今日は背中のトレーニング。
■インクライン･レバー･ロー
80kgで4~5回4セット。75kgで5回2セット。大会間近で気力が低下し無理しないところで手を打った感もありますが。、敬遠しているうちに回数がすっかり落ちてしまいました。シーズンが終わったら頑張らねば。
■ハンマー･ストレングス･シーティド･ロー
前回より重くしましたが、引き方のコツが掴めたようで余裕が出ました。
■Pacific ラットプル
これもストレッチ程度。
■アングルド･シーティド･カーフ
■Nautilus アブドミナル･クランチ
■デッドリフト
これは普段通りの120kgで6回4セット。
■1レッグ･オン･ベンチ･デッドリフト
肩の痛みは少し治まりましたが、マシンのアブドミナルで苦労しました。
行きがけに降っていた雨も帰りにはあがり、青空がのぞいていました。
大相撲は人気力士の休場が相次いでいますが、最近相撲人気が高まっているので観客数には影響しないのでしょうか。