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• あんパン
• 奄美出身の元十両若乃島が引退。上野の赤ちゃんパンダの名前が決定。
• 羽生が今季初戦で自己の持つショートプログラムの世界歴代最高得点を更新
• 中野でトレーニングを再開。月刊ボディビルディング11月号に東京選手権のレポート掲載。
• 今シーズンを振り返って
• スイーツ三昧
• 東日本マスターズ-完結編
• 東日本マスターズ-ピックアップ審査まで。
• 今シーズン最終戦の東日本マスターズは3位
• 今シーズン最後のポージングレッスン
• 白鵬、稀勢の里、鶴竜に続き大関高安、宇良も休場。
• 昨日は日本マスターズ選手権をライブ配信で観戦。
• ショルダープレス以外は大丈夫そう
• 脚のトレーニングは順調
• GGウエスト東京階下の書店が閉店していた。
• パンク
• サッカー日本代表がオーストラリアを2-1で下し、6大会連続のW杯出場決定。
• 今年最後の出場大会、東日本マスターズの出場者リストが発表されました。
• 川越街道沿いのお寺で初めて猫さんに遭遇。
• 伊達公子が引退表明。栃煌山ができ婚。

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