幸せを招くヒーリングミュージック -21ページ目

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25Sep
- 心の音楽療法second version 「アヴェマリア/バッハグノー」
  今日のテーマは「浄化」。ストレス解消、自律神経調整のための「呼吸法」もついています。呼吸法で体内に良い酸素をたくさん取り込み、情緒を安定させましょう。それでは深呼吸してご覧ください。YOUTUBEへの「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いします！♪浄化「「アヴェマリア/バッハグノー」浄化「アヴェマリア/バッハグノーと呼吸法」Purification "Ave Maria/Bachgno and Breathing"#8 「アヴェマリア/バッハグノーと呼吸法」　　　　2022年9月　　使用曲　アヴェマリア/バッハ・グノー　　　セラピー　呼吸法　演奏者　　フルート　中村めぐみさん　　　　　　　ギター　上垣内寿光さん...youtu.be演奏者大募集中です！ご協力よろしくお願いします。詳しくはこちらまで。お問い合せ – まあふ研究所www.mahpf.com〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
23Sep
- 自分を許す、自分を知る
  本当の自分とは、自分と向き合うとは。。よく誰かを許せなかったり、ずっと怒っていたりする人がいます。親子間でもそうです。内容にもよりますが、よくある深層心理的な事として、親子間の場合や親しい間柄の場合、自分が許せなくて相手を許せない、という事があります。特に多いのが、自分の事が分かっているようで分かっていない人。自分がとても期待していたり、勝手に相手に夢や理想を求めていた時、その理想が崩れると、相手を怨んだり怒ったりします。恋愛がそうです。女性なら、彼はこうあってほしいと無意識に思っている場合が多々あります。無意識にです。そして彼が自分の思ったような行動をとってくれなかった時、彼に怒ります。　彼はなぜ彼女が怒っているのか分からず、困ってしまったり、おろおろしてしまうことがあります。これは親子間でもあります。子供が親に期待して、思ったようにいかなかった場合、親に怒ります。また親子の場合は甘えもあり、自分が間違っていても親のせいにしてしまうこともあります。恋愛でもあるかもしれませんね。そしてこんなふうに怒っている時、本当は自分に対しても大抵怒っています。こんなはずじゃなかったのに。なんでこうなったんだろう。そしてそれを素直に自分の過ちとして認め、受け入れることができる人は、人も許しやすいですが、素直に自分の過ちを受け入れられない人は、人に対してもずっと受け入れられない、過ちを許せない場合が多いです。つまり自分を受け入れ、許させたら、人も許せるのです。こんなはずではなかった、もっとこうすればよかった。これが、一生懸命やったけど、今の自分はこれが限界。あの時の自分はそうしか判断できなかった。だからいいじゃないか。となれば、自分も楽ですし、人も許せます。大事なことは、「素直に自分と向き合う、話し合う」事です。素直に自分自身と、です。そして本当の自分を知りましょう。自分が分かっていなくて、自分を許せない人も多いのです。
20Sep
- 心の音楽療法second version 特別編「アヴェマリア」
  今夜は特別編として今頃ですが、「カッチーニのアヴェマリア」をお送りします。一緒に祈りましょう。それでは深呼吸してご覧ください。YOUTUBEへの「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いします！♪祈り「アヴェマリア」祈り「アヴェマリアカッチーニ」Prayer "Ave Maria Caccini"#7　特別編「祈り」　　　使用曲　アヴェマリア/カッチーニ/ヴァヴィロフ　　演奏者　高崎博子　3:38 アヴェマリア‥音楽だけお聴きになり方はこちらからどうぞ。　※良かったと感じていただけたら「グットボタン」をお願いします！　曲については著作権のかからないクラシックを使っていますが、　本来音...youtu.be演奏者大募集中です！ご協力よろしくお願いします。詳しくはこちらまで。お問い合せ – まあふ研究所www.mahpf.com〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
19Sep
- カウンセラーやセラピスト、先生に必要な別角度の視点
