロリー消費をしないとな。ってことで。ニュートン様を履いて基本メニューのキロ6走。距離をまた15kmに伸ばしてしっかり走っていくぞ、っと。いざ、れっつらごー！うまくリラックスできて、良いリズムでのペースメイク。淡々と1kmずつ消化していって、気付けば予定の15kmに到達。最後はサッと流しを入れて、気持ちよく終了ー。今日はパワーゾーンも狙い通りゾーン1が中心。この感じで20kmまで、徐々に伸ばしていけるといいな。