みなさん こんにちは
夜 気温は高くないのに
蒸し蒸しで
エアコンつけても湿度が下がらない
エアコンの除湿モード使ったことないけど
今度使ってみようかな
運動
休日
公園を通りがかると
小さな子供達が走り回って遊んでいました
朝から走れるなんて元気だな〜
暑いのに
すごいわ
ふと
この歳になって
走るってことないよね
そう思い
ウォーキング中に走ってみたんですよ
30mも走らないうちに
足がガクガク。。。
心臓バクバクするし
コケそう
筋肉落ちてるーー💪
子供って走り回って遊んでいられる
体力すごいよね
それで
室内でもできる体操ないかなって
そうだ
ラジオ体操でもやってみよう
やり始めたにはいいけど
途中から
どんなんだったか忘れてるわ
でも
今は動画という便利なものがある
第一 第二と
やってみた
あれ？
結構しんどいわ
肩や腰が痛い
体がポカポカして
じんわり汗
子供の夏休みに一緒に行ってた時は
なんてことなかったのに
たかがラジオ体操
されどラジオ体操
あなどれない
これから外を歩くのは暑い🥵
無理すると熱中症にもなりかねない
朝起きて涼しいうちに
室内でできるラジオ体操
しばらくやってみるか
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
アメトピ掲載記事
2024年
2年続いた喪中はがきの影響
よく読まれている記事
死別子連れの大竹しのぶさんと再婚した明石家さんまさんてすごい