みんなちがって
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毎日
歯は磨いても
舌は磨いてますか？
舌の表面には
細菌や食べカスなどが付着した
白や黄色、茶色などの
舌苔が
舌苔は口臭や虫歯、歯槽膿漏の
原因にもなります
世界最古の医学
アーユルヴェーダでは
夜のうちに体内の老廃物や毒素が
舌の表面に現れる！
とされています
朝起きたらまず
舌を磨いて
お口の中のデトックス
をしてあげましょう
白湯など水分をとる前がオススメ
強くこすると傷つきやすく
味覚障害などの原因にもなるので
注意です！
最初はかなり汚れがとれるので
嬉しくなってつい
もっと♪もっと♪
とやりたくなります
ダメよダメダメ
歯ブラシで舌を擦るのも
汚れが奥にはいってしまうで
NGです
１番手軽な方法は
カレースプーンのフチの内側部分で
軽く数回なでるだけ♪
舌苔はストレスや免疫力の低下
消化器系の不調などでも
色や汚れの量が変化するので
自分の体調を確認する
きっかけにもなります
私は
舌みがきをはじめてから
喉の不調が激減！
風邪もひきにくくなりました
舌磨きをしてから
↓
前回ご紹介したこちらを
セットでやるのがオススメ
ぜひ
健やかでキレイになる
朝の習慣に加えてみて下さいね
アーユルヴェーダ体質診断
私たちはひとりひとり
異なる個性をもっています
ママも子供もひとりひとりみんな違うから
子育てもかかわり方も
みんな違ってあたりまえ
自分を知り、子供を知ることで
お互いの個性を認め合い
情報やまわりと比較してふりまわされず
ママも子供もイキイキと自分の人生を
豊かに楽しめます
アーユルヴェーダ
インド占星術
パーソナルカラー
などをツールに
ママとお子さまの魅力や強みを
最大限に引き出します
ライフスタイルヨガ®️
レッスンはこちらで開催中です
ヨガは自分に優しく寄り添いながら
呼吸と共に体を動かし
カラダとココロのつながりに
気づいて整える
ご自愛エクササイズです
健やかで心地の良いヨガ習慣を
はじめませんか
１人１人に寄り添った
心地の良いヨガレッスンです
【湘南台クリック×ヨガ】
毎週平日 火曜&水曜
9:30～10:45 75分間
1回 1200円
入会金、登録料など不要の
都度払いなので参加しやすいです
湘南台ふかさわクリック
3階フリースペース
【もちもの】
ヨガマット(バスタオルでもOK)
水分、タオル
動きやすい服装
火曜担当 川崎ゆか
水曜担当 まるたみほ
自由参加ですが
少人数制のため
ご希望の方は
メールかメッセージにて
ご予約いただけると
確実にご参加いただけます！
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