心の音楽療法「浄化してパワフルに」/怖い音とモヒート！
今週のテーマは「浄化してパワフルに」本当に今年は猛暑ですね。こんなに暑いのは人間にとってストレスです。浄化はストレス解消。今日は音と飲み物でストレス解消です。このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行っています。聴いただけで「ひんやり」する音、音楽をお送りします。お子様とご一緒にどうぞ。ちょっと「scherzo＝面白い」も入れていみました。最初はこれで「ヒヤッ」としてください。大抵の方は「ヒヤッ」となるはずですが。。。皆様もよくご存じの落語のあの音です。聞くだけで良いです。聞いてみましょう。怖い方は途中で切ってくださいね。(笑)♪効果音いかがですか。聞いただけで「ゾク！」としませんか。音ってすごいですね。ちょっと涼しくなったところで、今度は本当に気持ち良く身体が「涼」を感じられる音です。水、ひらひら、ぶくぶく、ふわふわ、冷たいを感じてください。ギロックの「金魚」です。音楽で金魚になって水中散歩です。少し不思議な感じ、水中のゆっくりスローな感じも伝わります。リラックスしてお聴きください。♪金魚涼しくなって来たでしょうか。最後は飲み物をご紹介しましょう。身体に口らから涼を入れ、涼と浄化の2倍です。飲み物はミントで作る「モヒート」。今日はお子様も飲めるレシピでご紹介します。ミントを使った飲み物です。さっぱりして清涼感があり、夏にはお薦めです。混ぜるだけなので、ミントがありましたらすぐできます。水 200ｇ砂糖 60ｇ（お好みで）ミントの葉 30ｇ（適量）炭酸水 200ｇ（適量）氷 適量果物、ミントの葉 飾り用適量お好みでレモンやライムも。※大人の方はラム酒適量混ぜてください。砂糖は水と一緒に火にかけ溶かしておきましょう。溶けたらミントの葉をしばらくつけておきます。葉の色はしばらくする茶色になるので、いろが変わってきたら出しましょう。氷の入っているコップに上記を入れ、炭酸水を注いで、果物やミントの葉を飾ったら出来上がり。ギロックの金魚を聴きながら、お子様とモヒートでお茶なんていかがでしょうか。夏休みだからできる楽しいお茶タイムかも知れませんね。今日もさわやかな1日を。〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
