男性も小指の筋力低下に注意してください

水泳をご指導している70代の女性・・・一見するととても活動的ですが、やはり手指・足指一本一本はとても弱く、ビックリするほどでした。

握る力ではなく、押さえる力です。

ですから、足指と関係している膝周りの筋肉も弱く、山登りの帰りの下りで膝をズラして膝をひどく傷めてしまいました。

男性なら大丈夫かと思って調べると、年輩の方はたいてい握る力はあっても抑える力は特に小指についてはすごく弱いことに気づきました。

いえ・・・年輩はおろか若い方が泳いでいる水中を見ると、小指が水圧に負けていることがよく見かけるので驚いています。

それが、現役の中学生高校生男子選手でも、小指薬指が大きく開いて水を逃してしまっていることがあるのです！！

一般スイマーより指に当たる水圧が強いからでしょう。

指を一本一本鍛えることは脳の神経系を活性化することにも役立つと言われていますから、ぜひ時々行ってみてください。

ストリームラインベルトは指全体に力がかかり、握ろうとしてしまう指を伸ばして、指の押す力を強化してくれます。

この手のひらトレーニングと同じようなやり方で、指一本一本の力をまずチェックしてみてください。

他の指より反らさず、手のひらと同じ面で保つようにすることが重要です。

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ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。

ビタミン・ミネラルの供給もあり、さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。

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