今週のテーマは「安らぎをもとめて」
不安を軽くする音楽療法です。
無駄な不安はとりましょう。
このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、
心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を
行っています。
不安は人生にはつきもの。
人生には1つさればまた１つ、なぜか次の悩みや
不安がやってきます。
これは俗によく言う
「人は学ぶために生まれてきた」
からでしょうか。そんな時こそ神の曲です。
不安解消のために理屈的には、脳の使い方や
医学、科学を社会学等を要しますが、最後は
神様や天に思いをはせる人も多いのではない
でしょうか。
また一番不安に寄り添い、安心を人に与えやすい
ものが天の曲、神様の曲です。音楽療法ですね。
最初は定番でもあるバッハグノーの
「アベマリア」。
宗教とは関係なく音楽としてお聞きください。
まずは気持ちを落ち着かせましょう。
美しいピアノの音色です。
今日は聴くに徹する音楽療法です。
深呼吸しましょう。
♪アベマリア/バッハ・グノー
次は美しい歌声のリベラで、人気の高いバッハの
「G線上のアリア」です。
この曲で「天を感じる」と思う方が多いようです。
心をぼんやりさせ、自律神経をリラックスさせて
不安を軽減しましょう。
音楽を聴いている間、「何も考えない」を
実践してみてください。神経の休息です。
不安の大きい方はリピートして、何度か
行ってください。
大きな神の力に守られている、ゆだねられている
と思って聞いてみましょう。
深呼吸してどうぞ。
♪G線上のアリア
穏やかな1日を。
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