今日は１１月２４日。
あと一か月でクリスマスですね！
ドイツでは
今週の日曜日が
アドベントの第一週目。
クリスマスから逆算して
４週間前、ということで、
アドベントのリースに載せた
ろうそくに火が灯ります。
リースには
４週間を意味するキャンドルが
４本ついているものがたくさんあります。
うちのリースは毎年、
旦那さんが自作するので
我が家ではその完成を
待っているところです。
街のお菓子屋さんも
クリスマス一色になりました。
おもちゃ箱をひっくり返したような
可愛さでいっぱいです。
くるみ割り人形もクリスマスに欠かせないアイテム
だけどこの季節、
私の住む地域では
どんよりとした曇りか
雨の日がとても多くなり、
街並みは暗くて
しんみりした感じなのです。
加えて
これからの４週間は
冬至に向けて
すでに短い日が
さらに短くなっていきます。
毎日こんな感じ↓
小雨が降る日がとっても多いので
多少の雨では傘なんてささないよ
この季節、
天気の悪さや寒さ、
日照時間の少なさに
愚痴を言おうと思えば
いくらでも言えるんですよね。
だけど
結局は
自分の意識を
どこに向けるかで
暗くて寒い季節、
文句を言いたい時期を
どう過ごせるかが決まります。
暗い時期だからこそ
クリスマスを待ちわび
日が落ちたらキャンドルを灯す。
スパイスの効いたお菓子や
身体の温まるスープを丁寧に作る。
外の寒さも、家の中の温かさも、
しっかり味わう。
暗い時期を乗り切るには
工夫と意思が必要です。
人生と同じですよね。
夏の素晴らしさは、冬の長さのおかげで引き立ちます
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツMBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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