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2016-06-26 06:00:00

親子でストレッチ!!

テーマ:その他

おはようございます。

柏店、江原です。

 

 

柏店では、一緒にストレッチを受けている親子が、増えています。

 

その中の、3人のお母様に、こんな声をいただきましたので、今回のブログで、紹介したいと思います。

 

競泳選手である子供に技術面でのアドバイスはできないので、ストレッチを一緒にやることで同じ目標に向かって喜びや悔しさを共有できること。

親子で同じ目標を共有できることは、素晴らしく何とも言えない充実感があります。

 

具体的に課題を出してくれて毎週少しずつステップアップできてる感がある。

 ばた足が遅いのは足首が固いから。分かっていても具体的にどうやれば柔らかくなるのかは分からず。そこを一段一段階段を上るように毎週課題を出してくれて、子供も納得しながらやれています。

 

一方私は、お尻や脚の太さに悩んでいたので、ストレッチ効果でヒップアップを目指しています。更に姿勢を気を付けるようになり、玄米にかえて体の中からキレイになったような気がします。

 

小5の今だから私と一緒に楽しく通えているのかも。お互い毎週土曜が待ち遠しく感じています。

 

※画像はお父様ですが、文章はお母様です。

はじめは子供だけストレッチしているのを見て、なんであんなに痛がっているのだろう?と思ってしまいましたが、自分も体験してみて、これは痛いね…と子供と同じ感覚を共有できて、側で見ているだけではわからないちゃんとした感想を話せてとても嬉しいです!

 

そして、家でもお互いに声かけをして姿勢を意識したり、ストレッチしよう!とコミニケーションが増えてきました。

 

そして、ストレッチをしている時に、先生が体の事や姿勢が及ぼす影響を教えてくれるので、すごい勉強になり、自分・子供の体と向き合えるようになりました。

 

子供の猫背を治したくて通いだしましたが、姿勢だけでなく、肩の動きも良くなって、身体も柔らかくなっているようです。

残念ながらまだ結果は出せてませんがストレッチの後は、速く走れるようになったとかスイスイ泳げる気がすると言っているので、手足の動きもよくなって身体も軽くなってるのかなと思います。今後に期待してます

あとは、なにより先生が子供の心をがっつりつかんで楽しくやってくださるので、子供も、嫌がるどころか楽しんで通うことができありがたいです。

 

私も最初は見学だけと思っていましたが、一度施術してもらったら、ほんとにスッキリしてその後の体調もよく、回数券を購入してしまいましたウォーキング、食事等でなんとか、痩せたいです!!

 

 

親子で、同じ感覚を共有する・同じ目標を共有することで、親子関係が良好になっているのが伺え、嬉しくなります。

 

この様な親子を、もっともっと増やしていきたいです。

 

 

 

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2016-06-25 06:00:00

泰明小学校姿勢教育!

テーマ:小学校姿勢指導

おはようございます!池袋店の楠本ですゴリ

 

先日は、今月2回目になる小学校の姿勢教育に行ってきました!

 

前回からの期間は10日ほどだったので、

記憶が新しいからしっかり覚えているか?

はたまた期間が短いため、あまり上達していないのか!?

と思いましたが、そこはさすが子供は覚えるプロフェッショナルでした!!

 

 

皆さん、普段『お辞儀』って意識してする事ありますか?

『お辞儀』は、身体が正しいバランスにないと背中が丸くなってしまいます。

 

しかしお辞儀をする前の立っている姿勢がバランスの良いものになっていれば

綺麗な、見ていて気持ちの良いお辞儀になります(^^)

前回からの短期間の中で子供たちのお辞儀がしっかりレベルアップです☆

 

つまり立っている時のバランスが良くなってきているということなので、

このお辞儀がもっと無理無く、安定して出来るようになってくると

さらに良い身体の状態になってきますよね☆☆

←立ち姿が自然と綺麗になりますね(^^)/

 

やはり何事も継続する事!

1日1日の積み重ねが大事です!!

 

次回は第2回目の体力テストなので、

こちらも楽しみ&子供が変わるために真剣にやっていきたいと思います(^o^)/

 

 

 

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2016-06-25 05:52:09

本日の初級ランニングセミナー

テーマ:姿勢の取り方
おはようございます。

現場の今野です!
{C1E1340D-746F-4055-9092-59AEB3BB0D72}


本日のランニングセミナー開催いたします

現在は雨も上がり明るくなってきました(^^)
今後の天気予報は☁️なので大丈夫そうです!
{D6BEE965-9ABC-4B97-9B10-5AFFD64EB500}


参加者の皆さん、気をつけてお越しください。
スタッフ一同お待ちしております(^^)/
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2016-06-24 06:00:00

ランバーアーチ!日常で応用できてますか?

テーマ:姿勢の取り方

おはようございます太陽札幌店の中村です。

 

今月も残す所あと7日間!いよいよ夏がやってきますね!

さて、本日のテーマ ランバーアーチの日常の応用ですが如何でしょうか?

折角エクササイズしても日常で応用出来ていないと結果に結びつきませんよ。

 

ランバーアーチを行う際、初めに上半身を前に倒す方を良く見受けます。

 

 

正解は股関節を後ろに畳む!です。

 

ランバーアーチを日常に置き換えると・・・。例えば椅子に座る時

 

股関節から畳み

 

こんな感じです!!

 

立つ時も

 

股関節から畳み

 

 

立ちがると前ももが疲れませんよ!

 

悪い例は

 

膝から畳み

 

こんな感じです。

前ももも疲れ、お腹も縮む。S帯君が怒る奴です。シワッシワや~ん!!

 

バッグから物を取り出す時なども股関節を畳んで上半身と特に頭はそのままに。

ここ大事です。

 

お茶碗に口から行かない!ってやつです。

 

稲穂のように頭からは駄目ですよ!!

 

この姿勢で生活すると起こり得る事は

肩こり 腰痛 全身のクビレが無くなる 逆流性食道炎 四十肩 肺活量の低下 腱鞘炎 顎関節症 頭痛きりが有りません。

 

是非、ランバーアーチなどの基本から掘り下げて見ては如何でしょうか!!

 

 

 

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2016-06-23 06:00:15

秘訣♪

テーマ:ライフスタイル

こんにちは!

新宿店の伊藤です
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皆さん、ストレッチ楽しんでいますか?(^^)
身体が伸びるというのは最高です。
僕は初めてパーソナルストレッチを受けた時、
「こんなにも身体が軽くなるのか!!」
と感動したのを覚えています。
身体の調子が良いと気持ちも軽くなります。
なんかこう。。楽しくなるんですね!
日常が!

よくこの時期になると、
湿度が高くて~
夏は暑くて~
なんて感じる人も多いと思うのですが、
身体が軽いと感じる所が変わってくるんですね( ̄▽ ̄)

梅雨の時期はこの時期だからこそ、紫陽花が綺麗だったり、緑が綺麗だったり。
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夏になるとよりに海を楽しく感じれたり。
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嫌な所より、良い所に目がいくようになるんです♪
やっぱりどうせ過ごすなら楽しい方が良いですからね!
皆さんしっかりストレッチして、楽しくいきましょー(^^)

もちろんSSSのストレッチには身体に良い効果が沢山あります!
週に一度はストレッチ!
これ元気に過ごす【秘訣】です(^^)

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