ヨガと子育てそれからわたし
湘南在住40代 小学生2人の子育てママ
まるたみほ です
昨日のblogでフルマラソン走る！と抱負を宣言
そのあと
図書館でこちらの本と出会いました
雑誌ターザンのランニング特集はみつけると読んでいますが
ちょっと専門的だったり、数字や専門用語がこむずかしくて参考にするまでにいたらず
こちらの本は初心者向けで、写真も多くてわかりやすかったです
距離がのびない、痛みや不調がでるのは
トレーニングの方法や基本から見直しが必要なサインかも
産後太り解消に走りはじめて約５年
なんとなーく走っていたけれど
あらためて１からフルマラソンにむけて学んで走りたいと思います！
効率よく目標にたどりつくためには
心拍トレーニング！
心拍を確認しながら走るための
ランニングウォッチ買うのもな。。と渋っていましたが
手頃な３０００円前後のものもあり
たまたまタイムセールにもなっていたので
Amazonでポチっとしました
がむしゃらに走って不調になることが少なくなかったので、心拍トレーニングをとりいれて自分にあわせたトレーニングができるといいな
この本をみつけたときに
あれ？なんか違う。。と違和感をもち
blogに書いた間違いに気づきました
42.195キロを34.195キロと書き間違えてた
８キロも短い
あせってすぐに訂正
はずかしい
はずかしいあらためて42.195キロと書いてみて
すごい距離であることを認識。。。
人生の「やりたいことリスト」のひとつとして
挑戦までの道のりも楽しみたいと思います
イラストで紹介する
世界最古の医学アーユルヴェーダ
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