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  6/13 jog+100流し×5 体重減らしのゆっくりjog
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  6/12 スイム練＋ロラトレ ミックス練 レース前のウェットスーツ練習はメリットが多い
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  オークリー ジョウブレイカー購入 24時間リレーラマソンはGAZELLEカラーで！
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  プロファイルデザイン エアロHC トライアスロンの給水をもっと楽に！
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  那須岳ヒルクライムに挑戦！ 旅ライド 登り坂は嫌いだが、最高のトレーニング⛰
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  ビオレーサーのトライアスロンウェアでブリックラン。 トライアスロン 用具編
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  6/7 ロラトレ60分 トライアスリートは走れない時はロラトレがおすすめ
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  6/6 スイム練 フクダ電子アリーナクリテリウムはクリテリウムのみ参加
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  巡航速度を上げる トライアスロン 枠を広げる練習と中身を詰める練習
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  6/5 ロラトレ1000mTT×3街道練30分 速く走る練習をすると楽に走れるようになる
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  5月の練習まとめ 巡航速度を上げるためにしたこと
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  6/3 アワーチャレンジからのブリックラン トライアスロンで巡航速度時速35kmを超える走りを
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  6/2 スイム練 ブリックラン の前にキック練で脚に負荷をかけておく
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  フクダ電子アリーナクリテリウムについて 今回はビギナークラスと2時間エンデューロに出ようかな
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  レイアウト変更 操車場をもう少しうまく組み込みたい。 次は立体交差と複々線区間も
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  6/1 7kmペース走 渡良瀬トライアスロンに向けて体調がどれだけ戻ってきたか確認
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  市川市動植物園 家から30分以内の動物園 ミニ鉄道に乗りに行く
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  5/30 スイム練 ロラトレ30分 なんでキックの強化をするのか
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  5/29 jog 減量開始
• 潮来トライアスロンで唯一得たもの

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