今週のテーマは「浄化してパワフルに」
本当に今年は猛暑ですね。
こんなに暑いのは人間にとってストレスです。
浄化はストレス解消。
今日は音と飲み物でストレス解消です。
このブログは平日週3日（月、水、金曜日）、
心のメンテナンスとリラックス、鬱予防を
行っています。
聴いただけで「ひんやり」する音、音楽
をお送りします。お子様とご一緒にどうぞ。
ちょっと「scherzo＝面白い」も入れていみました。
最初はこれで「ヒヤッ」としてください。
大抵の方は「ヒヤッ」となるはずですが。。。
皆様もよくご存じの落語のあの音です。
聞くだけで良いです。聞いてみましょう。
怖い方は途中で切ってくださいね。(笑)
♪効果音
いかがですか。聞いただけで「ゾク！」としませんか。
音ってすごいですね。
ちょっと涼しくなったところで、今度は本当に
気持ち良く身体が「涼」を感じられる音です。
水、ひらひら、ぶくぶく、ふわふわ、冷たい
を感じてください。
ギロックの「金魚」です。
音楽で金魚になって水中散歩です。
少し不思議な感じ、水中のゆっくりスローな
感じも伝わります。
リラックスしてお聴きください。
♪金魚
涼しくなって来たでしょうか。
最後は飲み物をご紹介しましょう。
身体に口らから涼を入れ、涼と浄化の2倍です。
飲み物はミントで作る「モヒート」。
今日はお子様も飲めるレシピでご紹介します。
ミントを使った飲み物です。さっぱりして
清涼感があり、夏にはお薦めです。
混ぜるだけなので、ミントがありましたら
すぐできます。
水 200ｇ
砂糖 60ｇ（お好みで）
ミントの葉 30ｇ（適量）
炭酸水 200ｇ（適量）
氷 適量
果物、ミントの葉 飾り用適量
お好みでレモンやライムも。
※大人の方はラム酒適量混ぜてください。
砂糖は水と一緒に火にかけ溶かして
おきましょう。溶けたらミントの葉を
しばらくつけておきます。
葉の色はしばらくする茶色になるので、
いろが変わってきたら出しましょう。
氷の入っているコップに上記を入れ、
炭酸水を注いで、果物やミントの葉を
飾ったら出来上がり。
ギロックの金魚を聴きながら、お子様と
モヒートでお茶なんていかがでしょうか。
夏休みだからできる楽しいお茶タイムかも
知れませんね。
今日もさわやかな1日を。
〇岬の家 Country Kitchen 「郁」
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