本物のマインドフルネスとアドラー心理学で
あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！
今より100倍楽に、強く、優しく生きられるしなやかマインドをお届けする
メンタルカウンセラー・ジュバ智子です
私の住む小さなドイツの町。
周りは草原しかありません。
ちょっと歩いただけで
360°ぐる～っと
空が見渡せる場所に出られます。
晴れ上がると
本当に気持ちがいい。
ここ数日は
抜けるような青空の広がる毎日です。
お天気がいい日は
歩行瞑想も気持ちがいい。
歩行瞑想とは
歩きながら今ここを感じる瞑想のこと
一歩一歩丁寧に歩いて
15分くらいしたら、ちょっと休憩。
立ち止まって
空を眺めるのが楽しみです。
今日は何本もの飛行機雲が
同時に見えました。
以前は
飛行機雲を見ると
行ってらっしゃい
どこに行くのかわからないけど
良い旅になりますように
…なんて
見えない搭乗者さんたちに
祈ったものでした。
抜けるような青空を見ると
この空が
日本にもつながっているんだなあ
みんなが元気でいますように
…なんて
日本の家族や友達のことに
想いを馳せたものでした。
今は
飛行機雲を見ると
軍事的な理由から
避けて通っている空域があること
青空を見ると
この青空の下で
爆撃に怯えている人がいること
そんなことを
思ってしまいます。
ここでは
こんなに平和な
青空が広がっていて
遠くからは
子供たちの遊ぶ声や
鳥のさえずりが
聞こえてくるのに
ここから飛行機で
数時間のあの場所は
爆撃の音と
火炎瓶が割れる音に
怯えている人がいる。
抜けるような
青空を仰いでみていたら
自分は恵まれているとか
自分はそれでも幸せだとか
そんなことは
もうどうでもよくなって
ただもう
耐え難い理不尽さに
胸が一杯になって
あふれた涙が
耳の方まで
流れていきました。
抜けるような青空を眺めて
こんな理由で泣くなんてことが
もう二度と
ありませんように。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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