楽しみながら体幹を鍛える方法
感動を与えてくれたオリンピックも
あっという間に終わってしまいました。
団体、個人と念願の金メダルを
獲得した体操の内村航平選手、
捻り王子の白井選手素晴らしかったです。
二人とも3歳からトランポリンで遊んでいた
映像がテレビでよく流れていました。
孫のみっくんがもうすぐ3歳になるので
トランポリンを買ってあげようかと思い
実際のトランポリンはどんな効果があるのか
体験してきました。
約一時間の体験でしたが、
体幹を鍛えるにはとっておきだなと
思いました。
体幹が、抜けると真っ直ぐに
飛ぶことが出来なくなるので、
誤魔化しが一切聞きません。
３日経ちますがまだ、全身が
筋肉痛です。
しかし、意識せずに体幹が効いている
状態が続いています。
胸が開いて体幹が、抜けてしまう方には、
おすすめです。
是非、一度体験してみてはいかがですか？
間違ったエクササイズよりよいと思います。
近いうちに、
家庭用のトランポリンを
購入したいと思います。