こんばんは✨
魂のよろこびを生きる
ソウルコーチ 矢作典加
norica (のりか） です 
今日は、こちらでお伝えしていた
『ダンス動画と、それに連動したブログ』
第一弾
をお届けします。
『NO』と言えなかった私が、“踊ることで”自分を取り戻した日
ダンス、ここまですきやったんや~✨
身体の奥のトラウマが解けて
そう気付いた日から…
踊ることは私の真ん中にありました。
ある日
マイリー・サイラスの
『Flowers』を聞いていて
『NO』を踊ろうという
インスピレーションが立ち上がってきたのです。
『NO』を身体中で表現しながら
踊りました。
それは、私にとっては
ただのダンスではなく――
「NOと言えなかった自分」を解放するための
そして、同じように、
「NOと言えない自分」を感じているあなたへの
祈りのようなもの...
でした。
🌿『NO』と言えなかった私
幼いころから私は、
「人に合わせる」ことが得意でした。
相手の気持ちをくみ取って
場を壊さないように振る舞う。
それが“優しさ”であり
“愛される方法”だと思っていたのです。
けれどその奥には、
「嫌だ」と言ったら愛されない
「NO」と言ったら孤立してしまう
無意識に感じていた、恐怖があったんです。
私が探究してきた
「アーリートラウマ（初期のトラウマ）」では、
このような反応は
生き延びるための無意識の生存戦略
だといいます。
幼い頃、親との関係の中で
「NOを言うこと＝危険」と学習した子どもは、
無意識のうちに「自分の感情を抑える」
ことで安全を保とうとするのです。
💡“NO”は拒絶じゃなく、自分を生きるYES
「NOを言う」というと
どこか攻撃的に感じるかもしれません。
でも、NOは拒絶ではなく
自己信頼にもとづく自己表現。
それは「あなたの意見を否定する」
ことではなく
自分のYESを生きるための境界線です。
この意識が“バウンダリー”であり、
現実を動かす力である
コミットメントの源にもなります。
振り返ると
私が本当に人生を変えられた瞬間は、
「もうこの生き方はやめる」...NO!と
自分の本音にYESを出した時でした。
“NO”を踊る
ダンスは、理屈ではなく
体の感じる動き。
私はこの曲で、「嫌だ！」「NO！」という
感情とエネルギーを全身で表現しました。
言葉では、伝わらない
エネルギーを伝えたくて。
健全な“NO”は、命の力を取り戻す
“NO”を言うことは
我慢や犠牲の循環を止めること。
それは、他者に渡し続けてきたエネルギーを
自分に取り戻すことでもあります。
「NO」を言うことで、
自分の中の「大好き」や「喜び」にも
繋がり直していきます。
それは、魂のど真ん中に
あなたの情熱を取り戻す瞬間です。
「NO」を言ってもいい。
それは、あなたの命が自由に流れ出す合図。
あなたへ
もし今、
・人に合わせてばかりで疲れてしまう
・NOと言うと罪悪感を感じる
・本当の気持ちを言うのが怖い
そんなふうに感じているなら
今日、ひとつだけ
小さなNOを言ってみてください。
「それは今はやめておきます」
「今日はゆっくりしたいです」
たった一言でいいんです。
その一歩が、あなたのエネルギーを
もう一度、あなたのもとへ戻してくれます。
そして、あなたの「大好き」を
まっすぐに生きる勇気につながっていきます。
🌸YouTubeショート動画はこちら👇
🎬 『NO』って言っていいんだよ！
🪶関連記事：
→ アーリートラウマ 【5つの傷】『NO』と言えない理由とその仕組み
→こんな時、NOと言える？言えない？ “あるある”11選【わたし革命2】
💖あなたの“NO”は、あなたのYESを守る光。
心の声、体の声を聞きながら、
魂のよろこぶ生き方へ、一歩ずつ。
✨ ✨
お読みいただきありがとうございます。
のりか
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