川崎☆授乳中に7キロ減!現役ママナースの産後ダイエット

川崎☆授乳中に7キロ減!現役ママナースの産後ダイエット

モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター

産後2ヶ月から”黄金バランス”で食べて7キロダイエット成功!

2児のママ・現役看護師・ワーママです^_^
忙しい方、時間ない中でもできる、”食べて痩せる”ダイエットの情報お伝えします!

産後2カ月から7キロ減!!

 

ママナース&

モデル体型ダイエット塾®インストラクター

中村 たまです。

 

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私の職場って

差し入れが多いんです。

 

 

ミカンやリンゴなどの果物りんご

 

 

とんかつ・唐揚げなどの

おかずの差し入れステーキ

(そんなのもあるのよ 笑)

 

 

一番多いのは

スウィーツ系のおやつピンクドーナツ

先週はケーキが2回、

お土産もあったり・・・

 

 

ダイエット中にこういうものをもらうと

「えっ?!どうしよう?」

って思っていましたが、

 

食べ痩せダイエットを始めて

考え方が大きく変わりました。

 

 

 

 

生菓子をもらって

持って帰れないものは

心からおいしく食べる!

 

 

食べると決めたら

太るかもー

とか何にも考えない。

 

 

ケーキに失礼だからね。

 

 

 

 

そして持って帰れるものは

「お腹がいっぱいなので

 今度食べさせてもらいます」

とお持ち帰りする。



これまた「ダイエット中なのに・・・」

なんて思いながら食べるのは

スウィーツに失礼!!

 

 

もちろん、持って帰れるものでも

「美味しく食べる!」

と決めたら食べますよ。

 

 

 

 

ってことで私はダイエット中、

心の声・お腹の声を聞いて

差し入れの食べる・

食べないを決めています。

 



 

ダイエット中でも

職場の人間関係は

大切にもしたいので

そう決めています

 

 



ダイエット中だから

「絶対食べません!」

と決めたらそれもよしOK

 


自分に甘めの私は

その強い意志

見習いたいものですキョロキョロ

 

 

 

 

食べて7キロ痩せた!!

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産後ダイエッター中村たま

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