  今日は大事なお話しです。最近遭遇した事、それは「恥ずかしい」がないです。これらは全ては先生、カウンセラーやセラピスト、の視点が間違っていたり、見方が一方的で狭いと大変な事になります。ピアノのレッスンで、例えば「来週までにこの曲を覚えてきてね」と言っても、全然覚えてこず、平気で「覚えられなかった」とか「忘れてた」という生徒さんが最近はよくいます。そして増えてきています。昔とは環境が変わった、とも言えますが、何より以前は先生に指示されたことができないと「恥ずかしい」がありました。また同時に「責任感」も問われました。「言われたことはやる」です。最近はこの「恥ずかしい」が退化しつつあると思います。もちろんその分、脳のどこかが発達しているのかもしれません。しかし以前お送りした感情は育ち、使わないと退化すると同じで、使わない能力は退化し、「育てない能力は勝手に育たない」と思います。「わ～そんな事も出来ないと恥ずかしいよ」「一人だけできてなかったら恥ずかしいよ」圧迫感のある言葉かもしれませんが、これで育つのは「問題意識」。出来ないと恥ずかしい。恥ずかしいから考える。問題意識がないから何事も、本人は「問題化しない」。「恥ずかしい」は重要です。そのきっかけ、スイッチになる言葉だからです。子供に「恥ずかしい」の感情を育てましょう。人と比べているのではないです。危機意識、問題意識がないと、向上心や注意力が育たないからです。さらに「問題意識」も育ち、問題を解決しようとする能力が育つと思います。そしてこの点について勘違いしてはいけないのが、「この能力が育っていない」という点に先生やカウンセラーが気づかない事。「なぜやってこないの？」何度聞いても、本人には恥ずかしいも、問題意識もないうちは常に「平気」です。そして先生は腹が立ってきます。言っていることが通じないから。しかし今時の生徒側は、「この先生うるさい」となります。「うるさいからやめる」となる場合があります。そんな場合怒るより、先生やカウンセラー、セラピストさんんも「恥ずかしい」を育ててあげましょう。又は気づかせてあげましょう。相手が大人で「恥ずかしい」が言いにくい、伝えられないなら、「問題意識を持ちましょう」と、その心を育ててあげましょう。大切な事は「育てる」という視点です。そして恥ずかしい＝問題意識という能力が「育っていない」という現実を理解する事です。本当に育っていないのです。どうしても自分と同じで「できる」「わかるだろう」と無意識に先生側は判断し、これが前提で話してしまいます。だから自然と、「なぜやってこないの？」が出てしまいます。いかがでしょうか。恥ずかしいは退化しつつあります。本人を尊重する、個性育てるとは別の問題です。恥ずかしいが分からないと、裸の王様になっている「自分だけの世界」の子供に育ってしまいます。
16Sep
- 心の音楽療法second version 「亡き王女のパヴァーヌと涙のお話し」
  今日のテーマは「ストレス解消」。「涙のお話し」もついています。慣れない事をすると、朝からかかって今頃になってしまいました💦それでは深呼吸してご覧ください。YOUTUBEへの「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いします！♪ストレス解消「亡き王女のパヴァーヌと涙のお話し」ストレス解消「亡き王女のパヴァーヌと涙のお話し」Stress Relief "Pavane of the Dead Princess and Translation of tears"#6 音楽療法基本2「ストレス解消」　　　　 2022年9月　　使用曲　　　亡き王女のパヴァーヌ/ラヴェル　　　　　　お話し　　　涙について　　　演奏者　桝田美香　　4:50 亡き王女のパヴァーヌ‥音楽だけお聴きになり方...youtu.be演奏者大募集中です！ご協力よろしくお願いします。詳しくはこちらまで。お問い合せ – まあふ研究所www.mahpf.com〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
15Sep
- 心の音楽療法second version 「心の疲れ・夏の名残りのバラ」
