• プリエで膝を曲げるときのポイントとは？

• 【足指からインナーマッスルを繋げて歩くための最も大切なことは？】

• 【ターンアウトのためのインナーマッスルを繋げて動けるようになるワーク】

• 【クロスポイントを刺激してインナーマッスルを目覚めさせるためのワーク】

• 【ターンアウトのための大腿骨を自由に動かすために立って行う股関節スクワット】

• 【ターンアウトのための大腿骨を自由に動かすために座って行うワーク】

• 【ターンアウトのための上半身と下半身を繋げて軸が通っている立ち方をマスターするためのワーク。】

• ターンアウトのための大腿骨を自由に動かせる感覚を身につくことのメリットは？

• 【理想的な１番ポジションを作るとっておきの方法】

• 【ターンアウトのため一番大切なこととは?】

• 『肩甲骨の動きをスムーズにして、 のびのびとしたポールドブラを身につける。』

• 股関節の開閉の意識を目覚めさせる方法

• インナーマッスルを繋げる方法

• 楽しみながら体幹を鍛える方法

• 横隔膜を下げて下部腹横筋を膨らませる。

• ターンアウトが、劇的に改善！

• 引き上げについてのポイント

• 大腰筋が緩んでターンアウトが楽に出来るようになるワーク

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• 引き上げて踊れる体幹を手に入れるには:自力バレエ整体

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