人生を好みに創る方法 -4ページ目

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29Mar
- 全てがコツコツと。見えない世界では動いている。
  わたしの自己紹介はこちら今朝、ふとレモンの木に花のツボミがあることに気づきました。去年の夏、ふとレモンを育ててみようと思って植木を買って、説明書の通りに鉢替えしたり肥料をあげたりしたのだけど、結果できたレモンは2つのみでした。正直もっとできるのかと思ってちょっとショックで、「そういえば、小学生の時ミニトマトも枯らしてたな」とかも思い出して、もういいやってその後しばらく放置してたんです。そして去年の年末、大掃除の時にこの植木をみて、もう捨てようと思った矢先ふと、「なんで失敗したのか聞いてから処分しようかな」と思い立ち、購入元にメッセージしたんですよね。そしたら年明けにこんな返信が。「何も間違ってないですよ！1年目は通常数個実がなり、毎年どんどん数が増えていきます。これからも水や肥料はあげてくださいね」レモンが2個できた、という事実があっただけなのに、思考ではこう思ってた。・2個しかできなかった・そういえば、育てるの苦手だった・買わなきゃ良かったたけど、実際レモン栽培の「成功者」のアドバイス通りにやったら、4ヶ月後ツボミが出てきた。そして、こういうことが普段の生活で起こってるんだって気づいたんです。続きます。
28Mar
- リブログ記事”カラダから「在り方」を変える❤️ボディレッスン”
  週末はまあいさんのこちらのボディレッスンに参加してきました。毎回本当に学ぶ事が多いまあいさんの講座！いつもありがとうございます❤️まあいさんの8 weeksやココロとカラダの基礎講座を受けてきて、身体の大事さは分かり始めていたのですが、このレッスンを受けてまた更にほんとーーにまず身体だって実感した週末でした！もっというと、なぜ身体が大事なのか、大事にするとどうなるのかというのが更に明確になった感覚。(大事なのはわかっていたけど、観点が変わった)今までのまあいさんの講座から学んだ一つに、本質はとってもシンプルで簡単で、ある意味地味、ということ。だからついつい、わたしみたいなタイプは地味に小さくやらず、もっと大きいことをやって、大きく変えたいみたいに思ってしまう。だけど基礎(体幹)ができてないと、ふらっふらに振り回されて疲弊だけする。最近とある人とのコミュニケーションで、わたしがその人の言動で判断して、なんとなく感じていたわたしの感覚を無視してたなと思う出来事がありました。これはダイエットでも一緒で、痩せたい引き締めたいと思うと、筋トレ頑張って、なんとか制限で食事を変えて、、ってなりがちになる。これも大事なのだけど、結局わたしの「意識」が外側ばかりに向いているから、続かないし、うまくいかない(ただただ変に疲弊してストレスが溜まる)そして運動した時の身体の感覚とか、食事した後の吸収消化の感覚とかはガン無視。頭で知ってる良かれと思うものをやってるから、身体はその通りにやってくれればいいから、みたいな感覚でした。だけど、結局こういう姿勢が在り方として出てきて、結果どの分野においても、外を変えようとして本質を見失ってしまう。結局何をやってもいいし、どの言葉を使ってもいいけど、どういう「意識」でそれらをやっているかで大きく現実が変わる。最近本当に痛感しています。
19Mar
- 全て自分の捉え方次第
  わたしの自己紹介はこちら目の前の事象を多面体で見れるかどうかで、本当に大きく状況が変わるんだなぁって思うこの頃。例えば、この本。前に聞いたことがあったんだけどタイトルとレビューで内容が想像できて、読む前から「こういうのは強いな」って昔は思っていた。すぐ動いた方がいいのはわかるんだけど、、なんかさーみたいな。だけど、今回読んでみて捉え方が全然違った。言葉だけを読むと、結局は「動け」ってことなんだけど、もっと軽くシンプルに受け取れた。(うまく書けないけど、都合のいいように解釈するというか、書いてないところを読み取ろうとするというか。。)洋書は特に訳でも印象が変わると思うし、独特の表現もあるからなかなか入りにくいっていうのも元々あって、「行け〜」「やれ〜」みたいな力ざわ的な感じに捉えていたけど、もっと自分なりの解釈で受け取っていいんだなって思えた。結局自分の人生を更に良くしたいって思ってこういう本を読むわけだから、読んでもっと辛くなったらそもそも読む意味もないわけで。起きた出来事でも、良く解釈したっていいし、悪く解釈したっていい。でもどっちでもいいなら、良いように解釈したい。だって全ては多面体であって、そっちの方が気分がいいから。それに実際本当のことなんて誰にもわからないし、人は嘘もつく。だから、だったら自分が捉えたいように捉えれば良い。起こる全てのこと、目に入る全ての情報が自分の捉え方で全く違うものになって入ってくる。その時現実が変わらなかったとしても。そしていずれその捉え方の差が、現実創造の差になっていく。