  今日のテーマは「心の疲れ」。イメージ法を添えています。それでは深呼吸してご覧ください。YOUTUBEへの「グッドボタン」「チャンネル登録」よろしくお願いします！♪心の疲れ「夏の名残りのバラ」心の疲れ「夏の名残りのバラ」Tiredness of the heart "Lingering roses of summer"#５「心の疲れ」　　　　　　　　 2022年9月　　使用曲　夏の名残りのバラ　　　心理法　　イメージ療法演奏者　　ピアノ　林　景子さん　　4:18 夏の名残りのバラ...youtu.be演奏者大募集中です！(ボランティア）〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
13Sep
- 【セミナー】思いやり
  最近立て続けに起こったちょっとした事件や、カウンセリングをしていて感じる共通点。それは「思いやり」。この言葉、もう死語になってしまったのでしょうか。あまり聞きません。思いやり。皆さんも一緒に考えてください。「思いやり」ってどういう事でしょうか。相手を思う。人を思いやる。国語辞典で引くと。。・他人の身の上や心情に心を配ること。また、その気持ち。同情。・想像、推察・思慮、分別と出てきました。いずれも統合して考えると私が思うには、１、相手の立場に立って考えられること２、客観性だと思います。しかし今の時代、１、２のいずれもがなくなりつつあります。なぜないのでしょう？またそれなら昔はなぜあったのでしょうか？私の母は古い話ですが、戦争を体験しました。母によれば「あんな怖い、辛い思いを体験すれば、他は何でも我慢できる」と、言っていました。そして「命に関わる重大な事」「いつ死ぬかわからない」とも言っていました。つまり命に直結していたのですね。ところが今は時代が平和で豊かです。ウクライナでは戦争が起こっていますが。。コロナもなんだか慣れてきました。だからすごい病気でもしなければ命に直結はしないし、毎日「命」についてなんて、健康な人は考えません。でも昔は戦争や貧しさ、病気のなどで、「命」や「死」が身近にあったのだと思います。だから死なないために、ちゃんと生きるために「思いやり」という気持ちが育ったのだと思います。私が関わったちょっとした事件、カウンセリングから感じることは、全て「平和」「豊か」から生まれたある種の贅沢病。つまり辛い経験、耐え難い経験やそれらから生まれる考えや思いが育っていないことです。辛い経験がないから、「思いやり」が育たないのです。またもっと広い目で世の中を見ないと、全ての不幸を背負って生きているような錯覚になってしまっている人もいます。今、この時、病気で苦しんでいる人、戦争で死にそうになっている子供たち、その他、命がかかるほどの苦しみを味わっている人がいるという事を、平和な私たちは感じなければなりません。心の時代か、体の時代か、という言葉を聞いたことがあります。体の維持を思いやることに必死の時代が、体の時代。心なんて考えてる余裕のない時代。反対に心の時代は、体より心に焦点があり、これで良いのかと常に心を考える時代。しかし正直、今は心の時代でもない気がします。なぜなら「これでよいのか」と、客観性を持って考えられない人が増えているからです。思いやり。一方的な相手に負担になる迷惑な思いやりは困りますが、「本当に相手の立場に立って考える」、という事を考えてみたいですね。私も考えます。最後に私の尊敬する松下幸之助さんの言葉です。人を生かすことで一番大切なことは配慮だ。人に対する配慮、思いやり、共感がなければ、人を動かすことはできない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松下幸之助
09Sep
- 客観性のある人が損をする？
  皆様も突然友人や同僚から言われたことに、驚いて固まったり、すぐに言葉が返せなかった経験ありませんか。だれでもこんな経験ありますよね。「よくそんなこと言えるよね」という経験です。また私がよくあるのは、以前ラッキーの散歩で公園の周りを歩いていると、真ん前からやはり犬を連れて歩いてくる人がきた時、避ける、別の方向に行くのはたいてい私。。いつも「なんで私ばかり避けないといけないの」と思ってしまいます。これはなぜでしょうか。ご飯を食べたり、一緒に遊んだりした時など、短時間や楽しい時間を過ごすだけの時には気づかないけれど、ちょっと入り組んだ話や難しい仕事、大きな悩みの相談などをした場合、その人の人柄が見えたり、よく分かったりします。そして相談しなければよかったとか、とか、相手の反応から話しても通じなかった、なんだか話した自分が馬鹿っぽく見えてくる、といったような経験、ないでしょうか。話した方が何か損をしたような感じ。話した方が後悔するような雰囲気。①1番初めに書いた、話を聞いた方が驚いて固まってしまう場合や、②先ほどのラッキーの散歩の場合、③最後の入り組んだ話や難しい仕事などの場合のその人の人柄が見えてしまう、これら①、②、③の共通点は何でしょうか。