9/8 魚座満月（月食）から 9/22 乙女座新月（日食）へ ─ 宇宙が仕掛ける入れ替え作業

こんばんは✨

魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ　矢作典加

norica (のりか） です 
 

🌕〜浄化と再誕生の2週間〜

昨日、9月8日は、魚座満月、皆既月食でした。

魚座は12星座の最後。

「終わらせることで
大切なものを残す」星座といわれたりします。

今回の月食のテーマは 浄化。
 

・心の奥底にたまった

　感情やマイナスの思考を手放す
・人とのご縁や社会との

　つながりをリセットする
・水との関わりを通じて

　浄化を促す（お風呂・川・海など）

土星や海王星も魚座に戻るタイミングで

不要なものを削ぎ落とし

本当に大切なものを見極める大チャンスです。

🌿宇宙が伝えている流れ

前回の新月〜昨日の満月〜次の新月の

サイクルは、まるで

「入れ替え作業」のようにやってきます。

1. 乙女座新月（8/23）… 古い自分を削ぎ落とす

2. 魚座満月（月食・9/8）… 不要なものを浄化して、新しい器を整える

3. 乙女座新月（日食・9/22）… 新しい私をお披露目する

古いパターンやとらわれを手放して

新しい仕様にアップデート!!
そんな流れを
宇宙は後押ししてくれています。

この時期の過ごし方のヒント

• 朝の静かな時間に瞑想や日記で「今の自分の本音」に耳を傾ける

• 水のある場所での浄化（お風呂・海・川・塩浴など）

• 部屋や心の整理整頓、断捨離

• 体を整える（食事・睡眠・軽い運動）

• 「小さな我慢」をやめ、自分の本音を優先する

🌸まとめ

魚座の月食で 不要なものを手放し、
乙女座の日食で 

自分を最適化して新しい私へ。

この流れに身を委ねることで、
まるで宇宙に導かれるように、
新しいサイクルの扉が開いていきます。

あなたも、この特別な期間を
「浄化と再誕生の時間」として
大切に過ごしてみてください。



*夕食後、散歩に出かけた海
  夕陽、空がとっても美しく、深呼吸〜〜

  潮風、波の音、海辺の緑....
  癒されて満たされました。

ちなみに、私は

エプソムソルトの入浴をはじめて

2週間がたちました。

睡眠の質が安定してきました。

(*この2週間、身体からのアプローチとして

 エプソムソルトの入浴はおすすめです)
 

今日は、夜、BLOGを書いていますが。

夕食後は、ネットから

距離を置くように、努力中です。

また、アーユルヴェーダ的に

食を見直して

食後の眠気、睡眠の質の向上が得られそうです。

なんとなく、思い出して始めたことや

偶然目にして、心がとまったWEBの記事
 

この時期に自然とやっていることが

まさに宇宙の流れに

呼応しているのを感じています✨

のりか

お読みいただきありがとうございます。

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やはぎのりかプロフィール
 

住宅会社で、３１年間仕事をする。
父の参謀を19年。社長を12年務める。
経理、事務、顧客管理、宣伝広告
マネジメンント、マーケティング
接客、プラン、設計、コーディネート
現場管理まであらゆる仕事を経験した後
魂のよろこびを生きることに目覚め
新しい人生にシフト
コーチ・コンサル歴8年。

米国NLP協会認定トレーナーアソシエイト®
グラウンディングコーチ　（本郷綜海氏に師事）
ATP（Awakening To Presence）
マイケル・フレミングWS
2018/May ,December,2019/May
2020/Des,2023/April　
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感謝の器

こんばんは✨

魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ　矢作典加

norica (のりか） です 
 

🌿感謝の器

先週末、息子が友達と一緒に

帰省していました。

ちょうど夫の誕生日のタイミングで

初めて息子から

プレゼントをもらったんです。

私と夫の誕生日を合わせて

選んでくれたのは

ティファールのコーヒーマシーン。

実は私、昔は1日に3杯くらい

飲んでいたコーヒーをやめて

ほとんどカフェインを

とらなくなっていました。

（これはグラウンディングを

　深めるプロセスで

　自然に、そうなったのです）

最近は、ほんの少しだけ
カフェインレスのコーヒーに

混ぜていただいています。

昔カフェでアルバイトを

していたことがあって

ドリップ用のケトルも持っていて

コーヒーを飲まなくなってからは

水入れにしていました。

「そろそろまた使おうかな」

と思っていたところに、このプレゼント。

以前の私なら、正直

あまり喜べなかったかもしれません。

「道具はシンプルが好み」

「モノを増やしたくない」

「お手入れが面倒そう」

そんなふうにと思っていたかも...

