カラダとココロを整え
子供やまわりにふりまわされて
イライラくよくよしない
「ゆるがない自分軸」
を手にいれて
子育てだけでなく
イキイキと自分の人生も
豊かに楽しむママになる
ママのための
Lifestyleヨガ
インストラクター
&
魅力開花アドバイザー
まるたみほ です
世界最古の医学
アーユルヴェーダ
には
ライフスタイルから
カラダとココロを整える
生活の知恵がたくさんあります
アーユルヴェーダ
と聞きなれない言葉に
？？？
あやしい！？
あやしい！？と思う人もいるかも
現代医学の元になっていて
インドではいまだ生活に根付いています
イラストでわかりやすく
お伝えしているので
少しでも興味をもってもらえると
嬉しいです
後半に今までの記事リンクはってあります
今回はこちら
アーユルヴェーダの基礎となる
思想の１つ「ウパニシャッド」
では
生命の構造を
「人体5層論」
で説明しています
人間の存在は
5つの層の鞘でできている
↑
タマネギのように
内側から順に重なっているイメージ
アーユルヴェーダでは
５鞘全てが調和することで
より良い人生を
送ることができる
と考えられています
なんだそれ
と思うかもしれませんが
そのようなイメージでとらえると
カラダやココロを整える
セルフケアなどが
選びやすい！
ぐらいでとらえれば良いかも
５鞘全てが調和することで
より良い人生を
送ることができる
と言われても
目に見えない感情や理性など
全部をバランスよく整えるのは
簡単ではありません
そこで
アーユルヴェーダでは
１番外側の鞘から整えます
この鞘は目に見え
触ることもできる
肉体の鞘
(五感もここに含まれます)
から整えます
まずは
セルフマッサージ
食
アロマ
色使い
音楽
など生活にとりいれやすいところで
五感を整え
ヨガでは
カラダにアプローチして
カラダとココロも整える
ライフスタイルヨガ®️では
ヨガのポーズだけでなく
季節や機構、体質や体調にあわせて
生活の中でつかえる
アーユルヴェーダの知恵
もお伝えしています♪
体験してみたい方は
６月２日(日)に開催される
魅力開花フェスタ！にて
湘南台クリニック×ヨガ
火曜担当のゆかちゃん
と体験レッスンを行います
ヨガマット&ご予約不要です
お気軽に遊びに来て下さいね
いままでの
【アーユルヴェーダ基本の「き」】
シリーズはこちら
どうやって診断していいのか？
知りたいけど、よくわからない
という人は
６月２日に鎌倉で開催する
魅力開花フェスタへ
個人ブースにて
ワンコイン
体質診断&アロマオイル作り
をやります♪
こんな感じで
ただいま準備中です
ぜひお越しくださいね
他にも愛あふれる素敵なメンバーが
参加型のブースやワークショップ
で参加します
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