これらの共通点は、相手の立場に立てるか＝客観性があるかという事です。話せば驚いて固まってしまうかも、と思うと、相手を思って普通は話し方を変えるか、そんな話本当に必要なければ話しません。また話す自分が、独りよがりになっていないかと考えます。犬の場合もつい「喧嘩になったら」や、「ラッキーに悪さをされたくない」という用心のために避けてしまいます。また最後の難しい話や重たい話、大きな悩みの相談などは、聞いた相手が話した相手の立場になれなければ、良い回答は渡せません。難しい仕事なら、相手にわかるように報告をしたり、確認をしたりします。しかし相手の立場に立てない、軽く考えて行動してしまう人は、報告や確認をしません。自分が正しい、これはこうです、と言い切ります。そして結局、相手の立場に立てる人、客観性のある方の人が譲ったり、損をした気分になってします。これはなぜか相手は人の立場になれないのだから、相手の身になって考えられません。つまり相手の立場に立てないから、言い切れるのです。客観性や察する心、配慮する心があれば、相手の気持ちも分かるので、自分の気持ちばかり言い通せないのです。悲しいかな配慮のある方の人の方が、損をしてしまうような立場になってしまいます。以前の脳の講座でも少しお話ししましたが、そんな人には、「はっきり言う必要がある」のです。そしてはっきり言っても、何とも思わないかもしれません。ただここで大事なのは、言わないと自分が傷ついたり、気分を害したりするという事です。またはっきりいうためには「練習」が必要です。相手の立場に立てるため、なかなかはっきり言えない人はたくさんおられます。しかし最終的には「自分がもやもやしない」という事が大事です。「はっきり言う」には、訓練が必要です。少しずつ、いろいろな場合に練習しておきましょう。
08Sep
- 心の音楽療法second version 「不安軽減・タイスの瞑想曲」
  今日のテーマは「不安軽減」。今日は自律神経を整え、不安を軽くしましょう。それでは深呼吸してご覧ください。♪不安軽減「タイスの瞑想曲」チャンネル登録、グッドボタンよろしくお願いします！※　余談ですが、昨日この音楽療法を作っていたら、　　マイクロソフトのサポートを装った詐欺の画面が　　出てしまい、パソコンがフリーズして仕事が　　できませんでした💦💦　　だから今頃になってしまったのですが、幸い　　ウイルスではなく、フィッシング詐欺のページ　　でした。もうびっくり！！　　皆様もどうぞお気をつけ下さい。〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
05Sep
- 心の音楽療法second version 「リラックス・月の光」
  今日のテーマは「リラックス」。思い切りリラックスしましょう。それでは深呼吸してご覧ください。♪リラックス「月の光」チャンネル登録、グッドボタンよろしくお願いします！〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
03Sep
- 岬の縁側
  この投稿をInstagramで見る癒される暮らしと料理のサロン(@country_kichen)がシェアした投稿
01Sep
- 感情は育ち、使わないと退化する
  感情は育ち、使わないと退化する、これって本当です。最近の子供たちは幸せすぎて、人をかばったり、誰かのために我慢したり、何かをゆづったり、などの感情、感覚が減っています。これは愚痴や不満ではなくて、時代が良いため（良い方が良いのですが）、不幸な経験がないからです。その部分の脳（心）が発達していないのですね。決して不幸が良いわけではありません。また戦争などはない方が良いですが、それらが養い育ててくれる心もあると思います。親が病弱だと親思いになる。また暮らしが貧しいと自然と未来を良いものにしたいと前向きの心が育つ。戦争などで身近な人を亡くすと、人を大事にする。また命を大事にする。違うでしょうか。経験して初めて人間は心から分かり、その心が育つのでしょう。プライベートなことですが、自分の娘で体験したことを少し書いてみます。感情は退化、変化します。娘は大学生からずっと一人暮らし。その後就職し、一人暮らしが長かったです。私は一人暮らしをしたことがなかく、結婚するまでずっと親と一緒でした。だから一人暮らしが及ぼす影響や性格の変化、などは全く分かりませんでした。引っ越しをした娘を訪ねて、新居をある朝尋ねました。同じ日の午前中音楽療法の勉強会があり、それに少し出かけた後、再度お昼に娘のマンションに帰り、一緒にお昼を食べる予定でした。