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  潮来 富士屋ホテル トライアスロンで泊まったホテルの感想
• 勇気あるリタイヤ 潮来トライアスロンDNF
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  トライアスロンのゴーグル アクアスフィア エクシードがオススメの理由
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  5/24 スイム+バイクミックス練 レース前の刺激入れ ウェットスイムは練習しておくべき
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  決戦用タイヤ交換 ミシュランパワーコンペティション
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  柏 麺屋こころ 塩味玉ラーメン
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  on クラウドレーサーで走ってわかったこと
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  5/21 疲労抜きjog レースウィークの練習メニュー
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  5/20 ブリックラン18-5 今シーズンのレースペースの目安を測る練習
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  5/18 ラン練 5kmペース走 思った以上に走れなくて焦る
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  5/17 ミックス練 スイム〜バイク♂️♀️
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  5/15 jog 10km レース2週間前からの調整
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  5/14 江戸サイ往復40km 巡航速度の向上にはパワー練習 ケイデンスを上げても限界がある
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  5/13 ロラトレ 1000mTT×5 r=5' 出し切る練習は吐きそうになる
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  5/10 AMスイム練1500m 夜ロラトレ 40kmTT 副鼻腔炎でも練習しちゃう
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  体調不良の原因究明のため耳鼻科へ たかはし耳鼻咽喉科 やっぱり丁寧だわ
• トライスーツ買い替え。 前のZOOT出品中です。
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  5/7 ロラトレ 1000mTT ×5 r=4' もがく中で得られる動きがある
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  5/6 ロラトレ70分 50分SST 風邪？体調不良が治らない
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  プラレール 車両追加 トーマス 操車場追加

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