忍耐強く
自分の不機嫌を
自分の課題として引き受けることで
精神的に自立していくのです。
人の機嫌を取ることは
効率が悪く、的外れ。
人の機嫌を取る時間があるなら
自分の機嫌と向き合いましょう。
ちなみに
私が不機嫌な同僚にかける言葉は
今日は機嫌が悪いんだね
今日は荒れてるね
という感じで、
相手に自分の状態を
認知してもらうだけにしていますよ。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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