12Mar
- パートナーからの学び
  わたしの自己紹介はこちら友達からも日々学ぶことがが多いけど、パートナーからは本当に学ぶことが多い。。。😂周囲の人と話をしていてても思うけど、わたしたち女性ってついつい相手が言ったこと、やったことに対して評価してしまう。。手伝ってくれない=大切にされてない買ってくれない=愛されてない連絡が来ない=好かれてないだから手伝ってくれる=大切にされる買ってくれる=愛されてる連絡が来る=好かれてる行動ありきで相手の気持ちを測るから日々アップダウン。しかも大切な人の頼み事でも手伝えない時だってあるし愛してても買えないこともあるし好きでも連絡ができないこともあるわたしのパートナーは、ザ男って感じで、基本感情的にならないし，あまり自分のことも話さない。仕事で忙しかったり考え事があると、しばらく沈黙だから、付き合いたては何を考えてるかわからずほんと大変だった(わたしだけが😂)嫌われたのかな。怒ってるのかな。つまらないのかな。でも、大体その後何事もなかったかのように戻って来る。言い訳もあまりしないし、努力も見せない。だから例えば好みではない結果になると、何もやってくれない！と思う時がよくあって、その結果になるまでに頑張ってどうにかしようとしてくれてたプロセスや、気持をガン無視してた😂だけどある時、色々考えてたんだなとか、本当はこう思ってたんだなって気付いた時があって、それからはその見えない部分、その結果に至るまでの気持ちを汲もうとすることこそが、相手を大切にすることなんだって彼のおかげで再認識。(たまにスルーしちゃうけど！)それから不毛な喧嘩がかなり減った。そしてそれは自分に対してもまさに同じで、例えば自分の好みじゃなかった結果でもそれまでの自分の気持ち、プロセスを全て加点方式、全てが経験と捉えてるか。批判、悩みに持っていかずに。その自分との育みが、結果パートナーシップにも反映する。やっぱり全て自分が全て創ってるんだなってパートナーを見るとほんと実感する。
10Mar
- 本当の望みは？
  わたしの自己紹介はこちら大人になると、本当に伝えたいことが言えない。周囲の人の言動で日々ほんと気付かされる。特にパートナーシップは拗れが出やすい。本当は会いたいだけなのに→なんで連絡くれなかったの？本当は一緒に行きたかったのに→忙しいなら別にいいけど。。。本当は手伝って欲しいのに→(言いづらくて言わない)本当は連絡が欲しいだけなのに→(言うと負けた気がして来るまで待ってる)と言動してしまう。ただ思ったなら言ってみる。(言い方はあるけど)感じたならやってみる。それだけなのに。そこでグルグルして、口論になって無駄に時間が過ぎていく。結局自分が創ってる。辛い状況になるのも、犠牲になってるように感じるのも。現実は全て自分で創っている。一緒の時間を過ごせるだけでよくない？何かあったら連絡ができる人がいるだけで良くない？好きだなって感情が湧く人がいるだけで良くない？何もしてくれないって別れて連絡が来ないって口輪になって存在してくれる安心感ってすごくない？今感じれる幸せを取りこぼすのは本当に勿体無い。
07Mar
- 身体の感覚(快と不快)に敏感になると人生が変わる❤️
  今日外に出たら春を感じる暖かさで、アウター要らずだったので、脱いで外出しました🌸何かを感じたら行動するってとっても自然なこと。例えば暖かくなったら薄着になったり寒くなったら着込んだり熱いスープは冷ましたり喉が渇いたら飲んだりだけど、できないこともある。例えば伝えたいと思っても恥ずかしいからと言えなかったり描きたいと思っても上手く描けないしと諦めたり彼氏が欲しいと思ってもわたしなんかと思って家にずっといたり休みたいと思っても許されないと思って頑張ったり感じたことを表現せず、反応したことをなかったことにしていることもある。身体の感覚に敏感になってその通りに行動すると、どんどん人生が好みに反映していくけど、逆をすると人生が同じ場所で滞る。感じたら行動する。感じたら行動する。行動できなかったら、なぜできないんだろう？って問うてみる。そしてその原因がわかったら、その後どうする？止める？やってみる？と聞いて決断する。その日々の経験が気づいたら想像以上の現実想像をしている。人生を一気に飛躍的に良くする方法なんてなくて、日々感じたら動く、感じたら動くという小さいステップが、結果大きい結果を生み出している。
06Mar
- みんな見たい世界を見ている
