伊達公子が引退表明。栃煌山ができ婚。

　今日はやっと背中と腰の痛みが和らいできたので背中のトレーニング。

■リバース･グリップ･ラットプル
■ハンマー･ストレングス･DYロー
■Strive シーティド･ロー
■ロー･プーリー
■サイド･シットアップ
■アングルド･シーティド･カーフ
■1レッグ･オン･ベンチ･デッドリフト

　ラットプルで腕を伸ばし切ると腰の辺りが痛かったので、全種目負荷は7~8割。ロープーリーは伸膝で。デッドリフトは回避しました。
　29度という予想気温を上回り32~3度まで上がったので、平年並の暑さでした。