2013年11月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2013年11月の記事(95件)
中高年女性がランニングをするために
最新のスポーツ栄養学
ハーフマラソン
酵素ダイエット？？・・・栄養学の常識を持ちましょう！！
マスターズ水泳のカリスマとストリームラインベルト
肩甲骨を寄せるエクササイズの即効性
必要なミネラルとは・・・適切な摂り方は・・・
うつ（鬱）やイライラはミネラル不足？！
運動前のマッサージに注意・・・柔らかくて力がないのは問題！！
膝が伸びきらないお年寄りでもかなり改善される方法
膝を真っ直ぐに伸ばせない人が増えている！！
ストリームラインベルトはやっぱりその場で動きが変わります！！
血中酸素が増え、呼吸が楽になると、自分を顧みる余裕が出てきます
梨状筋などの重要性＜深層外旋六筋＞
肩甲骨が大きく動きます！！ ⇒ 「天使の羽」
最初から内股はいけない！・・・（バタ足・ドルフィンキック）
胸を開いて前重心の姿勢を作る方法 ⇒ 呼吸も大きく！！
肩甲骨のペアストレッチを一人で有効にできる！！ （動画付き）
ハイドロテック２フィンはやはり凄い！！
外股走りやギャロップの効果
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