  わたしの自己紹介はこちらみんなそれぞれの設定を通してものを見てる。同じランチを食べてても、同じ人の話をしてても、同じ事象の話をしてても、それぞれが「見たい」ようにみている。昨日とっても興味深い会話がありました。友達とみんなでランチをしている時、パートナーシップの話になりとある理由から、友達の一人が気になる男性に「前話してたスノボ、まだ興味ありますか？」とメッセージすることに。そしたら「あります。でも今月の週末は全部忙しくて△△(日程)なら空いてます」と返事がきました。そしたら彼女が、「(こういう返事が来たっていう画面キャプチャーと一緒に)わたしに全然興味ないみたい。もういいや」とみんなにメッセージ。わたし、、、、！？！？！？！！「え！？！？！？！？どこをどうみてそう思ったの！？！？めっちゃ乗り気じゃん！！！」と言ったら「え、だって空いてる日程を1日しか言ってこないなんて、普通本当に行きたかったら、複数日候補書くでしょ。」と。そして別の友達もそれに同意。わたし:えええええ！！！？！？？🤣🤣🤣🤣🤣「週末全部埋まってるって書いてあって、スノボは4月はもうシーズンじゃないから、3月のその日ならって行けますって言ってるだけじゃなくて？！？！？！😂😂😂」これを聞いた当本人失笑で、もうみんなで爆笑🤣🤣前向きに回答した彼に対して、無関心だと思った彼女🤣🤣誰かのちょっとした発言から、その人の持ってる設定を通しどんどん妄想が膨らみ、状況のよったら本来の意味と全く違うように受け取ってしまう。これほんとーにもったいない！！！！！事実だけを見る。もし好みの世界がみれていないなら、「事実」だけを見る癖づけをすると世界は大きく変わります。昨日は久々にわたしも改めて気をつけようって思った日でした❗️
05Mar
- 好きなことを見つける方法②
  わたしの自己紹介はこちら続きです。『好みなことを見つける方法』わたしの自己紹介はこちら好きなことがわからない。わたしはこれがずーーーっと悩みでした。多分子供の頃は色々あったんだと思うけど、家族と一緒にいることに違和感を感…ameblo.jpわたしにとって、始めは「好き」ってやるとワクワクするいつでもできるいつまでも考えていれるこういうものだと思ってました。それで考えると、、、ないでもいくら好きでも疲れてたらできない日だってあるし、イライラしてたらやりたくない日だってある。当たり前に。でもだからってそれを「嫌い」になったわけではない！そして「好き」だからってワクワクしなければいけないものでもないジワーっとくる感覚かもしれない無でやってる感覚かもしれない共通しているのは、なんだかんだ言って続いているもの。(毎日毎週じゃなくても)これが好きっていうもので良い。わたしはそう変えました。そしたらわたしにも幾つか出てきました。例えば意見が違う人の話を聞くのが好き英語を話しているのが好き英語を聞いている時が好きいつもそれをしたいわけじゃないけど、気付くと興味を持っている。時間が経つのが早いなって思う。人の意見を聞いている最中は色々好奇心が湧く。英語を使っている時は、ジワ−って広がる感覚がある。好きなことってもっと簡単に、気付くと気になっている、あまり努力をせずやっているもの。お金になるかならないか考えるから、好きかどうかわからなくなっている。そしてその「好き」をやっているときに「感じれること」が、幸せというもの。そしてその結果、さらに「幸せだなぁ」って思うことが増えていく。これが宇宙の法則。
03Mar
- 好みなことを見つける方法①
  わたしの自己紹介はこちら好きなことがわからない。わたしはこれがずーーーっと悩みでした。多分子供の頃は色々あったんだと思うけど、家族と一緒にいることに違和感を感じ始めた10歳あたりから、どうやったら幸せになるんだろう、どうやったら自由に一人で生きていけるんだろう、なんでわたしだけこういう人生なんだろうって思って生きていたので、好きより嫌いの排除に相当な時間を費やしてきました。だけど、どこに行っても嫌いがまとわりつく笑海を渡っても同じでした(アメリカに行けば幸せになれると思って渡米しのに、全然そんなことはなかった、と当時は思っていた)好きって何？それを仕事にして稼ぐって何？そんなの、恵まれた一握りの人ができるんでしょ。家族円満で愛されて育った人ができるんでしょ。特別なスキルがある人ができるんでしょ。わたしはない。わからない。普通の人だし。むしろ可哀想な人だし。こう思ってました。でも好きなことってやっぱり誰でもあるんです。この「好き」の定義が難しい人が見つからないって言っているだけで。わたしにとって、始めは「好き」ってやるとワクワクするいつでもできるいつまでも考えていれるこういうものだと思ってました。それで考えると、、、・・・ない😭😭😭ずっとこう思ってたんです。続きます。グローバルな美女とランチ❤️
- 自己紹介
