応援の力ってすごい！久留米大学公開講座講演を終えて

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優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る

メンタルカウンセラー
ジュバ智子

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一昨日の９日、無事に

久留米大学公開講座の講演を

終わらせることができました。

自分では

話し過ぎたかも

情報量が多すぎたかも

一部わかりにくかったかも

という懸念点が

いくつもあったのですが

ホスト役の教授先生が

第一報として送ってくださった

ご感想を読んで

ちょっと感動…

伝わってないかもと思ったけど

私の想い、伝わっているみたいで。

以下、ご感想の一部です。

ご感想は匿名で頂いています

大切な自分に温かい目線で寄り添うこと、無自覚で頭の世界に展開されるドラマにはまってしまうことも、なるほどと納得でした。つらい思考にエサを与えていたことも気づきでした。ダメ出しで自分をいじめることなく、好奇心と優しさをもって意識を「今ここ」にもつ。手のエクササイズはとても良かったので生活に取り入れたいと思っています。智子さん、貴重な講義をどうもありがとうございました。

マインドフルネスについての考え方がよく分かりました。無自覚な反応が次の思考を生み出すから、ジャッジすることなく意識を今ここへ向けることが必要であること。好奇心と優しさを自分に向けること。マイインドフルネスは、自他の苦しみを取り除き、幸せを実践していく生き方であること。など、とても印象深く残りました。

自分と二人だけの時間を慈しみながら暮らしていきたい。テレビを消しスマホを手放す事は勇気の要る事ですが、世界中の人々がマインドフルネスを学べば、必ず世界平和が訪れる事でしょう。国の長になる人はまずマインドフルネスを学ぶべきです。素晴らしい講義をありがとうございました。

講座内の解説すべて、お世辞抜きにわかりやすかったです。特に、例えや事例をもとにしてくださるお話があることで、納得でき、より理解が深まりました。智子先生のガイドによる瞑想はとても心地よいものでした。ストレスフルな現代、日本企業や教育現場でも、一刻も早くマインドフルが浸透してほしいなと思いました。貴重なご講演、本当にありがとうございました。

講座にご参加くださった皆様、

本当に有難うございました！

そして、

何よりもうれしかったのは

公演前に

本当にたくさんの方々から

応援メッセージを頂いたこと！

アメブロのコメント欄以外にも

インスタのDMや

LINE公式、

Facebookなど

ありとあらゆるSNS経由で

応援しています！

頑張ってください！

絶対大丈夫ですよ！

といったメッセージを

沢山いただきました！

この応援が

どれほど当日の私を支えてくれたことか

公演が始まってすぐ、

ZoomのチャットのDMを使って

応援してくれた方もいたんですよ…感涙

こんなに応援してもらったことって

今までにないかも知れません。

皆様、

本当に、

最高の勇気づけ、

有難うございました！

自分が応援されてみて

改めて感じた応援の力。

あなたには

応援したい人はいますか？

頑張っている受験生

毎日精一杯働いている家族

今苦しんでいるお友達

…きっといますよね。

そして

忘れてはいけない、

あなた自身に

言葉で、

態度で、

あなたの応援を伝えてください。

応援されるって

沢山の勇気をもらえるということ。

勇気をもらえると

新しいこと、初めてのことにも

思い切って飛び込む力が湧いてきます。

おとといの私のようにね

応援の力って、

本当にすごい。

出し惜しみせず、

どんどん応援していきましょう！

それではまた明日

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ジュバ智子・プロフィール

東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定　
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

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