ELM講座4期生オフ会＆おさらい会、開催しました！

本物のマインドフルネスとアドラー心理学で

自己受容～自己肯定へ確実に導く

マインドサポーター、

ジュバ智子です

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先週の土曜日は

ELM講座第4期生の皆様の

オフ会＆おさらい会を

開催しました！

久しぶりにお会いする皆様、

とってもお元気そうで

自分の気持ちに

　気づけるようになった

感情の暴走が減ってきた

ジュバ智子のブログ記事、

　インスタ投稿で

　忘れかけてたことを思い出せている

といった嬉しいご報告を

頂きました

同時に

ふとした時に

　自分を責めてしまっている

どうしても

　人目を気にしてしまう

いいところを探そうとして

　ネガティブ感情に

　蓋をしている気がする

…といったお悩みも

シェアいただきましたが、

こういう悩みが

出てくること自体が

精一杯生きているという証拠で

素晴らしいことなのです

ぼーっと生きていたら

何も気づかないですからね

アドラー心理学でも

マインドフルネスでも

受講したからと言って

すぐに人生が変わるものでは

ないんですね。

私が講座でお渡しするのは

あくまでも杖であって、

その杖を使って

実際に歩いてみて

ひとりひとりが

それぞれの課題に

自ら向き合うことで

教えが自分のものに

なっていき、

杖がしっかりと

自分の手に馴染んでいくのです。

だから

学んだのに

学んでいるのに

上手くいかない

…と落ち込まないで大丈夫！

実践を積んでいく限り

必ず前進していますから

そしてこれからも

杖をつき

歩きながら

大いに悩んでください。

悩みがあるおかげで

学ぶことができるのですから

苦しくなったら

このブログに来てくださいね

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私に気軽にDMもできますよ

地道に、

誠実に生きている人を

私は

心から応援しています

今ちょうどELM講座の

第5期を開催中ですが

今後は定期的に

ELM講座おさらい会を

開催したいと思っています。

仲間がいれば

心のリセットも

勇気の電池を溜めることも

楽にできますからね

決して「受講して終わり」には

しませんよ～

根気よく行こう！

『３歩進んで４歩下がっても大丈夫・がっかりした時の考え方』マインドフルネスとアドラー心理学で優しく折れない心を作るマインドサポーター、ジュバ智子ですプロフィールはこちらから「かつての私」のストーリーはこちらから…

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２０２２年1・2月講座予定

アドラー心理学ELM講座
　１月15日から満席で開催中！

マインドフルネス・ストレス低減法

　MBSR・８週間コース
　２月19日開講・満席
　講座詳細はこちら
　キャンセル待ち・お問い合わせはこちら

マインドフルネス１Day講座
　２月13日（日）満席
　日本時間16：00・ドイツ時間8：00
　4月10日（日）空席アリ
　日本時間15：00・ドイツ時間8：00
　講座内容・お申込みはこちら

インスタライブ予定

30分程度のお話＆瞑想会です

お気軽にお立ち寄りください！

毎月第３土曜日です

1月22日
2月19日
3月19日

いずれも土曜日
日本時間 21:15～
ドイツ時間 13:15～

私のインスタアカウントはこちら↓
＠mindfultomoko

ドイツMBSR/MBCT協会認定・プロの講師がお伝えする

　本物のマインドフルネス

マインドフルネス・ストレス低減法８週間コース（MBSR）

２０２２年２月開講

おかげさまで

満席となりました！

　日本では数少ない認定講師だけが

　教えることができる

　この８週間コースは

　私の人生を変えたコースでもあります。

本気で、本物のマインドフルネスを学びたい方へ

全力でお届けします。

キャンセル待ちご希望の方は↓からお問い合わせください

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）８週間コース

公式LINE始めました！

お友達になってくださる方には

１．「手をねぎらうプチ瞑想」

　　音声ガイドとテキスト

２．この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！

　　「45問の質問シート」

をご用意しました。

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ジュバ智子・プロフィール

東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定　
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

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