  1980年生まれ。生まれる前に両親が離婚。母親と祖母に育ててもらい、8歳で母の再婚、異父兄妹ができた辺りから家にいるのが辛くなり、15歳(中3の受験シーズンに！)家を出て養子に。小、中、高校とそれぞれ2校ずつ行き、苗字も3回変わる。養子先でもうまく合わず、日本に居場所はないと思っていたところ、実父が生きていると知り(死んだと聞いていた！)、19歳で初めて会い、「アメリカに行きたいのでお金ください」と言って片道チケットを購入し、渡米。日本には二度と戻らないと決めていたので、全くわからない英語をがむしゃらに勉強し、色々な人に助けてもらい、なんとかアメリカの大学を卒業。その後マンハッタンでIT企業に就職。また20代で婚約するも、このまま落ち着くことにいきなり怖くなり解消。(アメリカの永住権持ってる人だったのに笑)30代前半で帰国後、会社員を経て英語を使った業務(講師や通訳など)で起業。そして10代の頃から思っていた、なんでわたしの人生はみんなと違うのという疑問が更に大きくなり始め、色々な講座やセミナーなどに行くもイマイチよく分からず、現実も思ったようにならないもどかしさが続く。それが2022年に受けた小田切まあいさんの講座から、色々なことが腑に落ち始め、過去のセミナー、講座の内容も繋がってきて現実が変わってきたことをきっかけに、この内容を広めたいと思い発信することに。未婚で子供なし。パートナーは海外の人。
- 悩まない方法
  わたしの自己紹介はこちらからぐるぐる悩む時ってあると思います。なんでこういうことを言うんだろう。なんでうまくいかないんだろう。なんで言っちゃったんだろう。なんで食べちゃったんだろう。グルグルグルグルグルグル。グルグルグルグルグルグル。そして何の結論も出ず、悩み続ける。そう言う時って脳が完全に悩みに支配されてるので、見てるものはちゃんと目に入ってこないし食べてるものの味は感じないし人の話は聞き取れてないし寒さは感じてないしコーヒーの匂いは嗅げてない完全に悩みに支配されて、何も他が入ってこない寝れない人もいるにかもしれないだけど、大抵の悩みは無意味なこと。時間の無駄。もっと言うと、本来の脳の使い方ではない！脳の本来の機能は、「判断と決断」をすること。生命活動(生きるため)に必要な機能が全て備わっている身体を動かすために、判断し、決断し日々生きていく。昔の生きることに精一杯だった時代はその使い方が当たり前だったし、むしろ悩んでいる場合ではなく、生きるか死ぬか、選択肢はなく今の状況でどう生きていくか、みたいな時代だった。だけど時代は変わり、ほとんどの人が簡単には死なない世界となったので、生命に関わる判断、決断が不要になってきた分、脳が別のことで使われるようになった。その一つが悩むこと。つまり、本来の脳の使い方ではないやり方で脳を使っているって言う、ハイレベルなことを今のわたし達はしている。そしてそれが身体の生死の問題じゃなく、心、メンタルの生死の問題に関わるようになった。悩まない方法。それは本来の脳の使い方に戻すこと。「判断と結果」だけに使うこと。例えば、、なんでこういうことを言うんだろう。→その人がどう捉えるかはその人次第だもんな。終わり。なんでうまくいかないんだろう。→じゃあ次からはコして見よう。終わり。なんで言っちゃったんだろう。→あとで謝っておこう。終わり。なんで食べちゃったんだろう。→次からは食べすぎないようにしよう終わり。みたいな。それが起こって直せることは直すし、相手のことはわからないから考えない。自分のできることのみに集中してしてやる。それだけ。なんてシンプル！色々ごちゃごちゃ繋げない。自分のこと以外はコントロールしようとしない。これが悩まない方法です❤️小さく見えた富士山❤️
04Aug
- 8 weeks、控えめに言って最高でした！
  以前書いた8weeks、昨日が最終日でした。『”体感とカラダ作りの第一歩”』まあいさんの8weekプログラムを先週から始めています。わたしの目的は痩せてキープしたい。それだけだったので、1回目の募集があった時気にはなっていたけど、痩せ…ameblo.jp始めた時からすっごくワクワクしていた❤️❤️結果:体重: -5,5kg体脂肪: -6,5%ウエスト: -5,2cm落ちましたー！！！！❤️❤️もうほんとーーーーーに参加してよかった！！受講を決めた自分偉い！🤣特に嬉しかったのが、BMI20を切ったこと！わたしは大きいから絶対無理とずーっと思っていて、骨格大きいしとか、少し肉付きあった方がいいしと言い聞かせ、BMI21切ったくらいで満足してたんです(今思えば無理矢理思い込ませていただけ)でも本当はもうちょっと絞りたいって思っていて....でもこれ以上食事制限したくないとかグチグチ言ってなんとなく諦めてました。だけど！！！このプログラムの2ヶ月で、気づいたらあっさりBMI20切ってました‼️このプログラムのやり方は初めてばかりで、毎回のまあいさんの投稿、動画が目から鱗すぎて何十年もダイエットしてきたのに全く知らないことばかり！どーーーりで毎回痩せてもすぐリバウンドするわけだって、ほんとーーーに心から納得！！もう知れてよかったことばかり！！(お金で一時受講を渋ってたのに、結果安いプログラムだった..！一生物だから！)今は新たにBMI19になりたい！っていう欲が出てきたので、ここで身につけた習慣であと2kg落としたいと思います！！そして痩せたのも嬉しいけど、何よりももう巷のダイエット情報で振り回されない自分になれたのが本当に嬉しい！！