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![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
本日も御前山をハイキングしてきました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
新緑ってエネルギーが沢山
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ヤマツツジや枝垂れ桜、山吹が咲いてました〜🌸🌼
先週は峠走〜![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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ヘロヘロになりながらも、景色は楽しみました
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
下りの時に身体がブレなくなったぞ〜![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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せーこのレッスン
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筋肉太陽礼拝®︎は5〜6分の簡単なエクササイズです
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お友達を誘ってグループレッスンも可能。
自分がインストラクターになってレッスンをする事も可能です。
詳しくは↓
また
ランニングしたいけど1人では・・・という方、走り方がわからない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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運動した事ないからウォーキングから始めたいという方もリクエストでレッスンいたします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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