恒例の雲竜渓谷‼️

今年も行ってきました

日光の雲竜渓谷に、朝食を食べに

am3:00に集合して準備‼️

4時過ぎくらいからヘッデン着けて歩き始めます

途中夜から朝の移り変わりが幻想的です

そして雲竜渓谷到着

自然の芸術品

ニョロニョロ逆さバージョン

毎年行ってるのに毎年感動するんですね〜

朝食は鶏団子と野菜のトマト鍋🍅＆ニョッキ

そして美味しい珈琲☕️もいただきました

下山してお風呂に入りランチ🍜

1日を堪能して夕方には帰宅

一緒に遊んでくれる仲間がいるから本当に楽しかったぁ〜

70歳になっても毎年来たいね〜って話しがでたよ〜

いつまでも元気に活動出来る身体を維持していきたいそう感じた1日でした〜

せーこのレッスン

筋肉太陽礼拝®︎レッスン

インストラクター養成講座は希望により日程調整します。

ノルディックウォーキング

水泳個人レッスン

初心者ランニングレッスン

セルフかっさ

耳つぼジュエリー

筋肉太陽礼拝®︎は5〜6分の簡単なエクササイズです運動が苦手な方でも大丈夫

お友達を誘ってグループレッスンも可能。

自分がインストラクターになってレッスンをする事も可能です。

詳しくは↓

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また

ランニングしたいけど１人では・・・という方、走り方がわからない

運動した事ないからウォーキングから始めたいという方もリクエストでレッスンいたします

気軽にお問い合わせくださいね

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久しぶりの勝田マラソン大会

昨日はかなり久しぶりに勝田マラソン大会に参加してきました

いつも応援ランしていましたが今年は出走

あ、フルではなく10kmですが

大会参加に向けてスピード練習もしながらちょっと記録も意識していたのですが、年末に100kラン中にすっ転んで怪我してからは走れずにいた為今回はファンランだなぁ〜

なぁ〜んて思ってスタートラインに立ったのですが、バンってなった瞬間にスイッチが入ってしまった

同じRUNSのメンバーさんの背中を追いかけるように走り出してしまった

２kmまでいい感じと思って時計見たらかなりのオーバーペース💦

そこからは上半身の力を抜いて走って後半は我慢

とりあえず足の痛みも少ない状態でゴールできました

ゴール後はダウンジョグしながら応援ラン

皆んなを応援出来て楽しかった

久しぶりに応援される側になって嬉しかった

参加された皆さん

応援してくださった皆様、スタッフの皆様ありがとうございました

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白鳥達が‼️

今朝近くの畑(田んぼ？)沢山の白い物が

と思ったら白鳥さん🦢でした

ゆっくり羽を休めているんですね

今週末は久しぶりの勝田マラソン大会に参加します(10kですが)

寒いみたいですので、体調に気をつけて皆さん楽しみましょう

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”振りましたね〜雪かきも大変でしたが、一面の銀世界は綺麗です日中はいいですが、夜〜明日の...”

昨年の今日は雪が降ったんですね〜

今年はカラッカラ

かなりの乾燥

インフルエンザもかなりの勢いみたいですね

皆さんも気をつけてくださいね

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日の出の写真‼️

今日は千波公園で朝のゴミ拾い

集まる直前に日の出が見られました

そしてグットタイミングで電車が

上り↑

下り↑
ちょっとの時間差で🚃🚃

良い写真が撮れました〜

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