プログラムの内容が本当にわかりやすくて、思考で考えてしまいがちなわたしにはぴったりの説明で、8weeks中モチベーションが一切落ちることなく続きました😊　(そして実際まあいさんにお会いできたのも大きかった🧡)後みんなでやるっていうのもやる気につながりました！そうそう、後今回想定外で驚いたのが、、、、足が長くなっていた！ということ🤣🤣まあいさんがオススメしていたアプリで初日に身体をスキャンして計測していたので、今朝再度スキャンしたら全てのパーツがマイナスになっていたのだけど、脚の長さがプラスになっていて！「え！？」と思ってみたら2cm長くなっていた！！🤣🤣ダイエットして足長くなるってあるの？！🤣教えてもらったエクササイズのおかげだー！嬉しすぎる！！！ということは身長も伸びてるのかな！？健康診断が楽しみです😊まあいさんにお会いしたこの時、8 weeks1ヶ月目くらいで-1、5kgくらいだったから、この後の残り1ヶ月で4kgマイナス！今はまあいさんときえさんの講座、リッチクリエーションを受講しているので、今月下旬まあいさんにお会いした時、「痩せました！」って直接言いたい😊『無意識を、意識しよう❣️』いよいよ明日から始まるリッチクリエーション❣️今日までの募集です！みっちり対面！で個人アドバイス満載のプラチナコースは残②です！お申込みはこちら❣️リッチクリ…ameblo.jp痩せるって摂取カロリー減らして運動すればいいんでしょって思うと思うし、ほんとそうなんだけど、やっぱりやり方って大事なんだなぁって今回改めて思いました。じゃないとリバウンドする、直ぐに！！！(今まで何百回とあったことか...)ダイエットで長年悩んでいる人には、本当に心からおすすめします。後で自分の人生を振り返った時、根拠はないけどこれが人生のターニングポイントになったって言うんじゃないかってなぜか思えているくらいだから。身体が変わるとマインドが変わる。まあいさん、スタッフのみなさん、ご一緒したみなさん、本当にありがとうございました！！継続します😊
30Jun
- リブログ記事お金とノート術のセミナーに行ってきた気づき
  今日は楽しみにしていたまあいさんときえさんのお金とノート術セミナー対面参加してきました！まあいさん、実際お会いしたらほんと美人！！！💕きえさんのことは今回初めて知ったのですが、スタイル良くてエルメスのスカーフが似合うお綺麗な方でしたーー❤️行くきっかけになったのは、まあいさんが行っている8 weeksのプログラムに参加している中で、まあいさんの説明の仕方がすっごく聞きやすく、しっくりくることにだんだん気づいていって、いつか会ってみたいなーと思っていたからです。だけど！！、ノートあまり書かないしってこのセミナーについては開催するのは知ってたけど初めスルーしていました！（ほんと無意識で！もっと私にあった内容のセミナーにいつか参加しようとか　涙）で、ある時まあいさんがどこかで、惹かれる人にはオンラインじゃなく実際に会った方がいい（言葉は違うと思いますが）みたいなことを言っていたのを聞いて、あ、そうだ、私会いたいと思っていたんだった、どういう考えなのか聞いてみたいんだった！と気づいて、会いにいこうっていう目的で参加することにしたんです。結果、行ってほんとーによかった！！まずお二人を直で見れて、毎月エルメスを買ってる人のエネルギーに触れられた感じがしたし、通常こういうセミナー系はオンライン参加が多いけど、考え方を「生で」聞けたのは入り方が違うなって感じたんです。まあいさんが対面を勧めてたのはこういう理由なのかな〜となんかわかった気がしました。(そして結果わたしにはとても学びになる内容だった！！)実際の内容での気づきは、どこから書いたらいいのかわからないくらい多いですが、お二人の例えを使った話が本当にわかりやすくて、ノートに固執しなくてもいいんだっていう安心感と、たまに書いてもなぜぐるぐるするポイントがわかったのがすごく大きい学びでした。わたしがぐるぐるしてた理由は、ノートを書くときの前提が全然違ったから、でした！！！ノートを書くときは何かしらを望んでいるときに叶えたくて書いていたけど、そもそもの本当の目的、本質の願い＝より良く在りたいというところをすっかりすっ飛ばして、なんとか相手を変えたい、どうしたらもっと収入が上がるんだろうって、現状をどう変えるかを疑いもなくやってたことに気づいて。でも、本質の願いを忘れないって聞いたことあったし、知ってたんです。が、それで終わっていたっていうことでした。はいはい本質ね、って今まで分かったふりしてすっ飛ばしてたんだって改めて気づいたんです。(あー痛い...)お二人も、聞いたことがあってもわかったふりで終わらせないでって言ってました。(ずっと終わらせてました...)よりよく在りたいその上で、個人の好みとしてこうだったらいいな、ああしたいなって願う。なので、そもそも書く前の準備段階というか、前提にお二人はもっと重きを置いていた。