いやー。
夏はやっぱり
胃腸の調子を維持するのが
本当に難しいんですよね。
ただ、他のランブロガーさんで
胃腸の調子が悪い、って人。
あまり見たことがなかったので自分が虚弱なのかな、
と思っていたところ。
おおお。
ちーむさぶよんはんの
おはぎリーダーも
夏はランで胃腸が弱ってるらしい。
仲間だ、仲間だー。
対策としては、
結構、色々とやってるんですけどね。
揚げ物を食べ過ぎないようにしたり。
冷たいものを飲みすぎないようにしたり。野菜も1日350g以上は、
必ず摂取するようにしていたり。
飲食はかなり気をつけています。
でも、夏ってどうしても
睡眠スコアが下がりがち。
睡眠時間はちゃんと確保できてても
なんか睡眠の質が下がっちゃう。
夏の暑さで交感神経が
優位になりやすいからだろうけど。
ってことで、
なかなかスッキリ快腸とならず。
お試しで、
これを飲み始めることにしました。
ビオフェルミン錠。
子どもの頃の記憶でふと思い出して、
ドラッグストアに買いにいってきました。
ま、いきなり強烈に効く、
ってことはないだろうけど。
少しずつ胃腸の調子を
整えてくれたらな、って思ってます。