人生に困難はつきもの。
何をやっても順風満帆、
人生のすべての分野で
悩みもトラブルも一切なし、
そんな人っていないと思います。
私の場合は
人生に困難があったから
自分の傲慢さや
完璧主義からくる冷徹さに気づき
そのおかげで
アドラー心理学とマインドフルネスに
出会うことができました。
困難は成長の種みたいなものだと
思っています。
そうは言っても
困難の渦中にある時は
そうも言っていられないですよね。
私は、苦しい時、
２種類の視点で
人生を眺めるようにしています。
一つは、
先を見ないで
今ここにフォーカスする見方。
今ここでできることを
コツコツと、
淡々とやっていく。
もう一つは、
その逆で、今ここには注目せず、
ワイドアングルで全体を見る見方。
この苦しみにも
必ず終わりが来る。
永遠に続くことなど
何一つない。
おおらかで落ち着いた見方です。
どちらも使う場面が違うのですが、
上手く切り替えることで
とても心が楽になります。
ちょっと長くなるので
ホームページの記事に
まとめました。
ご参考になればうれしいです
の記事でも
人生の眺め方について書いています。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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