愛と喜びと豊かさ、
こんにちは😊💕
今日もお越しいただきありがとうございます💕
前回は
「人生を好転させる最大の鍵とは？」
というテーマでお話させていただきました。
まだ読んでない方はこちらからどうぞ⇩
感謝することは大切だとわかっている。
でも、感謝できない時ってありますよね。
理不尽なことをされた時や、
不当な扱いを受けた時は、
感謝するのは難しいですよね。
例えば、
電車の中で痴漢にあったり、
自分のミスではないのに、
勘違いされて親や上司に怒られたり。。
お財布を落としてしまったり。。
人生には様々なことが起こります。
一緒に住んでいる配偶者や、
親や子供に感謝できない人もいるかも知れませんね。
そんな時はどうすればいいでしょうか？
3つのステップをご紹介します。
①感謝できない自分を受け入れる
②自分の気持ちを受け止めて
手放す
③感謝できることを探す
ステップ１：感謝できない自分を受け入れる
まずは、
感謝できない自分を受け入れましょう。
感謝できない自分を否定すると、
エネルギーが下がってしまいます。
無理やり感謝しようとするのも無理があります。
ステップ２：自分の気持ちを受け止める
自分に寄り添って、
自分の気持ちを受け止めてあげましょう。
ネガティブな感情が出てきても、
それを受け入れましょう。
例えば
「悲しかったよね。」
「そんなことされたら怒って当然だよね。」
「辛いよね。そりゃそうだよね。」
小さな子供に接するように、
こんな風に自分に寄り添ってあげましょう。
自然に湧いてくる感情を
押し殺したり、抑圧することは
あまり健全なことではありません。
抑圧した感情は、
心の奥にそのまま残ると言われます。
すると、いつかそれが浮上してきますよね。
ですので、
起こってくる感情は、
受けとめた方がいいのです。
ここでのポイントは、「客観視する」ということです。
決して感情に巻き込まれたり、
感情的になって相手を非難したり、
犠牲者意識を助長するわけではありません。
一旦、自分の中にある感情を
認めて受け入れたら、
それを手放します。
ネガティブなエネルギーを持ち続けるのは
心地いいことではないですよね。
それに、波動が下がり、
さらにネガティブなものを引き寄せてしまいます。
感情はエネルギーであり、
エネルギーは常に変化しています。
私たちがしがみつかなれば、それは変化するのです。
感情は英語でemotionと書きます。
e は energy（エネルギー）の e
motionは動きです。
つまり、動いているエネルギーなのです。
それを抑圧したり、押し殺すと、
動かなくなり、問題が生じます。
ですので、
ネガティブな低い波動のエネルギーは
できるだけ手放した方がいいですね。
感情は、一旦受け止めて認めると、
解放しやすくなります。
そのために、このように言うといいかも知れません。
「すべてを赦し手放します」
「すべてを赦し宇宙に委ねます」
ステップ３：感謝できることを探す
低い波動のエネルギーを手放した後は、
高いエネルギーで満たした方がいいです。
その出来事や人に関してでなくてもいいので、
感謝できることを探しましょう。
感謝できることでなくても、
いい気分になることであればOKです😊💕
例えば、ペットと遊ぶ
散歩する
美味しいお茶を飲んでほっこりする
好きな音楽を聴く
歌う、などなど。
まとめ
感謝することは大切だとわかっていても、
感謝できない時は、
以下の３つのステップで波動を高めましょう。
①感謝できない自分を受け入れる
②自分の気持ちを受け止めて
手放す
③感謝できることを探す
今日も読んでいただきありがとうございました
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🐬マイストーリー③ 地球にやって来た目的と、地球人類の未来のビジョンを記憶していた幼少時代
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