ヨガと子育てそれからわたし
湘南在住40代 小学生2人の子育てママ
まるたみほ です
梅雨の晴れ間(曇りだけど)の今日
フィットネスウォッチデビュー
しました
しました
フルマラソン出場&完走の目標にむけ
心拍トレーニングをとりいれようと
ランニング用に購入したフィットネスウォッチ
Amazonで3000円の安価なものなので
どこまで正確かわかりませんが。。。
ランニング専用ではなくて
スポーツ全般、ヨガやダンスなどにも使えるようです
小さいけど防水でUSB充電もできて
心拍数だけでなく、カロリーや体重管理
歩数計や睡眠記録、スマホのSNS通知や電話確認など盛りだくさん
スマホのランニングアプリも併用して使ってるのて、こちらのウォッチは心拍確認だけできればよいから
たぶんほとんどの機能は使わないだろうけど(笑)
真っ白ではなくホワイトグレーで肌なじみ良し
スマホにアプリをいれて連動させて使えるので
思ったよりは操作しやすいです
使ってみて
時計の表示画面が小さくて暗いので
外で走ってる最中に表示を確認するのは難しいです
でも、折り返し地点やペースが上がりすぎたかな？と思う場面でペースをおとして心拍を確認して、調整しながら走ってみたら
ゆっくりめで7キロ軽く走れました♪
なんとなく感覚で走るだけではなくて
数字があるとペースを調整しやすいです
ローペースで心拍数を上げすぎず
長い時間走るLSD(ロングスローディスタンス)にも挑戦してみます
↑これ脂肪燃焼効果が高いらしいです
まだ使い始めの一歩なので
ウォッチを取り入れた効果はわかりませんが
新しいモノをとりいれると
気分が上がってやる気がでる！
のは間違いないです
イラストで紹介する
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