5/17 ミックス練 スイム〜バイク♂️♀️珍しく早く仕事が終わったので、近場のプールへ🏊♂️短水路の上に人も多かったので、短く速く練。レース前にあまり疲労も残したくなかったので軽めにフォームを意識して🏊♂️帰ってからは、ミックス練で軽めにローラー🚴♀️20kmを6割くらいで。疲労残ってるなー。かなり脚が重い。この先バイク練は軽めのメニューにしないと疲労残りそうだな^_^;潮来まで10日。あとは調整だけだ。
