2013年12月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2013年12月の記事(92件)
本年も宜しくお願い致します。
肩甲骨エクササイズのお蔭で・・・
腹横筋が自然にしまっている！！
50m x 108本
今日は５０ｍｘ108本
前鋸筋など脇の肋間筋の疲れを取る！！
年末年始はトレーニングと研究と執筆（？）三昧！！
毛細血管を増やして暖房不要！！
足の甲で走る（歩く）か、足の裏で走る（歩く）か・・・？？？
筋膜リリースができた後に必要なもの
水泳のためのインナーマッスルトレーニングの間違い
変形性膝関節痛の防止・改善のために！！
バタフライや平泳ぎのエントリーで、腕がどうしても下がってしまう方へ
トレーニングの意義
50m X 108本に向けて
１０ｋｍもあっと言う間になり、その後のスイムも・・・
小学生の肘や膝が伸びない・・！！？？
朝起きて風邪かな？と思った時などに！！
誰でも簡単に効果が上がる腹横筋トレーニング
美しく効率よい動きを生み出す姿勢の基本 ② ⇒ ストリームラインへ
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