そして現実を見ては答え合わせをし、また好みに変えていく。まずはしっかりと本質の願いを思い出して、今起こっている内容の事実は何か（幻ではなくて）を理解する。ここまでが９割で、そこまでできれば勝手に叶っていくんだって！（私、逆にしてた！！）ゲーム感覚って言ってて、ほんと望みに対してが軽い！これかーって納得です。聞いたことある内容でも入り方が違ったのは、結局何を聞くかじゃなくて誰から聞くかなんだなーって実感です。これからどう人生がまた変わっていくのか、本当に楽しみになるセミナーでした！！ありがとうございました！！！まあいさんとはセミナー会場に行く途中のエレベーターでご一緒して、話しかけれるチャンスだったのに緊張しちゃって、セミナー終わったら思い切って話しかけてみよう、と思っていたら、セミナー中に「リエさんですよね？」って言ってもらえて、ちょーーーーーーー嬉しかったです！！たくさん受講生がいらっしゃる中気づいてもらえるとは！なんかこういうところもほんと素敵だなぁー❤️今日は色々な意味でサイコーにいい日でした！！（ブログにも載せてもらって恥ずかしいけど、やっぱり憧れの人と写真撮れたのは嬉しい！！）緊張したー！ほんと華奢で笑顔もめっちゃかわいいかったーーー💕
16Jun
- リブログ記事”体感とカラダ作りの第一歩”
  まあいさんの8weekプログラムを先週から始めています。わたしの目的は痩せてキープしたい。それだけだったので、1回目の募集があった時気にはなっていたけど、痩せるためだけにこれだけお金払うのは〜とスルーしてました。だけど気になる。。。そこであった2回目の募集。もうモヤモヤしている自分に嫌気がさして申込み。まあいさん綺麗ー❤️結果、、まだ1週間だけどすーーーーーごくいい！！！！！！特に痩せたかということではなく、情報の質がわたしが今まで何十年と何十回と試してきたダイエット方法と全く観点が違う！！！もう毎回目から鱗です。(もう3回目リピート決めてます😊)わたしがなんで疲れやすいのか、なぜダラダラしたり、いっぱい寝たり、ご褒美とホテルのラウンジでコーヒー飲んでも満たされないのか。色々な点で疑問だっらことが、すでに線になってきています。本当は、8週間終わって、何キロ痩せてこう変わりましたーって書くつもりだったんだけど、あまりの気づきの量に、アウトプットしたくなって！(プログラムの中にも感想書いてますが、本当はもっと色々書きたいので長くなる🤣)自分の身体のこと、ほんとぜーーーーんぜんわたし知らなかった。側だけで優しく扱ってた「つもり」になってただけだった。身体ってこうなっていたなんて意識しただけでこう変わるなんて呼吸って本当はこんなにしやすいなんてほんとびっくり。。。。身体に大切さがわかった今、もう後から見えてくる結果が楽しみで仕方ない！！！
12Jun
- 欲しいものを買うのをめんどくさがっていた！
  この数ヶ月、買い物をしていて気づいた気たんぽぽがあります。それは、欲しいものを買うのをめんどくさがっていたという衝撃。具体的に「これがほしい！」という物理的に存在しているものを買う時は、お金とかで悩むことはあったけど、頭の中で「こんな感じがいいんだよなー」と思った時の買い物での挫折率が高かったことがわかって！例えば春先、ジーンズのジャケットが欲しくなり見に行ったらなんかイマイチで、一応他も見てみたけどうーんって感じで。でもなんか疲れてきたし、これでもいっかなって思い始めていたことに気づいて、「あ、わたし今まで何か無難に適当に合いそうな欲しいのと近しいものを買ってきてた、」って思ったんです。今何も気にしなかったらほんとーはどうしたいの？って思ったらもっと気にいるものを買いたい！って出て。だから、今回はその日諦めて別の日にまた買い物に行くことに。そして別の日、改めて別のエリアを探索したけど結局なかなか見つからず。他当たってもなんかやっぱりイマイチ。なんかもう時間かけすぎだし、どーしようかなーとだんだんめんどくさくなってきたところ、、「あ！」遠くでナントなく目につくものを発見！行って試着してみたら、はじめこそ想像以上の派手さに「。。」となったものの、なんかすごい惹かれて。そこでまた思い出したんでで。そうだ、わたしちょっと派手なユニークなのが欲しいんだって。そしたらどんどん気に入っていって！それで購入！(値段は予定より高かったけど、もう関係ない！)だってその後の満足度といったら半端ない！普通のジャケット買ってても嬉しかったと思うけど、このユニークなデザインと個性的なところがすごく気にいって！着るたびにテンション爆上がりでした。そして最近では夏服のワンピ。オレンジのワンピが欲しくてずーっと探せど探せどピンとこない。綺麗なワンピはあるんだけど、ちょっとユニークなのがいいなーって、これも1日で見つからず。。だったけど、今日改めて別の場所に行ってみたら思いがけず、派手な(笑)ワンピースを見つけて！ただそれのオレンジはお店に在庫がなかったので、倉庫から送ってもらいます。1週間くらいで届くらしい！楽しみすぎる！！！！！買いに行ったらその日に見つけて買ってしまいたいって何故か思ってたけど、本当にほしいのは気に入った洋服！(当たり前に！)こういう小さいことで妥協してるから感度鈍るんだなって思いました。やっぱりこういう小さいことからなんだな！
