今日のテーマは「浄化」。

ストレス解消、自律神経調整のための

「呼吸法」もついています。

 

呼吸法で体内に良い酸素をたくさん取り込み、

情緒を安定させましょう。

 

 

それでは深呼吸してご覧ください。

 

 

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♪浄化「「アヴェマリア/バッハグノー」

 

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