【泣いている人を孤独にする言葉】
あなたの周りに
泣いている人
悲しんでいる人
落ち込んでいる人は
いますか？
転んでひざを擦りむいた
大切なおもちゃが壊れてしまった
給食の苦手な野菜が食べられない
…こういうことで
悲しむ子供は数えきれないほど
いるでしょうし
仕事でミスをした
ママ友から疎まれている
つらい更年期と向き合っている
…こういうことで
涙は見せなくても
心の中で泣いている大人も
たくさんいるでしょう。
もしかしたら
あなた自身が今
泣いている人なのかも知れません。
泣いている人をみたら
慰めたくなりますよね。
あなたは
どんな声掛けをしますか？
悲しんでいる人には
早く元気になって欲しい。
だれでもそう思います。
とにかく早く
前向きになって欲しい！
そんな気持ちが先走る時、
ついつい言ってしまう、
実は逆効果な言葉があります。
それは
そんなことで泣かないで！
そんなことで落ち込まないで！
の
そんなことで
という言葉。
この
そんなこと
を含んだ言葉がけは
注意が必要なのです。
例えば
小さな子供が
大切なロボットの腕が取れてしまって
泣いている時、
そんなことで泣かないの！
新しいの買ってあげるから！
腕が取れただけでしょ？
…と言いたくなりますよね。
だけど
その子にとっては
「たかが」おもちゃの
「たかが」腕がとれたことでも
大切な友達が
大けがしたようなショック。
決して「そんなこと」で
片づけられるようなことではない、
とってもとっても
大きな悲しみなんですね。
更年期障害も
男性や若い人から見れば
ちょっとした体調不良程度に
思えるかも知れません。
そんなこと、と
思えるかもしれません。
だけど
重い症状に苦しむ人には
本当につらいこと。
あなたが更年期障害に
悩んでいるとしたら、
そんなことで悩むの止めなよ！
そんなの、いつか終わるじゃん！
…と言われたら
あなたはどう感じますか？
何とも言えない
寂しさと悲しみを
感じるのではないでしょうか。
あなたから見れば
なんだ、そんなこと？
大したことないじゃん！
と思えることも
悲しんでいる人にとっては
けして「そんなこと」ではない
のです。
泣いている人、
悲しみ沈んでいる人からしたら
その悲しみを
そんなこと
と言われることは
悲しみを分かってもらえない、
強い孤独感を背負い込むこと
なのですね。
泣いている人、
悲しんでいる人には
まず
そっか、悲しいよね
そっか、涙も出ちゃうよね
今、すごくつらいんだね
…と寄り添うこと、
悲しみ・苦しみに
理解を示すことで
その悲しみを
和らげてあげましょう。
励ましの言葉をかけるのは
その後です。
そんなこと！なんて
人の悲しみを軽く見ず
悲しさに寄り添ってくれる
あなたの優しさを
あの子が、
あの人が、
待っていますよ。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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