その頃の娘はストレスがひどく、また引っ越しとも重なって、大分疲れていたのでしょう。私は帰りの地下鉄に乗る20分ほど前に、「今から乗るから」と電話しました。すると電話の向こうで「分かった」という返事。その後駅に着き、地下鉄を降りて気が付いたことが！行くときは地下鉄乗り場は、「コンビニの隣の階段を降りて」と娘から教わりました。そしてすぐ分かりました。ところが帰ってみると、地下鉄の何番出口を出て良いか、分からなくなったのです。出口が「何番か」を聞いていませんでした。そこで娘に電話して聞こうとしましたが、ずっと呼んでいるのに出ません。「おかしいな、どうしたのかな」「さっき電話したのに」「オートロック開かなかったらどうしよう」などと思いながら、地下鉄の駅員さんをホームの反対まで行って探しました。やっと見つかり、コンビニの横の出口の番号を聞き、そこから地上に出ました。そして何とか、娘のマンションまでたどり着きました。1回しか通った事のない道です。「留守だったらどうしよう、荷物置いたままで帰れないし、入れないし。。」と思いいつつピンポンを押すと、中から「はい」の声。「いたんだ」とほっとして部屋まで行きました。中に入ってから「電話したのよ。どこ行ってたの？」と聞くと、「お風呂に入ってた」と娘。「私が帰ってくるでしょ。何番出口かわからないから電話したのよ」「初めての場所でお母さんが迷ったら困るかもと思わなかったの？」「なんで今頃お風呂入るの。なんで携帯持って入らないの？」と、この後大喧嘩となりました。娘は「この間にお風呂に入ろう」と、思ったのかもしれません。しかしこの時、「なんで私の娘が」と思いました。今までなら気遣って、駅まで迎えに来てくれるとか、そこまでしなくても、そんな時にお風呂には入らないで待っていてくれると思ったのです。この時の娘には全く、「お母さんが道に迷ったら」という発想はなかったようです。不思議です。「一人暮らしで誰かを気遣う心がなくなったのか」と思いました。親としてとてもショックでした。ところが結婚して初めてまたその新居へ行った時、駅まで何も頼んでいないのに、迎えに来てくれました。やはり家族ができて変わったようです。私はこの変化から、「感情は周りにいる人により変わる」と非常に思いました。環境ですね。使わないと感情は退化し、感じなくなる。体験しないと感情は育たない。悪い感情は退化しても良いですが、良い感情は退化してほしくないですね。皆様はどう思われたでしょうか。
- 心の音楽療法second version 「心の疲れ・パッヘルベルのカノン」
  今週のテーマは「心の疲れ」。心は疲れていませんか。パッヘルベルのカノンと時間についてYOUTUBEでお話しします。それでは深呼吸してご覧ください。♪心の疲れ「パッヘルベルのカノンと時間について」チャンネル登録、グッドボタンよろしくお願いします！〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
30Aug
- 心の音楽療法second version YOUTUBE「トロイメライ」
  皆様いつもご覧くださりありがとうございます。本日よりYOUTUBEで配信します。予定では週2回、月曜日と水曜日か木曜日頃を考えています。今日は特別バージョンで、次回は水曜日あたりを予定します。YOUTUBEは今までレッスンで何度か利用しましたが、今回アップしたものは、分野を「音楽」としたら、「著作権の申し立て」がつき、これだけならよくあるのですが、演奏者が外国のよく分からない人の名前で、アルバム名なども説明欄に出てしまいました。演奏者は桝田さんです。なぜ出るのかYOUTUBEに異議申し立てをしました。まだまだ分からない事がありますが、これからもどうぞよろしくお願いします。それではリニューアルの心の音楽療法、皆様のお役に立ちますように。YOUTUBEでのグッドボタン、チャンネル登録よろしくお願いします！♪不安軽減「トロイメライ＆イランイラン」〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
26Aug
- 今朝の音楽療法
  おはようございます。朝にアップしましたが、なぜかアップできていなかったので再送です。心の音楽療法はリニューアルのため、明日からのアップとなります。初めてのYoutubeで不慣れな事もありますが、よろしくお願いします。どうぞよろしくお願いします。
24Aug
- 心の音楽療法「たっぷり癒されて」/薔薇とオードリー
