5/15 jog 10km レース2週間前からの調整

久々にラン練🎽   風も強かったので、とりあえずjogにする。

いつもの5km周回2周。バイク練の疲労で脚がかなり重かった。   フォームを意識して軽めに。

ウェイトダウンもあるので、もう少しやりたいとこだけどもレース二週間前からはメイン練習の上限はレース距離までと決めているので、今日は10kmまで、あとは食事で落とすしかないか。