2013年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2013年11月の記事(95件)
肩甲骨を寄せるための筋膜リリース・エクササイズで、胸も大きく開きましょう！！（動画付き）
平泳ぎで重要な腹横筋（骨盤部）②
平泳ぎで重要な腹横筋（骨盤部）①
受験生の追い込みの強力助っ人！！
お腹が弛むわけ ⇒ 改善法
ストリームラインベルトや食べる酸素について
プールに入って指導するコーチの方々へ
正しく（？）肩甲骨を上げるトレーニング
クランチやシットアップなどの腹筋運動の間違い ⇒ 椎間板ヘルニアになったり・・・
鬱（うつ）は痛みを伴うというけれど・・・
動けないほどの肉体疲労を一晩で改善する
老化とは、筋膜癒着と関節の緩み？
変形性膝関節痛と変形性膝関節症
運動を習う時・・・指導者の心構え
急激な気候の変化を気持ち良く乗り越えましょう！！
骨盤を締める部分の腹横筋の重要性・・・②
「高強度・間欠的トレーニング」の重要性・・・水泳でも！！＜by 平井コーチ＞
骨盤を締める部分の腹横筋の重要性・・・①
バレリーナの方たちも
同じ筋力トレーニングでも、ポイントを絞らないと逆効果になることも
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