  ※皆様こんにちは。いつもありがとうございます。最初にお知らせです。今月末より心の音楽療法を、YOUTUBEで配信します。予定では週2回、月曜日と水曜日か木曜日頃を考えています。ブログより短めの構成です。50歳少し前から書き出したこのブログも、もう10年以上経ちました。60歳を超えて最後の挑戦です。画面に登場するガラではもうありませんが、ちらっとたまに登場させていただきます。どうぞよろしくお願いします。※写真は変えないと詐欺ですね(笑)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今週のテーマは「たっぷり癒されて」心の疲れをとる週です。意識して心の疲れをとりましょう。今日は素敵な言葉もお贈りします。このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を目的に行っています。今日は以前のリメイクです。音楽とともに素敵な生き方、素敵な言葉で心を癒してください。素敵な言葉、生き方を残したオードリーヘップバーン。ハリウッドに咲いた1輪のバラの様でした。私にとって、彼女は真っ赤な薔薇ではなく、ピンクか白い薔薇に感じます。ベルギーで生まれ、イギリス国籍を持ち、ハリウッドに行った彼女。きっと何度も挑戦したでしょう。そんな彼女の素敵な言葉を一部ご紹介しましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーー「チャンスなんて、そうたびたび巡ってくるものではないわ。だから、いざ巡ってきたら、とにかく自分のものにする事よ。」「未来を心配してばかりいたら、現在を楽しむゆとりが奪われてしまうわ。。」ーーーーーーーーーーーーーーーーーー以前書いたものですが、「オードリーヘップバーンの言葉」にたくさん載っています。どうぞご覧ください。美しい人、気高い心、お手本となる生き方、心に響く言葉、そして心に刺さる音楽。これらは心の栄養剤。心の疲れをとってくれます。もう何度も取り上げた曲ですが、今日の曲は「The Roze」。戦争を逃れ、貧しさを逃れ、栄養失調を逃れ、バレリーナになれなかった失望から生まれた、彼女の言葉とともにお聞きください。心を癒しましょう。♪The Roze今日も穏やかな1日を。〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
22Aug
- 心の音楽療法「たっぷり癒されて」/ご挨拶と野鳥のさえずり
  ※皆様こんにちは。最初にお知らせです。今月末より心の音楽療法を、YOUTUBEで配信します。予定では週2回、月曜日と水曜日か木曜日頃を考えています。ブログより短めの構成です。このブログを書き出して10年以上経ちました。60代半ばを目前に最後の挑戦です。画面に登場するガラではもうありませんが、ちらっとたまに登場させていただきます。どうぞよろしくお願いします。※写真は変えないと詐欺ですね(笑)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今週のテーマは「たっぷり癒されて」少し「秋」を感じる朝晩も出てきましたが、「秋」が近づくと心の疲れがどっと吹き出す人が多くなります。日照時間と気温は心に影響を与えます。このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行っています。今日は「前向きな心の疲れ」お話です。仕事や学問、研究等で成功した人は、私から言えば「情緒が安定している人」「自分をぶれずに保てる人」愛から生まれた事業（研究）は成功する不安から生まれた事業（研究）は成功しにくい分かりやすく言うと、あのパナソニックの松下幸之助さんは第1次世界大戦を超えたころ、「町を、家を明るくしたい＝愛」から、電球を普及させて成功し、パナソニックを作られました。しかし不安から成功を考えている人は、「お金が欲しい」など、根本は自分の情緒不安定な状態がペースにあるため、目的を持続しにくかったり、真の成功に追いつけない事が多いようです。それは言いかえれば「不安＝疲れ」に弱いとなり、情緒不安定な人は、「休憩のとり方が下手」なのかもしれません。そこで初日は「自然の音」。思ったより自然の音は心を癒し、疲労を回復させてくれます。意識して「自然の音」を聞きましょう。最初はカッコウのさえずり。「音」で森に行った気分になりましょう。森の朝です。たった1分26秒の脳の休息です。脱力して聴きましょう。♪カッコウの鳴き声次はオオルリのさえずり。約1分50秒の脳の休息、森の昼間です。たった1分50秒です。深呼吸してぼんやりしてみましょう。画像から分かるように青色のオオルリ。幸せの青い鳥、癒しの色青。カッコウとオオルリを同時にお聞きいただくと、より臨場感があります。音で森林浴とバードウォッチングをしましょう。脳を勘違いさせましょう。深呼吸してください。♪オオルリのさえずり最後はグリンカの「ひばり」。少し秋めいた空の雰囲気を感じさせる、キーシンの美しい演奏です。脱力して心を休めましょう。♪ひばりやさしい1週間を。〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