08Jun
- リブログ記事”全細胞を言語化する。”
  すごくタイミングよくこの記事を見つけて共感しかなく、しばらく言葉にならなかった。そして今までだったら感動して終わってるんだけど、まずはなんでもいいからいい加減言葉にしてみてよって自分からもカツが聞こえた。どこか虚しさがあり寂しさがあり退屈があり無力感があり溶け込めない感じがありこれって全部自分が自分にできてないことなんだな。ぼーっと生きて(自分を知ろうとせず)現実に飲まれ嫌な感情に浸って誰かの助けを待つなんかふとそういうことをしてるんだって思った。欲求は自分で満たすのが大人。すごく響いた。ほんとだな。自分を大切にしてるつもりだったけど、ほんと言葉だけだったな。もっともっとただただ純粋に素直な感情を出して聞く。わからないのは当たり前。ずっと見てこなかったんだから。暇なんだもん。だったら言語化していこう。
22Mar
- パールちゃんのブランド抽選会の話から、勝手に情緒不安定になってた話
  最近、このバックを買いました。お店でみたら意外にときめいたオフホワイト。ほんとかわいい！！ベルトはピンクにしたからアクセントもかわいい！きっと滅多にたくさん荷物入れないけど(笑)すっごく嬉しい！！！だけど、これ「わーかわいい」→「じゃあ買おう！」ってそんなシンプルにはならなくて、自分でも想像以上に感情が揺さぶれた一連でここに辿り着きました。時期はパールちゃんの結婚式前。ブランド爆買いをしてるころをみて、いいなぁーいいなぁーって配信を見てたら、全部プレゼント用って言ってるのを聞いて！！え！！めっちゃすごい！！！もらえる可能性があるっていう観点で見てなかったから、商品ちゃんと見れてなかったけど，何でもいいから欲しいなぁって思って見続けてました(笑)そこから、ミカちゃんが別のインスタで、FENDIのバッグの話をしててよく見たらめっちゃかわいい！しかもパールちゃんのブランド抽選会で色違いがあるって言ってて。いいなぁぁああーー。欲しいなぁああーー。ってウキウキ。そして、パールちゃんのメゾシャンの商品10万以上買ってたら、抽選会にも行けるかも、っていうのも聞いて、欲しいものかったら、10万いってたし、よーーし！感情感じてゲットするぞーっていきこんでた(笑)更にミカちゃんが新しく買ったバッグのお披露目とパールちゃんとのオソロの配信。二人ともかわいい❤️ステキーーーー。いいなー。いいなぁー。かわいいなー。ってさらにさらに思って。そしたら意識がどんどん強くなって、他にもFENDIのバッグ持ってる人が目につき初めてあーーーいいなぁーーって思ってました。(ここまでは多分純粋なワクワク笑)からのいつからか、、、いつやるのかなぁ、抽選会。欲しいなぁー。っていうか、当たるかなー。っていうかそもそもこんな感情じゃじゃ、当たらないよな。で写真見たり、感情を作ったりするようになって(ちょっと感覚が濁ってる)でまたしばらくして、バック見たら、、、あー、今欲しいなぁー暖かくなってきたし。このジーンズにも合うよなー。っていうか当たる確率低いよなー。でも自分ビジネスやってないし、会社勤めだからこんなには使えない。ワクワクして結果収入になるのはわたしの仕事では思えないしなー。そんなことよりも感情が大事っていうしなー。上げてかないと。(ぐるぐる)もうHappy理論も完全拗らせ何もない笑ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるっていうか、いつやるんだろう、抽選会。あれ？あれ？？？ってふとなった。まてよ、と。もしブランド抽選会やらないとか、そのバックはあげちゃったからないとか、今年の冬にやりますとかになったらわたし、、、、その通り1年待つの？っていうか、わたしもしかして怒るの？え？？？？？おかしくないか？？？？(あー恥ずかしいし悲しい。。。)ほんと、あれ？？？？！！ってポカンとした感覚。ある時からわたしの幸せ、パールちゃんの抽選会次第になっていたことに気づいたんです。(あーーー痛い。。。)ほんとーはどうしたいの？って聞いたらお店に行って買いたい。以上。だった。のに。。。いつからか、抽選会で当たるように(っていう下心丸出しで)波動をあげることが大事になっていた。。。もちろん、当たったら嬉しいし、波動は上げていきたいけど、完全に執着になってたし、イベントがなかったら気分を害すっていう本末転倒なところまで来てたということがわかった。すっごく衝撃だった。。。無自覚だったから。ただでもらえるなら買わないで待とう、ただで聞けるなら、申し込まないでおこう。支払う事よりタダは「得」なことになっていた。