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なので、愛宕神社の階段を5時間ぐるぐるしてきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
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お陰でヘロヘロです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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今度みなさん一緒にどうでしょう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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せーこのレッスン![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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筋肉太陽礼拝®︎は5〜6分の簡単なエクササイズです
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お友達を誘ってグループレッスンも可能。
自分がインストラクターになってレッスンをする事も可能です。
詳しくは↓
また
ランニングしたいけど1人では・・・という方、走り方がわからない![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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運動した事ないからウォーキングから始めたいという方もリクエストでレッスンいたします![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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気軽にお問い合わせくださいね
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