21Aug
- 大神神社へ
  久しぶりの大神神社参拝です。コロナですっかりご無沙汰です。行ってきます😀
19Aug
- 心の音楽療法「浄化してパワフルに」/お風呂でパワーアップ
  今週のテーマは「浄化してパワフルに」最終日はパワーアップです。猛暑が続き、湿度も高いので今日はお風呂でパワーアップしましょう！このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行っています。家にあって毎日使えて、リフレッシュできるものはお風呂ですね。今日はお風呂でパワーアップしましょう。気分がさわやかですっきりしていると、家事や仕事はテキパキはかどりますが、反対に困った事があったり、何かに悩んでいたりすると、何事もはかどりませんね。そんなすぐに解決できない悩みがあったり、心がネガティブな時は思い切ってお風呂に入りましょう！身体をポジティブにするのです。嘘だと思わずやってみてください。気分が変わります。また意外と効果的な入り方がいつもと違った時間に入る←お薦め！いつもよりゆっくり入るこれだけです。アロマやソルトを添えるのもOK。今日はお風呂に入る効果を上げる曲で、気分が前向きになるよう、順に選曲しました。お風呂に入るときお聞きいただけるとより効果的です。最初はのーんびりゆったりの水の音。神山純一さんの「水の妖精」深呼吸してリフレッシュしましょう。♪水の妖精ccc次はお風呂で大きな海を感じてください。リフレッシュとポジティブ、二つのエネルギーを海からもらってください。パワーアップしましょう。２曲目は小久保隆さんの「水 01 海音」海につかっているつもりでどうぞ。♪水 01 海音素敵な週末を。〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。
17Aug
- 心の音楽療法「浄化してパワフルに」/アラビアのロレンス
  今週のテーマは「浄化してパワフルに」最終日はパワーアップです。今日は今まであまり取り上げていなかった「アラブ」からパワーをもらいましょう。このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を行っています。本当にいつまでたっても暑いですね。それならもっと暑い国、もっと暑い地方の皆さんはどうやってパワーを得ていたのでしょう。そんな意味で逆に「暑さ」からパワーをもらいます。今日は音楽でアラブへの旅です。私の印象かもしれませんが、「アラブ」と聞くと戦争ばかりしている気がしますが、遥か昔ではモーツアルトやベートーヴェンは、トルコ軍が攻めてきているにも関わらず、その勇者の姿に貴族の間では「トルコブーム」が起こったとか。そこでベートーヴェンやモーツアルトが、トルコ行進曲を書いたんですね。それではそんなアラブで今日はパワーアップです。まずは音楽でアラブに出かけましょう。曲は少し古いですが「異邦人」。外国、広い空、自由人。自由って良いですね。懐かしい曲ですが、ご存じの方は一緒に歌ってください。最初の歌詞も良いです。空と希望、旅を感じてください。人生は旅です。♪異邦人次はさらにパワーアップです。曲は「ペルシャの市場」。そのにぎやかさ、活気、大勢の人々、早く世界が平和になり、こんなコロナも戦争もない時代に戻る事の願いもかけてお送りします。パワーをもらいましょう。大音量でお聴きください。♪ペルシャの市場最後はおまけのパワーアップでイギリス人であり、実在のイギリス陸軍将校トマス・エドワード・ロレンス（Wikipediaより）が主人公の映画、「アラビアのロレンス」のテーマです。広い世界を駆け回ったロレンス、元気をもらいましょう。みんなこうして戦い、時代を超え、生きてきたんですね。♪アラビアのロレンス明るい週間末を！〇岬の家Country Kitchen 「郁」各種セラピー、講座、民泊（休止中）、ハーブ＆家庭菜園体験ができます。※お問合せ、お申込みはこちらから　　　お問合せの際は受講目的、お名前、連絡先を必ずお書きください。