大人バレエのための
踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。
自力バレエ整体の恩田です。
自力バレエ整体のワークショップを行って来ました。
5回目の8月のテーマは、
「引き上げて踊れる体幹を手に入れる。」です。
ターンアウトの角度をチェックしてから
1、大腰筋を目覚めさせるワーク
2、呼吸ワーク
3、肩甲骨をワーク
最後に、ターンアウトのチェックを
行いました。
その結果、
全員が、ターンアウトが改善しました。
これは、
ワークを行うことでターンアウトの
邪魔をしていいたアウターマッスルが
緩んでインナーマッスルが目覚めたためだと
思います。
それでは、次回をお楽しみに。
大人バレリーナのために
バレエを踊るための
カラダの使い方の基本の
軸を意識出来るようになるために
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誰でも踊れる軸が身に付く
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ワークを通して、
汎用性がある中心の3軸を形成し、
体軸筋を促通させることによって、
身体機能の底上げを行って
バレエを踊るための
軸の感覚を目覚めさせて
いきます。
体軸筋が優位に働くことで、
実感としてあたかも
軸が存在するような感覚
を実感できるようになります。
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