イマココからの気づき
イマココの配信を聴いて、わたし、ほんとーに何十年も身体にマウントしてたっていう衝撃の気づき。だから痩せない、リバウンドが続くんだなってわかったので、この気づきを実践していきます。愛からの選択か、恐れからの選択かわたしの食事、運動への選択はほとんどが恐れからの選択だった。こっちの方が太らないよねこっちの方が野菜多いよねこっちの方がタンパク質多そうこの運動の方がカロリー消費あるよね・・・そりゃあ、本当は何が食べたくて、どんな動きが気持ち良くて、なんてわかるわけがない。わたしが押し殺していたんだから。。愛からの選択か、恐れからの選択か本当に食べたくて食べてるのかまずこれはベースで瞬間瞬間続けていきます。
