セーコのブログ〜目指せcuteでカッコいい身体女子‼️

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筋肉太陽礼拝やトレイルランニング、ハイキング、水泳、トレーニング、ポジティブな出来事など、心身の健康に役立つお話を書いて行きたいと思います


テーマ:
今日はアイリスレッスン
千波公園内
(四季の原〜千波湖2周回〜)四季を感じながらのランニング&簡単な筋トレ
千波湖の噴水も元気

千波湖は1周3kmで走りやすい

黒鳥が卵を温めていたり🥚、


四季桜が咲いていたり🌸



紅葉を楽しんだり🍁

ウォーキングやランニングをしながら季節を感じてスッキリ
今日は青鷺も


寒くなる前に身体を動かし始めませんか
気になりましたらお気軽にご相談下さい。



個人レッスン、グループレッスンも行っております
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
レッスンメニュー

ウォーキング&ランニング
筋肉太陽礼拝®︎
(インストラクター養成講座ご希望の方はご相談下さいね)
ノルディックウォーキング
水泳
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お友達追加した時にはトークでお知らせしていただけると有り難いです。
よろしくお願いします。

筋肉太陽礼拝®︎については
をご覧ください❣️

テーマ:
どんどんインストラクターが誕生し活躍しています
そして色々嬉しい効果も報告されています

KAORIちゃんのブログ
筋肉太陽礼拝®︎



せーこのレッスンご案内

11月17日(土曜日)
筋肉太陽礼拝®︎です

時間   13:30〜

場所    那珂総合公園 2階会議室にて(会場の都合で変更になる場合があります)
マットは貸し出し用はございます
ご自分のがある方は持参してくださいね
動きやすい服装でお越しください
レッスンに参加したい方は
お名前と連絡先をお伝えくださいませ
筋肉太陽礼拝についてはこちらをご覧ください↓

そのほかのレッスンも個別にお問い合わせくださいね

筋肉太陽礼拝®︎
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ルナセラピーマッサージ
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テーマ:
水戸黄門漫遊マラソン大会
友人達が沢山参加するので、応援ランしてきました📣

沢山の仲間達に会えました

少しは皆んなの力になったかなぁ〜

声かけられなかった方ごめんなさいね〜
参加されたランナーのみなさんお疲れ様でした〜

そして、スタッフの方々、応援の方々お疲れ様でした



お知らせ

筋肉太陽礼拝®︎のレッスン
11月17日(土曜日)
13:30〜になります
場所 那珂市総合公園2階会議室(会場の都合で変更になる場合もあります)

マットの貸し出しはございます‼️
タオル、ドリンクはご持参下さいませ。


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テーマ:
どんどん筋肉太陽礼拝®︎のインストラクターが誕生しています



すでにインストラクターとして活動されている方にも大変人気です

筋肉太陽礼拝について詳しくはこちらをご覧ください

そのほかのレッスンも個別にお問い合わせくださいね

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テーマ:
皆さん活躍されてます

現在インストラクターの方にも大変人気です❣️

そして・・・
せーこのレッスン
今月(10月)は会場の都合で、レッスン場所が会議室からサブアリーナに変更です。
今回はレッスンのみになります。
10月20日(土曜日)
14:00〜
場所 那珂総合公園2階
サブアリーナ
マットは貸し出し用があります

お問い合わせ↓
又は

参加されたい方はお名前と連絡先をお願いしますね


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