2013年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2013年11月の記事(95件)
坐骨神経痛の予防・改善
脱水症状？？・・・
これから２０ｋｍラン
心の病気は「疲労物質」から・・・性格も、人格も変わってしまいます・・・
高強度・間欠的トレーニング・・・ラン
腹横筋の下部を締めれば、全てが効率良く動き出す！！？？
たった7分で数時間分のトレーニング効果？？？！！！
ミトコンドリアの増加 ・・・ スポーツ・美容・アンチエイジング
中腰の姿勢のお仕事の方、介護などで腰に負担のかかるお仕事方の腰痛防止改善
運動を習うという意味
骨盤の前面を締めて安定させる ⇒ 指先まで締まる？！
男性も小指の筋力低下に注意してください
腹横筋トレーニングの誤解
運動疲れを仕事に持ちこまないために
ダイナミックな動きを作る筋トレ・・・言葉より身体に覚えこませる・・・
変形性膝関節症を防ぐ ・・・ これもつま先だちなどで・・・
いよいよ追い込み！！！勝負をかける受験生の方たちへ！！
肩こりや腰痛にトリガーポイントを刺激するという・・・
つま先立ち、やってますか？
血糖値を上げにくくビタミン・ミネラルタップリのおいしいダイエット米（無農薬・無連作）
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