今日は雨の予報だったので、中野で背中のトレーニング。
■ハンマー･ストレングス･ロー･ロー
85kgで1回増やして6回6セット。パワーもガッツも落ちていると思ったのに、軽く感じました。
■リバース･グリップ･ラットプル
マシンが違うので普段と比較出来ませんが、ほぼ同じくらいかな。
■ハンマー･ストレングス･DYロー
重さは普段と同じ85kgですが、回数は控えめに6回4セット。
■スタンディング･カーフ
■サイド･シットアップ
■ロー･プーリー
■1レッグ･オン･ベンチ･デッドリフト
今日もデッドリフトは回避。ロープーリーはやや軽め。1レッグのデッドリフトはダンベルは持たずにやりました。全般に普段よりやや軽めですが、極端に負荷を減らしたほどでもありません。
気温は予想より高い27度以上まで上がり、雨のは降られなかったものの、風が強い一日。日没後は涼しくなってきました。