でも今回は、ありがたく

いただいて使ってみました。

すると、少量の粉でもしっかり美味しく入って、

（少しだけ、飲みたい時があるんです）

普通の分量も、もちろん美味しく味わえて

「コーヒーを入れてもらえるって

　嬉しいな」って思えたんです。

それから毎日

ありがたく使わせてもらっています。

そして、ふと感じたのが、
「心の受け入れ具合、感謝の器が広がったのかな」

ということでした。

いただいたものを

素直に喜んで受け取れる『器』が

育っているなって感じたんです。

そして同時に思いました。
この“器の広がり”があったからこそ
このタイミングで

息子がプレゼントをくれたのかもしれない、と。

年明けから始めた感謝ワークは、

今も続けています。
気づけば、もう9クール目に入りました。


あなたの“感謝の器”は
どんな広がりを見せていますか？

のりか

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知っておきたいこと〜ガマンが続くと脳内で起きていること

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norica (のりか） です 
 

🍀感情を言えるとオキシトシン、ガマンするとコルチゾール

「感情を言えるとオキシトシン

　ガマンするとコルチゾールが出る」

そんな話を聞きました。

ガマン強く生きてきた年月が長いと
それが当たり前になってしまい
「自分がガマンしている」

という自覚さえなくなってしまいます。

でも実は、ガマンを続けていると
脳の中では

“コルチゾール”

というホルモンが出続けています。

このホルモンは本来

身を守るために必要なもの。

けれど長時間出続けると

脳も体もずっと緊張モードになり

疲れやすくなったり

眠れなくなったり

自律神経が乱れたりしてしまうのです。

🌿ガマンで生き延びてきた私たち
 

「本当は断りたいのに、つい引き受けてしまう」
「頼むのが苦手。自分でやった方が早いし…」
「話を聞いてほしいけど、相手が忙しそうだから我慢する」
 

こうしてガマンを重ねるのは、
「その方が安全」
だと学習してしまったから。

自分の気持ちはガマンする。

そうして生き延びてきた

生存戦略なんですね。

でも、その代償に。

ガマン＝緊張モードが

標準設定になっていったのです。

感情を言えるとオキシトシンが出る

逆に感情を言えると、
“オキシトシン”

というホルモンが出ます。

これは「つながり」を

感じたときに分泌される、
癒しと安心のホルモン。

「ちょっと限界かも」と弱音をはいたり、
「今日は疲れた〜」と家族に言えたり、
「最近ちょっと落ち込んでる」と友達にLINEできたり。

小さなことでも

感情を外に出せると

脳は「一人で抱えなくていいんだ」

と安心モードに切り替わります。

私が体験したこと

先日、息子が友達と帰省していて

一昨日帰りました。

休みをとっていた夫も

仕事に出かけていて、
私はひとりに。

さみしさが込み上げました。

ガマンせずに感じてみると

『さみしーーーー』

が身体中にひろがり

声にだすと、泣けてきました。。。

これって

2歳のころ、ガマンした

『さみしーーーー』かも。。

そんなことを思いながら。。

このまま、1人でいるのは

余計に辛くなりそうだったので

近くのスーパーへ

お散歩がてら買い物へ。

身体をうごかしたら

少しすっきり。

そして夫にLINEしました。

「急にひとりぼっちになって

　さみしーーーってなった」

そう伝えたら、心が落ち着きました。

感情を感じる＆伝えることの力

今回の体験で大切だったのは、

1. 「さみしい」と感じられたこと

2. 「さみしかった」と伝えられたこと

この2つ。

感情は、感じ切ると流れていきます。
そして伝えられると、安心と癒しが訪れます。

ガマンしてきた私も、言えるようになった私も

過去の私なら、
1も2もできずに、ただガマン一択でした。

そして、今は違います。

ガマンしてきた私も、
感情を言えるようになった私も、

どちらも「よしよし」
してあげたいなと思います(笑）

ガマンすることに慣れすぎてしまうと
心も体もいつのまにか

緊張モードに閉じ込められてしまいます。

でも、本当の自分の感情を感じ、表現できると
癒しと安心が広がり

つながりの中で生きていけるんですね。

だからこそ今、日常の中の

「小さなガマン」を

一つずつ手放していくことが

魂がよろこぶ生き方に

つながっていきます。

のりか

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