ママと子供の個性を引き出し
最大限に輝かせる
魅力開花アドバイザー
ライフスタイルヨガインストラクター
まるたみほ です
(プロフィールは↑名前をクリック)
早朝の雨が雪に変わり一面の雪景色
昨晩から朝方までそれほど冷えている感じがしなかったので、雪国育ちの旦那と「ほんとに降るのかね！？」と疑っていたのですが
出勤した旦那から一足早く「こっちはぼたん雪！」
市内周辺でも場所によって降り始める時間や雪の量はだいぶ違うようでした
我が家のあたりは車に3～5cm積もり、子供達は大喜びで外遊び！！
せっかくしまったスキー用の手袋や帽子を出すはめに
でも外出できずにいた気晴らしになって良かったです
びしょびしょになって震えるまで遊んでいました
暖冬だった今年
こんな時期にまさかの大雪！！
でも、外出自粛例がでている週末
むしろ大雪のおかげで外出できない。外出したくない！おうちでのんびりしよう
な気分になれて良かったのかもしれません
な気分になれて良かったのかもしれません春の温かさは冬にじーっと耐えた心や体をゆるめて、開放的な気分になります
そんな時期のコロナウイルスによる外出自粛はストレス
雪のおかげで？むしろのんびりできました
アーユルヴェーダでみると
水分の多い雪はカパ(水)を増やします
バランスがとれたカパは心が安定しおだやか
ついせかせかしてしまう。不安や心配が多いヴァータ(風)が増加している人は
寒さや冷えさえ対策できれば、雪の重さや潤いの質も養生になります
温かくしてのんびり過ごしましょう
生姜とミルクたっぷりのスパイスチャイはヴァータの養生です
イライラする。批判的、攻撃的になってしまうピッタ(火)が増加している人は
冷たい雪で過剰な火のエネルギーを下げることができます。
少し窓をあけて凛と冷えた空気を深呼吸して、心を落ち着けてみて下さいね
もともとカパの多い人は、さらにカパを増やして不調がでやすくなります
こってりした食事。油の多い食事。は避けて
さっぱりした温かいものを軽めに！
明日は早めに起床してスパイス白湯を飲んでシャキ！と一週間をスタートさせてくださいね
アーユルヴェーダのスパイスミックス
トリカトゥ＋白湯もオススメ
人も自然の一部です。季節や気候、天気もうまく利用して。心地よく過ごしましょうね
アーユルヴェーダ体質診断
私たちはひとりひとり
異なる個性をもっています
ママも子供もひとりひとりみんな違うから
子育てもかかわり方も
みんな違ってあたりまえ
自分を知り、子供を知ることで
お互いの個性を認め合い
情報やまわりと比較してふりまわされず
ママも子供もイキイキと自分の人生を
豊かに楽しめます
アーユルヴェーダ
インド占星術
パーソナルカラー
などをツールに
ママとお子さまの魅力や強みを
最大限に引き出します
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