むしゃくしゃした時の私のストレス解消法
今日は猛烈に燃えていますこんばんは〜！松岡 なおです７月のモニター募集を開始しております『【残５】２０２５年７月 カウンセリングモニター募集のご案内』７月分のモニターを募集いたします初めまして頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変えるお手伝いサポーター 松岡 なおです。２０２５年６月よりカ…ameblo.jpカウンセリングってどんな感じなだろうとお試しのような感じでも全く問題ありませんので、お気軽にお申込みくださいね小さなイライラがたまる今日は朝から小さなイライラが溜まる日だったんですね。仕事中にもやっとして子供の行事を決めるLINEグループの会話にイラッとし子供の発言に怒り爆発皆さんもなんだか今日はモヤモヤする。いつもなら問題ないのに誰かの発言にイラッとする。そんなことはないでしょうか私は度々あります疲れていませんか？私がこうなる時ってだいたい自分のココロに余裕がなくなる時そしてだいたい疲れてますね頑張り過ぎの皆さん私のようになった時それは休めのサインですちょっと一旦やろうとしていたことを減らしたりゆっくりお風呂に使ったり早めに寝たり意識して体を休めてあげてくださいね私のイライラの解消法そんなことをいっている私ですが一方でむしゃくしゃしてるときって寝付きが悪くないですか寝る直前までムカムカしていることをわざわざ思い出してそのまま気分悪く寝るそして次の日の朝。目覚めはもちろん最悪そんな風にならないように私がオススメするのは掃除機をひたすら無心にかけるこれですこれ一石二鳥なんです🐣だってムカついて掃除機をひたすらかけたらめっちゃ吸い込むのをみていると気分がいいし何より終わった後に部屋がキレイになる「いや〜ムカついたら 部屋がピカピカになってしまったわ」こんな風に皮肉まぎれに笑っておりますこれは一例ですがトイレ掃除もオススメです何か吸い込んだり流すのを見て邪念がすこまれたり流れていくように想像しながらするのがポイントですもちろん今日は猛烈に熱く掃除機をかけてただいま家がピカピカでございます私の場合は掃除が合っているのですが日頃からムカついたときに自分は何をしたら気分があがるのかこれをあらかじめ考えておかれることは世界平和のためにオススメです皆さんもリストか何かに書き出して今回はこれをしようかなそんな風に楽しみながらできたらいいですよね。良かったら考えてみてください松岡 なおでした。７月のモニター募集中『【残５】２０２５年７月 カウンセリングモニター募集のご案内』７月分のモニターを募集いたします初めまして頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変えるお手伝いサポーター 松岡 なおです。２０２５年６月よりカ…ameblo.jpお問い合わせフォーム：お問合せフォームこちらはカウンセリングに関しての お問い合わせフォームです。 また、ご意見ご感想も こちらより承ります。docs.google.com