けど、買いたい「今」があって、その人から聞きたい「今」があるなのに、目の前のお金で得した気になって、いい気分になった気になって、「今」をめちゃくちゃ取りこぼしてたなーって思った、色んな場面で。(イマココ7daysのおかげだと思う。。)自分の欲しい時に必要なお金があって、買う選択ができる状況がいい。それがほんとうの望み。もっとたくさんお金があったら買うとか思っていたけど、そもそもたくさんっていくら？って思うのと、例えば1000万貯金できたらってしたとしても、その頃にはもっと必要ってなってる。そして今出せなかったらいつまでも常に減る不安。お金があるって、いうと「たくさん」あるように聞こえるけど、1000万円でも、1円でも「ある」ことには変わらない。結局、本当に本当に、何の心配もなかったら、最高なのはどういう状況？で出す答えが大事だった。そして、もらえるものも受け取ります！
21Mar
- 枠の外に行く
  今日はずーっと気になっていたカバンを購入！すっごく嬉しい！！って今は思ってるけど、ここまでずーっとどうしよう、お金減っちゃうし、他に使った方がいいよね、とじゃぐるぐる考えていて。事実は買えるお金はあって、減るんじゃなくてカバンと交換してるだけ。そして決めて、いざお金を支払おうとしたら、またすごくザワザワ。あーこういう感覚嫌だな。サラッと買えるようになりたいな。そしてその時の自分はもっと稼いでいるよな。。ってこの額をサラッと買える人はどんな感覚の人なんだろう、って感じながらお支払い。そして今、家についてやっぱり買って良かった！って思ってる！！あれ来て、あそこ行ってーとか考えるとワクワクする！こういうことなんだなー。こうやって感覚を先どうして現実を変えていくんだなぁ。怖かったけど、やっぱりやってみないとわからない感覚だった。宇宙元旦にいいチャレンジができて、それも嬉しい！
20Mar
- 焦り、イライラから波動を戻す
  イマココ７daysで習っている呼吸法、身体を安堵感に包むというのが、何となく体感でわかってきた。普段の生活でそこまで波がぜが立たない分、簡単だなと思っていた矢先、やってしまった、３連休にアウトレットにいくという行為を(笑)休日こういうところは混んでいるということを忘れ、前日の夜にふと行きたくなりバスのチケットを購入。朝、まず焦る　笑間に合わなかったらどうしようと焦って準備。→ここで深呼吸。駅に着いたらコーヒーを飲みたくなり、時間をちょこちょこ確認しながらカフェを探すも、どこも行列。。焦る。諦めモードになる。→また深呼吸。どうだったらいいかなって思って、バスの中でカフェラテをのんでるところを感じる。そしたらバス停の近くで買えた。バスに乗ったら、大渋滞。予定より2時間遅れるとのこと。疲れて頭痛い。お腹もぺこぺこでイライラしている→深呼吸。今日予定ないし、とりあえず着いたらご飯食べて、時間なかったらまたくればいいじゃんってなった。着いたら大雨。。。気持ちが落ちまくる。傘持ってきてないし。。→深呼吸。美味しいランチでも食べて幸せになっているところを想像。体感する。フードコートに行ったら激混み。。もうすぐ15時なのになんで？？とイライラが込み上げる→深呼吸。すっと席が見つかることをイメージ。しばらくしたら目の前で帰る人がいて席を見つける。そして食べ終わって外に出たら、雨も小降りになって歩いていても問題ないくらいになっていた。これ、文章で書くとこうなるけど、現実に不快なことが起こったら、なんでまた？波動が低いのかな？とか、深呼吸してるけど集中できないなど色々出てきた。やっぱりそんなにすんなりまだ切り替わらない。だけど大きな違いは、イライラしてるって客観的に感じたことだ。焦ってるって俯瞰して感じたこと。これは普段、安堵感、幸せtれいう感覚を感じてるから不一致に気づいて、その感覚の外に出て気づけるようになっていた。今までだったらイライラしてる時は、イライラの中にいるから暴食したり、ずっとムカついていたり、イライラの中から離れられなかった。だから結局今日は現実的には嫌なことがよく起こったけど、めっちゃ満足して帰宅している気分がいる。なんかやってやったぞっていう気分、自分に(笑)なんか不思議な日だった。ほんとーに私が世界を創っているんだなって。
17Mar
- 感じる幸せ
  イマココ7daysプログラムから本当に感じ方が変わってきた。毎日何も変わらない(と思っていた)日々の理由が本当に腑に落ちて良くわかった。ただ目の前の幸せを拾っていなかったからだった。白湯が美味しいって感じてお風呂が気持ちいいって感じて・・・で？？何になるの？？？って思ってたけど、Happyちゃんが幸せってそう感じることでしょって言った時はっとした。ほんとそうだ。そしてわたしはそれを食に特にしてなかった。適当に食べて制限かけて暴食して絶食して食べたら幸せを感じるはずが、感じる代わりに思考での食事になってた。感じて食べる。食べて感じる。今更本当の食事の仕方がわかってきた。